Paano Maitatapos ang Isang Relasyong Maalaala

Manatili, o Mag-iwan ng isang Relasyon

Para sa isang habang narinig mo ang isang pagtawag mula sa malalim na loob. Mayroong pag-alam na nagsisimula bilang isang pag-umpisa. Ang isang bagay sa loob ay nangangailangan ng pagbabago. Ang kasalukuyang relasyon ay hindi na gumagana para sa iyo at marahil ay hindi para sa isang mahabang panahon. Ang paglalakbay para sa pagbabago ay nagsisimula nang matagal bago ang aktwal na unang hakbang. Ito ay nagmumula sa isang pagtawag mula sa isang mas malalim na crevasse ng puso.

Mayroong tatlong mga pagpipilian na inilatag sa harap mo:

• Ang pagpipilian na magdala ng pagbabago sa iyong relasyon at iyong kapareha upang ito ay gumana
• Ang pagpipilian upang magpatuloy tulad ng dati, umaasang pagbabago ay mangyayari
• Ang pagpipilian upang wakasan ang relasyon at magpatuloy

Gawin ang Pakikipag-ugnay sa Trabaho

Para sa karamihan na nasa isang relasyon na hindi na gumagana, ang unang hakbang na ito ay upang makahanap ng isang paraan upang paganahin ito. Ang enerhiya sa relasyon ay napupunta sa kung paano natin maaayos kung ano ang nasira. Ang ilang mga ugnayan ay may mga mapang-abusong sangkap, pagkagumon, pagpapabaya, at pagiging umaasa sa kapwa. May paniniwala na ang pag-ibig ang mangingibabaw. Maaaring baguhin ng pag-ibig ang mga negatibong aspeto, kahit na baguhin ang mga mapang-abusong kumbinasyon.

Minsan may memorya o kasaysayan kung kailan gumana ang relasyon. Ang mga bloke ng gusali ng simula ng relasyon ay dating malakas at puno ng pag-iibigan. Ang oras at buhay ay nagdala ng mga mapanirang puwersa na maaaring mahugot ang mga katangian ng isang kalaguyo na wala doon. Maaaring may isang panahon kung saan hinihintay mo ang iyong kasosyo na bumalik sa taong una mong nakilala. Ang paghihintay ay nasisiraan ka na, at ang pag-asa ay lumiliit. Ang taong ito ba ay ganap na makikipag-ugnayan sa iyo muli sa dating mga bagay? Upang mas malala pa ito, maaari mong makita ang mga sulyap ng mga positibong katangian na nagawang umibig sa kanila. Ang pagsisiyasat ay nagtatagal tulad ng isang piraso ng keso na nakabitin mula sa isang string. Malapit na malapit upang makuha ngunit palaging hindi maaabot. Ang positibong pagbabago ay tila hindi pare-pareho.

Ang pananabik ng pagnanais na ilipat ang iyong kasosyo upang muling maitaguyod ang anumang pagkakahawig ng isang mas malusog na relasyon ay marangal at madalas na nakasalamin sa aming pop-culture. Kaya't gumawa ka ng isang plano na matukoy upang gawin itong gumana- kung magbabago lamang siya sa mga paraang ito, at magbabago ako sa ibang mga paraan na maipapakita natin ang ugnayan na palaging alam kong naroon.

Paano kung patuloy niyang tanggihan ang iyong mga mungkahi?

Paano kung sasabihin niya, ang gusto niya lang ay ikaw, at na maaari mo ring maisagawa ito?

Paano kung sasabihin niya, oo, oo, oo, sa lahat ng iyong mga mungkahi ngunit hindi sumusunod sa susunod na araw, linggo o buwan?

Kailan aalis

	Karanasan	Karanasan
Kalooban	Hindi ka masaya, at matagal na hindi masaya.	Wala na doon si Joy.
Komunikasyon	Hindi na kayo nakikipag-usap sa isa't isa.	Ang komunikasyon ay binubuo ng pagsigaw.
Oras	Hindi na kayo gumugugol ng oras na magkasama.	Nais mong gugulin ang iyong oras sa ibang tao o paggawa ng iba pang mga bagay na malayo ay mabuo ang iyong kapareha.
Lumabas na Plano	Iniisip mo ang tungkol sa pag-iwan ng relasyon.	Ginugol mo ang mga bahagi ng iyong pangarap sa araw na nangangarap na makasama ang ibang tao o mag-isa ka lang.
Pakiramdam mo ay Nagastos	Ginagawa mo ang lahat ng pagbibigay at hindi ka nakakakuha ng kapalit.	Ang mga relasyon ay nangangailangan ng isang balanse.
Magbago	Sinusubukan mong baguhin ang iyong sarili o ang iyong kapareha upang ito ay gumana.	Ang iyong kasosyo ay nagbago sa isang tao na hindi mo na nakikilala.
Pang-aabuso	Ang pang-aabuso sa pisikal, emosyonal o sekswal ay hindi ok.	Ayaw mo nang maging biktima.

