Paano Maging Mas Mahusay na Kaibigan sa isang Matanda na may Aspergers Syndrome a.k.a High-Functioning Autism

Minsan, Gusto ng Mga Taong May Asperger na Itigil ang Pag-akomodasyon sa Iyo at Mamahinga

Upang maipakita ang kahit na isang makatuwirang hitsura ng normalidad, maraming mga tao na may anumang antas ng autism sa lahat, kahit na sa atin na may label na mataas na paggana, ay dapat kabisaduhin ang daan-daang mga patakaran sa lipunan. Hindi pa tayo tapos kahit noon; kailangan pa nating kabisaduhin kung ano ang ibig sabihin ng mga expression sa iyong mga mukha kung ano at magsanay sa harap ng mga salamin upang mailagay namin ito sa aming mga mukha kapag nakikipag-usap kami sa iyo. Kailangan din naming subukan ang pagtuklas ng mga pahiwatig, pasiya, subtext, at passive-agresibo na mga pagtatangka sa pagbabago ng pag-uugali na ginagamit ng maraming tao sa halip na simpleng pagsasalita.

Habang ginagawa namin ang lahat ng iyon, maaari din nating tangkain na gayahin ang normal na pakikipag-ugnay sa mata upang gawing komportable ang ibang tao at upang masiguro na hindi nila akalaing kami ay palihim, nagsisinungaling, o hindi maaasahan batay sa kung ano ang tinitingnan o hindi titingnan sa kanilang mga mukha at kung paano natin ito gagawin. Sa lahat ng oras, nag-aalala kami tungkol sa kung maiintindihan ng mga tao ang sinasabi namin. Maraming mga Aspik ang nag-aalala nang labis na ginagawang kinakailangan ang konsentrasyon upang gawin ang lahat ng iba pang mga bagay na medyo mailap.

Karamihan sa mga tao ay lilitaw upang bigyan ng mas maraming timbang sa wika ng katawan, ekspresyon ng mukha, at pisikal na anyo kaysa sa mga salita o kilos pagdating sa kung ano sa palagay nila ang sinasabi ng isang tao at kung ano ang iniisip nila sa ugali ng taong iyon. Karamihan sa mga tao ay may maraming mga kundisyong kinakailangan nilang matupad, maraming mga patakaran na kinakailangan nilang sundin, at maraming pagkilos na dapat gawin upang makipag-usap sa kanila nang hindi pinapahamak ang mga ito. Madali silang maging pabagu-bago at gumawa ng pandiwang pag-atake o bumuo ng matinding negatibong opinyon tungkol sa atin kung gumawa tayo kahit isang maliit na maling hakbang sa komunikasyon. Ang pakikipag-usap sa mga hindi pang-autistic na may sapat na gulang ay nangangailangan ng maraming tao sa autism spectrum na halos palaging maglakad sa mga egghells.

Maraming mga tao na may mataas na paggana na autism o Asperger's Syndrome ang gumugugol ng karamihan ng kanilang oras sa iyong presensya na gumagawa ng mahirap at nakakapagod na mga bagay upang mapaunlakan ka. Napansin lamang ng karamihan sa mga tao ang mga slip, kapag nabigo tayo ng ating mga alaala at nakakalimutan natin kung paano gumawa ng isang ekspresyon nang tama o marahil pumili ng maling isa o kapag tumugon tayo sa kanilang sinabi kaysa sa kung ano ang kanilang ibig sabihin.

Tulad ng maaaring naiisip mo, lahat ng ito ay ginagawang mahirap para sa mga taong may autism ang pagkakaroon ng mga relasyon. Ang mga taong may mga form na may pinakamataas na paggana ay halos hindi nakakakuha ng isang pagkakataon upang makapagpahinga lamang at masiyahan sa kanilang sarili kapag ang ibang tao ay nasa paligid. Kung ang mga sa atin sa spectrum ay kumilos at nagsalita sa mga paraan na lohikal at normal para sa amin, ang karamihan sa mga tao ay hindi kailanman gugugol ng oras o pagsisikap upang makilala tayo o baka tumigil pa sa pakikisama sa amin. Minsan, napakaraming gawain lamang para sa atin dahil kailangan pa nating gawin ang lahat ng dapat mong gawin sa ibabaw nito.

Kung mahilig ka o nagmamalasakit sa isang tao na mayroong AS, hinihiling ko sa iyo na basahin at isaalang-alang ang ilang mga kompromiso at napakadaling tirahan sa aming mga pagkakaiba. Sa napakaliit na pagsisikap maaari mong gawing mas madali at hindi gaanong stress ang buhay ng taong pinapahalagahan mo. Maaari mong pagbutihin ang iyong relasyon sa pamamagitan ng pagbabago ng ilan lamang sa iyong mga nakagawian sa bawat ngayon at sa gayon upang ang iyong kaibigan o miyembro ng pamilya ay maaaring magpahinga lamang at maging ang kanyang sarili sa paligid mo. Kung naghahanap ka upang malaman ang tungkol sa pakikisama sa mga taong may mahusay na paggana na autistic, nakakita ka ng isang magandang lugar upang magsimula.

