Paano Makitungo sa Mga Blamer

Ano ang isang Blamer at Paano Makilala ang Isa

Dumaan ang mga ito sa maraming iba't ibang mga pangalan: Debbie Downer, Negative Nelly, emo, ang-baso-ay-kalahating-walang laman na uri ng tao, maloko, pessimist, et cetera, at iba pa. Dumating ang mga ito sa maraming iba't ibang anyo, mula sa bata na nakatira sa silid ng dorm sa bulwagan na pinag-uusapan ang tungkol sa kamatayan buong araw at nagreklamo tungkol sa walang mga kaibigan sa sobrang kritiko at labis na pagmamalaki ng biyenan. Hindi mahalaga kung anong pangalan ang tawag mo sa kanila, o kung paano mo sila kilala, ang ganitong uri ng tao ay palaging sumisipsip ng buhay mismo sa iyo. Pinapatay nila ang iyong kumpiyansa sa isang solong pangungusap, iikot ang iyong mabuting balita sa masamang balita sa ilang segundo, ginawang nalulungkot ang isang masaya, malusog na tao, at sa pangkalahatan ay pinahihirap lamang nila ang buhay. Ito ay halos imposibleng maranasan ang kagalakan sa kanilang presensya, at ang kanilang masamang kalagayan at mga pangungulit na pangungusap ay laging kumalat.

Ang pagharap sa isang negatibong tao ay hindi kaaya-aya, ngunit ang mga blamer ay maaaring ang pinakamasamang uri. Ang isang 'blamer' ay isang uri ng narcissist (nangangahulugang mayroon silang isang napalaking pakiramdam) na, sa kanilang sariling mga mata, ay hindi maaaring gumawa ng mali. Ang lahat ng mali na nangyayari sa paligid o sa kanila, maging ang kanilang sariling kasalanan o hindi, ay sinisisi kaagad sa ibang tao sa kanilang buhay. Halimbawa, kung napunta sila sa isang aksidente sa sasakyan, kasalanan mo para maabala sila. Kung ninakaw nila ang iyong telepono at nagsimulang mag-rooting sa pamamagitan nito, kasalanan mo sa pag-iwan sa telepono. Kung hindi nila nakuha ang trabaho, nagkaroon ng masamang araw sa trabaho, o nasunog na hapunan, kahit papaano, sa ibang paraan ay gagawin nilang kasalanan ng mga tao sa kanilang paligid. Ang mga blamer ay ang pinakamahirap na uri ng negatibong taong haharapin, at ang pakikitungo sa kanila ay madalas na iniiwan kang ma-stress, nalulumbay, at makonsensya para sa mga bagay na hindi mo kasalanan.

Ang pinakamagandang bagay na gawin ay upang huwag pansinin o iwasan ang Negatibong Nelly sa iyong buhay o alisin ang mga ito sa iyong buhay sa lalong madaling panahon. Gupitin ang kurdon, at huwag nang lumingon. Iyon ang payo na ibibigay sa iyo ng karamihan sa mga librong tumutulong sa sarili. Ngunit para sa marami sa atin, hindi posible iyon. Siguro ang taong iyon ay iyong magulang o kapatid, marahil ang taong iyon ay iyong kasama sa silid at hindi ka makagalaw, o — mas masahol pa — marahil ang taong iyon ang iyong boss, ang lalaking hindi kailanman nagkaroon ng anumang magandang sabihin, at kailangan mong tingnan mga larawan ng mga kuting at bahaghari lamang upang makalusot sa maghapon.

Kung paano makitungo ang isang tao sa iyong karaniwan, araw-araw na Debbie Downer ay hindi gagana sa isang blamer. Kailangan mong magpatibay ng iba't ibang mga diskarte. Ngunit maaaring maging mahirap na makilala ang isang blamer, pabayaan mag-alam kung kailan gagamitin ang iba't ibang mga diskarteng ito.

Walang uri ng pagkatao na nauugnay sa isang blamer; dumating sila sa lahat ng antas ng pamumuhay. Gayunpaman, sa ibaba ay mga tipikal na ugali at karaniwang katangian upang matulungan kang makilala kung ang negatibong taong iyon sa iyong buhay ay talagang isang blamer, at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito.