Pag-iwan ng isang Abusadong Relasyon

Minsan, kapag nais natin ang isang mapang-abusong relasyon na gumana sumuko tayo o tatanggihan ang mga bahagi ng ating sarili. Nararamdaman ko ang tuktok ng isang mapang-abuso sakit na relasyon at paghihirap ay huli nawawala ang ating sarili. Ang aming dignidad ay nabawasan dahil sa mga limitasyon at mapanirang pag-uugali ng ibang tao. Kung sino kami bago nangyari ang relasyon ay tila mabilis na nawala tulad ng isang multo. Bumaling kami upang subukang hanapin siyang muli, ngunit ang mga labi ng kasalukuyang hindi maayos na relasyon ay sobrang kapal, maaari lamang kaming makahanap ng mga labi ng kung sino kami sa mga lugar ng pagkasira. Kaya't sinusubukan naming hilahin ang aming kasosyo sa amin pabalik sa kung saan nawala ang aming sarili at bago magsimula ang pang-aabuso. Pagkuha ng mga higanteng hakbang pabalik sa landas, umaasa na mananatili pa rin siya bago magsimula ang linya ng pang-emosyonal, pisikal o sekswal na pang-aabuso. Ang pag-asa ay upang isama kung ano ang pinakamahusay sa aming mapang-abusong kasosyo sa sarili naming dating upang makasama, at iwanan ang pang-aabuso. Ang totoo, hindi gumana ang paglalakbay pabalik. Kailangang may isang paglalakbay upang sumulong.

Ang Landas ng Pagpapatuloy tulad ng Palagiang Ito Ay Nagaganap, Ang Inaasahang Pagbabago Ay Mangyayari lamang

Maraming naglagay ng pag-asa at panalangin sa pagbabago ng relasyon. Sino ang mag-iiwan ng kanilang kasintahan, at bakit, lalo na kung ito ang pag-ibig? Kaya't ginagawa namin ang lahat na makakaya at tipunin ang lahat ng lakas na maaari nating mai-scrounge. Kahit na nangangahulugan iyon ng pagkakaroon ng kaunti upang hindi makipag-ugnay sa mga dating kaibigan at miyembro ng pamilya, at pagbawas ng aming sariling kalusugan at etika sa aming trabaho. Kung ang aming kasosyo ay hindi makakakuha ng kanilang sariling mga paa sa ilalim ng mga ito, at maglakad sa kanilang landas na pagkakapantay sa amin sa isang mas malusog na relasyon kaysa sa mahulaan namin ang pagkamatay ng relasyon. Hindi nais na magtapos ang relasyon, at ang pag-alam sa aming kapareha ay hindi magbabago sa wakas ay pinapasan natin ang ating sarili.

Sa halip na ang huling wakas, mayroong isang huling pagsisikap kung saan sinisikap naming 'bitbitin' ang aming kasosyo sa aming mga balikat, sapagkat mahal na mahal namin sila at ayaw na makita silang naiwan sa lupaing ito ng gulo at pagkawala. Ang ilan ay kalaunan mahuhulog sa bigat ng taong sinusubukan nilang dalhin at manatili sa lugar na iyon sa loob ng maraming araw, linggo at taon. Ang ilan ay babalik sa kaguluhan at pagkawasak ng lupa, at magtatayo ng isang kampo doon, sapagkat sa kanilang isipan ito ay mas mabuti kaysa wala.

Ang aming tiwala sa ating sarili ay nakompromiso kapag tumingin kami sa paligid at pakiramdam na nawala sa aming sariling paglalakbay at tila walang magawa sa susunod na gagawin. Ang pananabik at hangarin na makagawa ng ating kasuyo sa landas ng isang mas malusog na relasyon ay mainam. Nakalulungkot, marami sa atin ang nakakaunawa na kahit na sa lahat ng ating pagsisikap, lahat ng ating mga panalangin, lahat ng ating pag-asa, at lahat ng mga pagbabago at kompromiso ng ating sarili, ang relasyon ay hindi pa rin gagana. Dumating kami sa lugar ng paggawa ng matigas na pagpipilian upang lumayo mula sa pagkawasak at lumipat patungo sa isang mas malusog na sarili, kahit na nangangahulugan ito ng makabuluhang diminsihing pakikipag-ugnay sa aming kasintahan o ganap na pag-alis ng relasyon.

Ang Pagpipilian upang Tapusin ang Relasyon at Magpatuloy

Upang makakuha ng lakas ng loob na iwanan ang isang relasyon ay upang simulan ang paglalakbay upang makuha muli ang nawala sa sarili. Sa halip na isiping lumalayo ka sa iyong kapareha, isipin ito habang papalipat ka sa isang mas buhay at buhay na sarili.

Ang pinakasakit na lugar na maaari mong mapuntahan ay ang limbo — walang ginagawa. Bago ka gumawa ng hakbang upang makipag-usap sa iyong kasintahan, gumawa ng isang panloob na mapa para sa iyong sarili. Magpasya sa isang direksyon at panatilihin ang landas na ito anuman ang kanyang mga sagot, pangako at manipulasyon.

Hawakan ang kumpas sa iyong kamay. Nariyan ang mga tool at ang alias upang ilipat ka. Kahit na ngayon mo lang makita ang mga sulyap, o ang landas ay mukhang madilim at nakakatakot, mahahanap mo ang mga mapagkukunan para sa iyong paglalakbay.

Sa paglaon ay mahahanap mo ang iyong hinahanap. Ang nawala na sarili ay babalik sa oras na sumulong ka; darating ka ng buong bilog sa lugar na nawala ka sa kanya. Sa iyong paglalakbay ay kokolektahin mo ang mga bahagi ng iyong sarili na kailangan mong igalang at mapanatili bilang bahagi mo. Pati na rin palayasin ang mga bahagi ng iyong sarili na kailangan ng matitigas na aral ng relasyon na ito upang masira.

Bago, at nang walang bigat ng isang relasyon na hindi na gumagana, magsisimulang huminga ka ulit. Ang buhay ay sisipol ng kagalakan, kahit na sa kalungkutan ng hindi na pagkakaroon ng relasyon na ito, magkakaroon ng bagong pakiramdam ... kagalakan, katatagan, pag-asa, kalayaan.