DISCLAIMER

DISCLAIMER: Hindi ako isang lisensyadong therapist o medikal na propesyonal ng anumang uri. Ako ay isang tao lamang na may Asperger Syndrome, ibang pangalan para sa mataas na paggana ng autism. Ang layunin ng pahinang ito ay upang magbigay ng pananaw sa mga taong nagnanais na maunawaan ang nalalaman tungkol sa AS sa isang personal na antas - upang matulungan silang maunawaan ang tungkol sa kung ano ang gusto ng isang spectrum disorder. Wala sa mga mungkahi sa pahinang ito ang inilaan bilang kapalit ng payo mula sa isang propesyonal.

Ihinto ang Hinting at Paggamit ng Subtext

Subukang isipin ang tungkol sa iyong sinabi bago mo ito sabihin. Nakahulugan mo ba nang eksakto kung ano ang ibig sabihin ng mga salita ayon sa isang diksyonaryo o sinusubukan mong sabihin ang isang bagay na higit pa kaysa sa mga cut-and-dry na mga salita lamang na nagsasaad? Kung sinusubukan mong baguhin ang pag-uugali ng isang tao nang hindi direktang pagtatanong sa kanya sa mga salita, nagpapahiwatig ka. Kung sinusubukan mong makipag-usap ng isang bagay na naiiba mula sa kung ano ang sinasabi ng mga aktwal na salita sa pamamagitan ng pagsasama sa mga ito sa isang tiyak na paraan upang maiparating ang isang banayad at higit na makabuluhang emosyonal na kahulugan nangangahulugang gumagamit ka ng subtext.

Huwag talunin ang palumpong, walang lalabas dito na gusto mo! Ang tao na nasa autism spectrum ay malilito lamang at mabibigo at higit sa malamang subukang hulaan kung ano ang ibig mong sabihin. Karaniwan ay mali ang hulaan ko at pinapasuko ang ibang tao. Karaniwan nang hulaan niya (hindi tama) na salungat ako o sadyang bastos o nagpapanggap lang ako na hindi ko maintindihan kung ano ang pahiwatig.

Hindi ba mas madali para sa lahat na kasangkot kung sinabi nating lahat kung ano ang ibig nating sabihin?

Huwag talunin ang palumpong, walang lalabas dito na gusto mo!

Alamin Kung Paano Makipag-usap Tungkol sa Aspergers

Maraming tao sa aming kultura ang hindi naniniwala sa pagkakaroon ng mga kapansanan sa pag-aaral o mga problema na walang anumang nakikitang mga pisikal na tagapagpahiwatig. Ang librong ito ay tumutulong na ipaliwanag na mayroon ang Aspergers at kung ano ito sa paraang kapaki-pakinabang para magamit sa pakikipag-usap sa mga taong hindi maintindihan kung ano ang high-functioning autism.

Maaari ko bang Masabi sa Iyo Tungkol sa Asperger Syndrome?: Isang Gabay para sa Mga Kaibigan at Pamilya Ginagawa itong hitsura ng takip ng aklat na ito na para sa mga bata. Habang makakatulong sa kanila talagang nakatuon ito sa pagtulong sa sinuman na maunawaan ang higit pa tungkol sa Asperger Syndrome. Nagbibigay ito ng maraming matalinong paraan upang ipaliwanag ang kondisyon sa mga may sapat na gulang at bata. Bumili ka na ngayon

Itigil ang Ipalagay na Ang Mga Autistic na Tao ay Gumagawa ng Mga Pahiwatig o Nagsasalita na may Subtext

Ituon ang pansin sa mga Salita

Makakapagpahinga ka pa nang kaunti kung susundin mo rin ang mungkahing ito. Kapag nagsasalita sa iyo ang isang autistic na tao, ituon lamang ang mga salita. Mag-isip tungkol sa kung ano ang ibig sabihin ng mga salitang magkasama at pakawalan ang anumang nararamdamang mayroon ka na itinago ng tagapagsalita ang pangalawa at lihim na kahulugan sa kanila upang hanapin mo.

Habang ang ilang mga autistic na tao ay nasisiyahan sa paglalaro ng mga laro sa salita tulad ng paggawa ng mga puns hindi karaniwang natural para sa atin na magsalita sa emosyonal na puspos na puspos na code tulad ng ginagawa ng karamihan sa mga tao. Kung ipinapalagay mong sinasabi namin kung ano ang ibig sabihin namin, tumayo ka sa isang napakataas na pagkakataon na maging tama.