Mga Karaniwang Katangian ng Pagkakakatao

1: Hindi kailanman kukunin ang responsibilidad para sa kanilang pagkakamali

Tumanggi ang isang blamer na aminin na may nagawa silang mali. Sa isip ng isang blamer, totoo silang naniniwala na totoo ito. Palagi nilang isasaalang-alang ang kanilang sarili na biktima, at anuman ang totoong nangyari, kung may mali ay palaging may kasalanan ang iba. Kaya't hindi sila hihingi ng tawad, para sa anumang bagay, dahil isinasaalang-alang nila ang kanilang mga sarili na walang kapintasan sa bawat sitwasyon.

Kung sa bihirang pagkakataon ay humihingi sila ng paumanhin, palagi itong magiging isang backhanded na paghingi ng tawad. Kahit papaano ay ibabaliktad ito ng blamer sa iyo at iparamdam sa iyo na may kasalanan ka sa kanilang pagkakamali. Hal: Ikinalulungkot kong galit ka sa akin, ngunit kasalanan mo ang pagsisimula nito.

Lalo na ito ay maaaring maging kilalang tao sa lugar ng trabaho, dahil ang isang blamer ay palaging kukuha ng kredito kapag ang mga bagay ay magiging mabuti, at palaging sisihin ang lahat sa kanilang paligid, ngunit ang kanilang mga sarili, kung ang mga bagay ay magiging masama.

Wala namang kasalanan sa kanila. Kung alam mo ang isang blamer, malamang na pamilyar ito.

2: Tumanggi na aminin na sila ay mali

Ang isang blamer ay magtaltalan ng isang punto sa kamatayan. Kahit na bibigyan mo sila ng katibayan na sila ay mali, magtatalo sila na ang iyong patunay o ang iyong mga katotohanan ay mali. Gagamitin pa nila ang mga katotohanan na kanilang nabuo upang magtaltalan ng kanilang punto. Hindi ka mananalo, sapagkat ang isang blamer ay hindi kailanman mali.

Kahit na alam ng isang blamer na mali ang kanilang ginawa o sinabi, hindi nila ito aaminin. Patuloy silang magtalo hanggang sa sumuko ka kaya hindi nila kailanman aaminin na mali sila.

3: Nakakaramdam ka ng kakila-kilabot pagkatapos ng halos lahat ng iyong pakikipag-ugnay sa kanila

Ang pagsisi sa iba sa kanilang mga pagkabigo ay nagpapagaan sa kanilang pakiramdam tungkol sa kanilang sarili at sa kanilang mga pagkabigo. Kaya't gagawin ng mga blamer ang lahat sa kanilang makakaya upang gawing kasalanan mo ang kanilang kabiguan, na gagawin kang makonsensya para sa mga bagay na wala kang kontrol.

Pinaparamdam sa iyo ng mga blamers na takot ka sa pagkuha ng peligro, lalo na patungo sa iyong pangarap na layunin, Kung nabigo ka ay nandiyan sila na sasabihing 'Sinabi ko sa iyo. ' Ginagawa kang matakot na kumuha ng mga pagkakataon, natatakot na subukan para sa iyong pangarap at kapag sinubukan mo, pangalawang hinuhulaan mo ang iyong sarili sa buong oras. Ang munting tinig sa iyong ulo na nagsasabi sa iyo na hindi mo ito magagawa, iyon talaga ang blamer sa iyong buhay.

Patuloy din na pinupuna ka ng mga blamer at ng ibang mga tao, at patuloy na gumagawa ng mga negatibong komento tungkol sa mga tao. Walang magandang lumabas sa kanilang bibig. Hal: Inuuwi mo ang iyong report card kasama ang 5 A at at 1 B. Magbibigay sila ng isang puna, tulad ng 'well hindi mo nakuha ang lahat ng A.' At pagkatapos ay hindi nila mauunawaan kung bakit ka nagagalit dahil sila ay 'nagsasabi lamang ng totoo.' Na humahantong sa amin sa aming susunod na ugali.

4: Hindi alam ang labis na pananakit ng ibang tao sa ibang tao

Ang mga blamer ay matapat na walang bakas kung gaano talaga sila kakila-kilabot.

Sino ang nakarinig ng isang ito? 'Naging makatotohanan lamang ako.' o 'Nagbibiro lang ako.' Hindi alinman sa mga iyon ang mga dahilan para sa kanilang mga nakakasakit na komento, ngunit para sa kanila nangangahulugan ito na sila ay walang kasalanan. Hindi nila maaaring saktan ang iyong damdamin, o hindi sila maaaring maging masama kung nagsasabi lamang sila ng totoo. O kahit papaano ang paglakip ng isang 'Nagbibiro lamang ako' sa pagtatapos ng isang hindi magandang komento ay ginagawang okay ang lahat.

Ang mga blamers ay hindi naniniwala na mayroong anumang mali sa kanilang pag-uugali at kung minsan iyon ang pinakamasamang bahagi. Hindi nila malalaman kung gaano talaga sila makulit.

5: Ang baso ay walang laman

Karaniwan sa iyong karaniwang Debbie Downer, titingnan lamang ng mga blamer ang mga negatibo sa bawat sitwasyon. Walang mga positibo, kailanman, para sa kanila.

6: Naniniwala na ang kanilang mga pangangailangan ay mas mahalaga kaysa sa iyo

Ang pinakamahalagang tao sa isang blamer ay ang kanilang sarili. Tandaan na sila ay narcissists. Ang kanilang mga pangangailangan at kagustuhan ay mas mahalaga kaysa sa iba pa sa pamilya o lugar ng trabaho. Hal: Inaasahan ng iyong magulang na magsakripisyo ka upang makakuha sila ng pustiso, ngunit tatanggi silang bayaran para makakuha ka ng mga brace.

Inaasahan din nilang ihulog mo ang lahat upang ituon ang pansin sa kanila. Kung kailangan ka nila na dalhin sila sa pamimili, kahit na sinabi mo sa kanila na ikaw ay masyadong abala o may iba pang mga plano at kailangan nilang maghanap ng mga kahaliling solusyon o maghintay sa isang araw, aasahan pa rin nila na nandiyan ka. Sa katunayan ay masisiyahan ka nila dito kung hindi mo ito gagawin.

7: Nagtataas kung ipinagtatanggol mo ang iyong sarili o lumaban ka

Kung susubukan mong ipagtanggol ang iyong sarili mula sa kanilang pandiwang pang-aabuso, papalaki nila ang laban. Dadalhin nila ang mga sandali sa nakaraan na hindi nauugnay sa kasalukuyang pagtatalo, bumubuo ng mga katotohanan, ipaalala sa iyo na isang beses nilang ginawa ang isang bagay na iyon para sa iyo sa lahat ng mga taon na ang nakakaraan, anumang bagay upang mapasama ka sa iyong sarili at gawin ang kanilang mga sarili pakiramdam mas mahusay sa pamamagitan ng 'hitsura magandang'.

Sobrang sensitibo din sila sa pagpuna, totoo o naisip. Hindi naman sila tumutugon nang mabuti. Kung pinupuna mo ang anumang bagay tungkol sa kanila, kahit na marahil ay nakinig ka sa kanila na pinupuna ang lahat tungkol sa iyo sa huling kalahating oras, malupit nilang lalabas. Kung mangahas ka na pintasan sila, mas mabuti kang maging handa sa kanila na sisihin ang lahat ng kanilang pagkukulang sa iyo.

Ang isang blamer ay laging paranoid na pinag-uusapan mo ang tungkol sa kanila dahil naniniwala silang lahat ay tungkol sa kanila.

Ang mga blamer ay dalubhasa rin sa pag-on ng mga talahanayan, o sa madaling salita, pagbaluktot ng iyong mga salita o paglalagay ng mga salita sa iyong bibig. Ginagawa nilang madali ang pagmamanipula. Hal: Ang iyong magulang ay isang blamer, at sasabihin mo sa iyong therapist tungkol sa pandiwang pang-aabuso at emosyonal na pagmamanipula na pinagdaanan ka nila. Pinapahamak ka ng blamer tungkol sa kung ano ang pinag-uusapan mo sa iyong therapist hanggang sa sabihin mo sa kanila. Ginagawa nilang makonsensya ka sa pag-uusap tungkol dito sa iyong therapist at magpakailanman kahit na iniisip ang mga naturang bagay. O pinupuna ka nila tungkol sa isang bagay, sobrang taba mo, wala kang kaibigan, atbp. Gumagawa ka ng isang puna pabalik sa kanila, at pagkatapos ay kailangan mong makinig sa kanila na sabihin sa iyo sa susunod na kalahating oras na ikaw ay isang kakila-kilabot na tao at walang pakikiramay sa pagpuna sa kanila.