Kapag ipinapalagay ng mga tao na pinapahiwatig ko ay nakakabigo lamang ito sa akin at nahihirapan silang unawain ang mga tunay na salitang sinalita ko, gaano man kasimple ang kahulugan ng mga salitang iyon. Ginagawa nitong ang ibang tao ay tila mas mabagal kaysa sa tunay na sila. Karaniwan ang mga tao ay hindi bobo; kadalasan ay gumugugol sila ng napakaraming oras sa paghahanap para sa mga bagay na wala na minsan ay ganoon talaga. Marahil ito ang dahilan kung bakit maraming mga Aspilyo ang tila mas mahusay na nakikisama sa mga bata kaysa sa mga may sapat na gulang; ang mga bata ay karaniwang hindi nagsasalita o inaasahan ang ibang tao na magsalita sa mga pahiwatig o subtext.

Ang buhay ay hindi isang pelikula sa paningin ng Cold War; hindi namin kailangang makipag-usap sa code.

Mag-isip tungkol sa kung ano ang ibig sabihin ng mga salitang magkasama at pakawalan ang anumang nararamdamang mayroon ka na itinago ng tagapagsalita ang pangalawa at lihim na kahulugan sa kanila upang hanapin mo.

Kumilos sa Kung Paano Sinabi ng Iyong Kaibigan o Miyembro ng Pamilya na Nararamdaman Niya, Hindi sa Kung Paano Mo Iniisip ang Nararapat na Pakiramdam

Ito ay tila uri ng halata at sa palagay ko magandang payo na mag-aplay sa lahat ng iyong kakilala, maging sa autistic spectrum o hindi. Kung sinabi ng miyembro ng iyong pamilya na ang paggawa ng isang tiyak na bagay ay hindi siya komportable, pakiramdam niya ay hindi siya komportable kahit na sa palagay mo hindi dapat. Kung ang iyong kaibigan o miyembro ng pamilya ay nagsabi na siya ay mabuti sa isang bagay, marahil ay mabuti siya rito kahit na sa palagay mo ay hindi siya dapat maging maayos sa kung ano man ito. Gayunpaman, maraming mga tao ang natututong sabihin na sila ay mabuti sa mga bagay na hindi sila ayos (autistic o hindi) dahil natutunan nila na maiiwasan nila ang mas masakit na kahihiyan ng ibang mga tao na dramatikong sobrang reaksiyon at paggawa ng isang eksena.

Sa napakaliit na pagsisikap, mapipili mong maging magalang at kumilos tulad ng autistic na tao na nangangahulugang eksaktong sinabi niya.

Mangyaring huwag gumawa ng isang eksena o maakit ang pansin sa publiko kapag nagpasya kang hindi maniwala sa sinabi ng iyong kaibigan kasama si Aspergers tungkol sa kung ano ang nararamdaman niya. Ang pagpipilit na ang taong iyon ay kumilos na nasaktan o umaksyon ng malakas na pagkakasala sa kanyang ngalan ay marahil ay gagawin lamang ang iyong kaibigan o miyembro ng pamilya na hindi komportable, mapahiya, at mahiya. Mas madalas kang gumawa ng mga eksena sa publiko, mas kaunti ang nais niyang gawin sa iyo.

Tayo Ay Maging Ang Sarili

At talagang, talagang sinasadya ito

Kapag gumugugol ka ng oras sa iyong kaibigan na autistic o miyembro ng pamilya maaari mo talagang mapagaan ang presyon sa kanya sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanya na OK lang sa kanya na huminto sa pag-arte sa paligid mo kapag wala ka sa isang pampublikong setting. Sabihin mo lang ito kung totoong nilalayon mo ito. Kung hindi mo mahawakan ang isang kakulangan sa pakikipag-ugnay sa mata, isang kakulangan ng naaangkop na mga ekspresyon sa mukha o wika ng katawan, o pagkakaroon ng mga autistic na pag-uugali tulad ng flap ng kamay, pag-ikot, o pag-rocking ay hindi nag-aalok ng alok na ito.

Ang mga negatibong reaksyon sa pagiging ating sarili kapag naimbitahan tayong maging ating sarili ay napakasakit ng damdamin at magdudulot sa amin na mawalan ng malaking tiwala para sa taong tumutugon sa ganoong paraan. Sa palagay ko, ang mga naturang reaksyon, kapag pinagsama sa isang kahilingan na maging sarili namin, ay ginagawa rin ang normal na tao na parang isang wala pa sa gulang na haltak.

Maging handa na ipaliwanag kung ano ang iyong ibig sabihin sapagkat ang mga tao ay karaniwang hindi nangangahulugang talagang nararapat na mag-relaks at maging tayo kapag sinabi nila iyon, karaniwang talagang sinasadya nilang kumilos at magsalita tulad ng ginagawa nila kapag sila ay lundo.

Pinahahalagahan ko ang oras na nag-iisa sa aking makabuluhang iba pa dahil tinatanggap niya ako habang ako ay may kaunting katiyakan lamang ngayon at pagkatapos.