8: Pagbabago ng poot

Upang maging patas, walang may gusto ng pagbabago, ngunit ang isang blamer ay madalas na mabalita kung binago mo ang isang maliit na detalye ng kanilang mga plano o kapaligiran.

9: Ang kanilang paraan o ang highway

Sumasabay ito sa katotohanan na ayaw nila ang pagbabago. Ang mga blamer ay hindi magbabago ng kanilang mga paraan, at hindi sila makikompromiso. Ginagawa mo ito sa kanilang paraan, o hindi mo naman ginagawa. Maaari nilang makuha ang nais nila, o tatanggi silang lumahok. Tumanggi silang makita ang anumang bagay mula sa pov ng iba pa. Kahit na ang iyong paraan ay mas mahusay, hindi ka maaaring mangatuwiran sa isang blamer.

10: pinalalaki ang kanilang tagumpay at kanilang mga problema

Ang maliit na sakit ng ulo na iyon ay biglang isang 'sobrang sakit ng ulo.' O kumukuha sila ng isang toneladang gamot para sa mga problema na wala talaga sila. Madalas kong tawagin itong 'umiiyak na lobo,' bilang isang bagay na palaging mali sa kanila kahit na ito ay karaniwang hindi totoo. Ang parehong napupunta para sa kanilang mga tagumpay, na kung saan ay nagtatapos sa kanila pagyayabang tungkol sa pinakamaliit na nagawa.

11: Ay wala pa sa gulang at parang bata

Kung madalas mong pakiramdam na nakikipag-usap ka sa isang bata at hindi isang may sapat na gulang, malamang na nakikipag-usap ka sa isang blamer. Madalas nilang ulitin ang mga bagay nang paulit-ulit, mga kakila-kilabot na bagay tungkol sa iyo o sa mga tao sa kanilang paligid. Labis silang makasarili at palaging inuuna ang kanilang mga pangangailangan, tulad ng isang bata, at tulad ng isang bata ay hindi nila tinanggap ang responsibilidad para sa kanilang mga aksyon.

12: Huwag kailanman magkaroon ng anumang magandang sabihin

Ang mga blamer ay isang kasuklam-suklam at nakakababang tao. Madalas mong nais na maniwala na maaari silang maging mabait, lalo na kung ang taong iyon ay asawa mo o magulang, ngunit sila ay hindi kailanman ang ganda Huwag hayaan ang iyong sarili na mahulog sa bitag sa paniniwalang maaari silang maging mabait o isang mabuting tao.

Ang bawat 'magandang puna' na kanilang ginagawa ay talagang may belo na pintas.

Hindi lahat ng blamer ay magkakaroon ng lahat ng mga ugaling ito at ang blamer sa iyong buhay ay maaaring may iba pang mga katangiang hindi nakalista dito. Ngunit ang lahat ng mga blamer ay iniiwan kang nakaramdam ng kakila-kilabot tungkol sa iyong sarili pagkatapos makihalubilo sa kanila.

Narito kung paano mapigilan ang mga negatibong saloobin at damdamin na iniiwan sa iyo ng pakikipag-ugnay sa isang blamer.

Paano Makitungo sa Mga Blamer

Matapos suriin ang internet, pagbabasa ng ilang mga libro sa paksa at sa pamamagitan ng aking sariling pakikitungo sa blamer sa aking buhay, natuklasan ko na talagang walang mabuting paraan upang makitungo sa mga blamer.

Kakailanganin mong isantabi ang iyong personal na damdamin at maging mas malaking tao, na talagang, talagang mahirap gawin. Ang kanilang mga pag-atake ay parang bata at wala pa sa gulang, at talagang madali itong masipsip sa paggaya sa kanilang pag-uugali. Walang madaling paraan upang makitungo sa kanila. Maaari mong subukang iwasan ang mga ito, ngunit iiwan ka nila ng isang text message o voicemail, o gumawa ng isang dumadaan na pangungusap sa isang pamamasyal ng pamilya na nagpapadala sa iyo ng galit. Ang pagputol sa kanila ng tuluyan sa iyong buhay ang pinakamagandang gawin, ngunit kung hindi mo magawa, maaaring makatulong ang mga tip na ito.

1: Tanggapin na hindi mo mababago ang mga ito

Hindi nila kailanman magiging responsibilidad ang kanilang mga aksyon. Hindi sila kailanman magsisisi. Hindi na sila magbabago. Hindi nila kailanman aaminin na nagawa nila ang anumang mali, sapagkat hindi sila naniniwala na mayroon sila kailanman. Ang isang blamer ay hindi magbabago, dahil hindi sila naniniwala na kailangan nila. Naniniwala ang mga blamer na perpekto sila. Kaya't itigil ang pagsubok na baguhin ang mga ito. Hindi na ito mangyayari.

Kailangan mo ring sumuko sa pagsubok na mabuhay ayon sa kanilang inaasahan. Gaano man kahirap kang subukan, hindi ka makakagawa ng anumang perpekto sa kanilang mga mata, kaya't ang pagsusumikap ng mas mahirap ay hindi magiging mas kaaya-aya o masabi sa kanila ang mga hindi kakila-kilabot na bagay. Kailangan mong bitawan ang paniniwala na kung masikap ka lang, kung perpekto ka lang, kung gayon hindi na nila sasabihin ang mga ganyang kakila-kilabot na bagay, tatanggapin ka nila. Ngunit ang totoo, hindi nila gagawin, hindi nila kailanman gagawin. Ang mga blamer ay laging makakahanap ng isang bagay upang punahin kahit gaano kahirap mong subukan.

Kadalasan, sa hindi malamang kadahilanan, naghahanap kami ng pag-apruba ng isang blamer. Hindi mo makukuha ito. Maging sapat na tiwala sa iyong sarili upang hindi mo kailangan ng kanilang pag-apruba.

2: Huwag maging nagtatanggol

Sa minuto ka ng pagiging nagtatanggol ay ang minuto ng paglaban ng away. Sa halip, makinig sa kung ano ang sasabihin nila, at ipakita na nauunawaan mo ang sinusubukan nilang sabihin. Kung ikaw talaga ang may kasalanan, pagmamay-ari hanggang sa iyong responsibilidad at tanungin sila kung paano lutasin ang isyu. Kung ang blamer ay may kasalanan, tiyaking maaari mong i-back up ang iyong argument sa mga tukoy na halimbawa, ngunit huwag pag-atake ang mga ito. Maging walang emosyon hangga't maaari. Huwag hayaan ang iyong galit na makakuha ng pinakamahusay sa iyo.

3: Ilagay ang iyong sarili sa kanilang sapatos

Ito ay mahirap, kung mayroon man, gumagana para sa akin. Hindi ito lohikal. Dahil lamang sa ang isang tao ay nagkaroon ng isang masamang pagkabata, o isang hindi magandang karanasan ay hindi nangangahulugan na sila ay maging isang haltak. Maaari mo ring ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng ibang tao, maunawaan kung saan sila nagmumula at kinamumuhian pa rin sila. Subukang makita ang mga bagay mula sa kanilang pov, gayunpaman, subukang unawain kung saan sila nanggaling at tingnan kung makakatulong sa iyo na maging mas maunawain at hindi gaanong madaling humampas at masaktan.

4: Huwag gawin ang kanilang mga komento nang personal

Ang isang ito ay talagang mahirap din kapag ginagawa nila ang mga komento na personal, tulad ng 'sobrang taba mo' o 'wala kang pakikiramay' o 'hindi ka magtatagumpay sa buhay.' Ito ang lahat ng mga totoong bagay na narinig ko mula sa blamer sa buhay ko. Parang personal sa akin. Ngunit kadalasan kapag sinabi ng isang blamer ang mga ganitong uri ng mga bagay, ito ay ang kanilang sariling mga pagkakamali na itinuturo nila.

Gayundin, dahil lamang sa sinasabi ng isang tao tungkol sa iyo ay hindi ito ginagawang totoo. Ito ay isang bagay na narinig ko mula sa isang motivational speaker, na ang pangalan ay hindi ko alam, ngunit naniniwala ako na ang mensahe ay mahalaga: 'Ang opinyon ng ibang tao sa iyo ay hindi kailangang maging iyong realidad. Hindi mo kailangang dumaan sa buhay na biktima. ' Napagtanto na binibigyan mo ang taong ito ng higit na higit na kapangyarihan sa iyo kaysa sa nararapat sa kanila. Hindi mahalaga ang kanilang mga komento. Ang mahalaga ay ang paniniwalaan mo.

The Father Abraham Song

5: Panatilihin ang iyong tiwala sa sarili (ito ang susi)

Ang iyong kumpiyansa sa sarili ay maaaring ganap na masira dahil sa sinabi o ginawa sa iyo ng isang blamer. Ang pagbuo ng kumpiyansa sa sarili upang hindi ka maniwala sa sinabi ng blamer tungkol sa iyo ay mahalaga sa pagharap sa isang blamer. Bahagi ng dahilan ng pakikipag-ugnay sa isang blamer ay nag-iiwan sa iyo ng kakila-kilabot ay dahil ang kanilang mga nakasasakit na salita ay nagtanim ng isang binhi ng pag-aalinlangan sa iyo. Nagsimula kang mag-isip na 'marahil hindi ako sapat na mabuti,' o 'baka tama sila, marahil ako ay isang kakila-kilabot na tao,' o 'baka lahat talaga ng kasalanan ko.'

Ang pagiging tiwala sa iyong sarili at pagbuo ng iyong kumpiyansa sa sarili ay makakatulong sa iyo mula sa pagkahulog sa bitag ng isang blamer. Gusto nila na masama ang pakiramdam mo tungkol sa iyong sarili upang mas mahusay ang pakiramdam nila sa kanilang sarili. Huwag hayaan ang mga ito. Kailangan mong magkaroon ng sapat na kumpiyansa sa iyong sarili na hindi maniwala sa kanilang mga kasinungalingan, sapat na tiwala na ang kanilang mga pagpuna ay tumalbog mismo sa iyo. Ang pagtataguyod ng kumpiyansa ay mahirap, ngunit maaari kang magbasa ng mga libro tungkol sa paksa, at pagsusumikap dito araw-araw hanggang sa mangyari ito, hanggang sa maniwala ka sa iyong sarili.

6: Iwasan ang paghaharap

Naalala mo nang sinabi kong immature ang mga blamer? Ang pagharap sa isang blamer ay ang parehong bagay sa pakikitungo sa isang bata. Kailan nagtrabaho para sa iyo ang pagtatalo o pangangatuwiran sa isang bata? Kaya't magpanggap na nakikipag-usap ka sa isang bata, dahil sa totoo lang ikaw ay, at huwag makipagtalo sa kanila. Sang-ayon na lang at lumayo.

Huwag gumamit ng lohikal o makatuwirang mga argumento. Ang Logic ay hindi gumagana sa mga bata, at tiyak na hindi ito gagana sa mga blamer. Bibigyan kita ng isang halimbawa na totoong nangyari. Marami sa inyo ay maaaring may narinig tungkol kay Father Abraham. Ayon sa kasaysayan at bibliya, si Abraham ay ama ni Isaac na ama ni Jacob, na ama ng 12 tribo ng Israel. Mahalaga na ang angkan ni Abraham ay ama ng 12 tribo ng Israel, hindi lahat sa Lupa. Gayunpaman, mayroong isang kanta ng mga bata na napupunta: 'Si ama Abraham ay maraming anak na lalaki. Maraming anak na lalaki ang nagkaroon kay Father Abraham, isa ako sa kanila at ganoon din kayo ... ”Nakuha mo ang larawan. Ang blamer sa senaryong ito ay batay sa kanilang buong argumento, na si Abraham ang ama ng lahat sa Lupa (ibig sabihin, lahat sa Lupa ay isang direktang inapo ni Abraham), sa awiting ito. Ang kantang ito ang nag-iisa nilang patunay. Kahit na ibinigay ng tunay na patunay mula sa bibliya, at mula sa kasaysayan, at mula sa internet na si Abraham ay ama ng 12 tribo ng Israel at hindi lahat sa Lupa, ang taong ito ay tumanggi na maniwala sa katibayan. Sa halip, patuloy silang kumakanta ng paulit-ulit na kanta ng Father Abraham (at ang ibig kong sabihin ay literal, paulit-ulit nang paulit-ulit at maaari mong pakinggan ang iyong sarili kung gaano nakakainis ang kanta) na para bang kahit papaano ay naging tama sila. Kahit na ang lohika at patunay ay wala sa kanilang panig, hanggang ngayon ang taong iyon pa rin ang iniisip na tama sila.

Tingnan kung ano ang ibig kong sabihin? Huwag makipagtalo sa isang blamer. Masisiraan ka lang ng loob.

7: Limitahan ang iyong pakikipag-ugnay

Iwasan ang mga ito kung maaari. Kung hindi mo magawa, huwag kausapin silang mag-isa, palaging may kasama ka, lalo na kung pinapili ka nila para sa atake. Kung nakita mong nag-iisa ang iyong sarili sa isang blamer, panatilihing maikli ang iyong mga pag-uusap, ngunit nagbibigay kaalaman, magiliw at matatag, ngunit sa huli ay walang emosyon at walang opinyon at pagkatapos ay gupitin ang pag-uusap sa lalong madaling panahon.

8. Ipakita ang walang emosyon

Maging isang ninja, magpakita ng ganap na walang emosyon kapag nakikipag-usap sa kanila. Kung saktan ka nila, gagamitin nila iyon upang manipulahin ka sa paglaon. Kung nagpapahayag ka ng kagalakan, gagamitin din nila ang impormasyong iyon upang manipulahin ka sa paglaon. Sinisipsip nila ang buhay mula sa iyo, kaya huwag ipakita sa kanila ang iyong kaligayahan o susunduin nila ito tulad ng isang leon sa kanilang biktima.

Huwag hayaan silang pain nila. Ang mga blamer ay mga master manipulator, tandaan, upang malalaman nila kung paano ka makagawa ng reaksyon, alam nila ang iyong mga emosyonal na pag-trigger. Huwag umakyat sa pain, manatiling kalmado at magkahiwalay. Umatras at magisip bago mag-react ng emosyonal. Masasaktan lang ang pagiging emosyonal ikaw Sa huli. Huwag magalit at huwag maglaro sa kanilang mga laro. Sabihin kung ano ang kailangan mong gawin, maging magalang hangga't maaari, at pagkatapos ay itaguyod ito doon. Huwag ibigay ang totoong nararamdaman mo.

9: Palaging may Plano B

Ang mga blamer ay hindi maaasahan. Kung hiniling mo sa kanila na kunin ka mula sa paliparan, tiyaking mayroon kang isang kahaliling paraan pauwi, tulad ng isang bus o tren, o ibang kaibigan na maaari mong tawagan. Dahil tandaan, sa kanilang isipan ang kanilang mga pangangailangan ay mas mahalaga kaysa sa iyo upang hindi sila magpakita para sa isang bagay na ganap na walang halaga.

Kunin ang lahat ng sinasabi nila gamit ang isang butil ng asin. Natatandaan na pinagtatalunan ni Father Abraham ang indibidwal sa nakaraang halimbawa na ginamit? Malinaw na naniniwala silang totoo ito, kahit na sila ay lubos na nagkamali. Kaya't huwag mong isipin kung ano ang sinasabi nila, palaging i-double check at alamin para sa iyong sarili kung ito ay totoong totoo.

Napupunta iyon sa kung ano ang sinasabi nila sa iyo o tungkol din sa iyo. Tratuhin ito ng isang butil ng asin sapagkat ang sinasabi nila ay bihirang totoo.

10: Maglagay ng hadlang sa pagitan mo at nila

Pisikal man (isang upuan o mesa) o mental (isang hindi nakikitang pader sa iyong utak), maglagay ng ilang uri ng hadlang sa pagitan mo at ng blamer. Magpanggap na hadlang ang humahadlang sa mga bagay na sinasabi nila kaya hindi ka nila maaapektuhan.

Panatilihin ang iyong mga hangganan at huwag hayaan silang tumawid sa iyong mga hangganan anuman ang mangyari.

11: Huwag hayaang mabago ka nila

Huwag hayaan silang iparamdam sa iyo na nagkonsensya ka para sa anumang bagay, hindi mo ito kasalanan ni ang kanilang mga problema ay iyong mga problema. Alamin kung ano ang gusto mo, o alamin kung ano ang iyong pinaniniwalaan, bago pumasok sa pag-uusap upang hindi nila mabago ang iyong opinyon, o gawing kuwestiyunin mo ang alinman sa iyong mga paniniwala.

Gumawa ng mabubuting pagpipilian sa buhay, at gumawa ng mabuting desisyon na malusog para sa iyo at magpapasaya sa iyo. Iwanan sila sa labas ng iyong pagpapasya hangga't maaari. Maging positibo at huwag hayaang baguhin nila iyon.

Ang quote na ito ay mula sa isang paboritong libro ko, sapagkat spot on sa aking palagay: 'Bahagi ng dahilan kung bakit ang mga blamer ay mapanirang sa kanilang mga biktima ay nag-uudyok sila ng matinding emosyon sa loob ng mga biktima. Ang mga emosyon kasama ang paniniwala na hindi ka sapat, o wala namang gumagana para sa iyo, o na hindi ka dapat magkamali, o responsibilidad mong tiyakin na walang sinuman ang nakadarama ng pagkabalisa o pagkabalisa, o na kapag ikaw ay pinuna na dapat masama ang pakiramdam mo o nahihiya ka sa iyong sarili. Gayundin, na dapat palagi kang magkaroon ng respeto at hawakan ang mga tao tulad ng iyong boss o iyong iba pang kahalagahan o iyong magulang bilang higit na mataas sa iyo.

Napagtanto na hindi palaging iyong kasalanan at hindi palaging iyong responsibilidad na malutas ang bawat isyu na lilitaw. '(Mula sa Mga Blamer: Pagtigil sa Anguish at Pagkuha ng Pagkontrol sa Iyong Buhay ni Catherine Pratt.) Kaya't gumawa ng mga pagpipilian na tama para sa iyo at huwag magalala tungkol sa kung ano ang iisipin nila tungkol dito.

12: Huwag bigyan sila ng payo

Kung nasa trabaho ka at sinisisi ka ng isang blamer para sa isang hindi magandang pasya dahil ikaw binigyan sila ng masamang payo, pagkatapos ay huwag na silang bigyan ng payo. Sabihin sa kanila na mayroon silang kalayaan na gumawa ng kanilang sariling mga desisyon at hindi nila kailangang sundin ang iyong payo. Sa susunod ay pupunta sila sa iyo para sa payo, ipaalala sa kanila ang insidente at huwag mahulog muli sa kanilang bitag. Huwag hayaan silang pain nila sa pagbibigay ng payo ,, at huwag hayaan silang iparamdam sa iyo na may kasalanan ka sa hindi nila pagbibigay ng payo sa kanila.

Ang punto ng mga tip na ito ay hindi upang turuan ka kung paano talunin ang isang blamer sa kanilang sariling laro. Hindi iyon mangyayari. Ito ay tulad ng quote na iyon ni Greg King: 'Huwag makipagtalo sa isang idiot. Hihila ka nila pababa sa kanilang antas at pagkatapos ay daig ka ng karanasan. ” Nalalapat ang parehong prinsipyo dito. Ang tanging tunay na paraan upang makitungo sa isang blamer ay upang baguhin ang iyong reaksyon sa kanila. Piliin na huwag mag-react. Maging mas malaking tao. Magbago iyong buhay

Kung nabasa mo ang lahat ng ito at iniisip mo ngayon na 'Hindi ko dapat baguhin dahil sila ay isang masamang tao, 'marahil ay may hawak ka sa maraming galit. Maaari kang maging matuwid sa iyong galit, ngunit sa huli ang galit ay sasaktan ka lamang. Kung gayon, ang pagpipilian lamang para sa iyo paggupit ng taong iyon nang malumanay sa iyong buhay upang hindi mo na makitungo sa kanila.

Mga Karaniwang Suliranin	Mga Potensyal na Solusyon
Sisihin ang kanilang maling pasya sa iyong payo	Iwasang muling magbigay sa kanila ng payo
Ipadama sa iyo na nagkasala at / o masama ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili	Buuin ang iyong tiwala sa sarili
Gawin kang reaksyon ng parang bata o may galit	Magpakita ng walang emosyon kapag nakikipag-usap sa kanila, at mabilis na wakasan ang mga pag-uusap
Huwag manatili sa kanilang mga pangako	Laging mayroong isang Plano B o huwag umasa sa kanila upang magsimula
Personal mong atake	Iwasang komprontasyon, huwag na huwag silang makausap nang mag-isa
Nasaktan sa kanilang mga komento	Subukang huwag gawin ang kanilang mga komento nang personal

Karagdagang Pagbasa

Kung nais mong basahin ang higit pa tungkol sa kung paano makitungo sa isang blamer subukan ang dalawang aklat na ito:

Lahat ng Iyong Fault! 12 Mga Tip para sa Pamamahala ng Mga Tao na Sinisi ang Iba para sa Lahat ni Bill Eddy

at

Mga Blamer: Pagtigil sa Anguish at Pagkuha ng Pagkontrol sa Iyong Buhay ni Catherine Pratt, naibenta ang ebook dito.)