Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Mga Alituntunin sa Pag-aalok ng Juice sa Mga Sanggol

Baby na umiinom ng juice mula sa isang sippy cup

Ang pagbibigay ng juice sa mga sanggol ay maaaring maging isang kontrobersyal na paksa, at maaaring ikaw ay nagtataka kung ito ay OK. At kung OK lang para sa iyong sanggol na inumin ito, kailan sila sapat na gulang, at paano mo ito ipinakilala?

Nakipag-usap kami sa mga doktor, dentista, at magulang at narinig namin ang lahat ng panig ng debate.

Sa artikulong ito, pag-uusapan natin kung ang juice ay ligtas para sa mga sanggol at kung anong uri ng juice ang pinakamainam, kung kailan pinakaligtas na ipakilala ang juice, at kung paano mo ito magagawa. Tatalakayin din namin kung ano ang dapat iwasan kapag nagpapakilala ng juice sa iyong sanggol.

Talaan ng mga Nilalaman

Kailan Maaaring Magkaroon ng Juice ang Sanggol?

Hanggang sa edad na 6 na buwan, ang diyeta ng iyong sanggol ay dapat na binubuo lamang ng gatas ng ina o formula. Kaya, kung ang iyong sanggol ay mas bata sa 6 na buwang gulang, sila ay masyadong bata para sa juice - o tubig o solid na pagkain, kung gayon.

Inirerekomenda ng AAP na ang mga bata sa ilalim ng 12 buwan ay ganap na umiwas sa juice (isa) .

Mayroong maraming mga dahilan para dito, kabilang ang katotohanan na ang gatas ng ina at formula ay nagbibigay sa mga sanggol ng lahat ng bitamina at sustansya na kailangan nila. Ang digestive system ng iyong sanggol ay nangangailangan ng oras upang maging mature, at ang iyong sanggol ay magkakaroon ng mas mababang panganib sa labis na katabaan kung iiwasan mong magpasok ng solidong pagkain at iba pang inumin sa murang edad. (dalawa) . Ang mga eksklusibong pinasusong sanggol ay magkakaroon din ng mas mataas na kaligtasan sa sakit.

Bukod sa paghihintay ng 6 na buwan hanggang isang taon para magpakilala ng juice, dapat mo ring tiyakin na ang iyong anak ay kumakain na ng mga solidong pagkain. Kung magpapasok ka ng juice bago makakuha ng mga bitamina at sustansya ang iyong sanggol mula sa mga solidong pagkain, mapanganib mo silang mabusog mula sa juice at tumanggi sa formula at gatas ng ina.

Tandaan, ang mga likido tulad ng tubig at juice ay maaaring punan ang isang sanggol nang hindi nagbibigay sa kanila ng anumang mahahalagang sustansya na kailangan nila upang lumaki at umunlad. Kung hindi nila makuha ang nutrisyon na kailangan nila, ang panganib ng malnutrisyon, pagkabigo sa pag-unlad, at anemia ay tataas. Ang mga kundisyong ito ay maaaring magdulot ng malubhang isyu sa kalusugan at pag-unlad.

Mga Trick sa Introducing Juice

Kaya, sapat na ang iyong sanggol para magkaroon ng juice. ikaw aynagsimula ang mga ito sa solidsat kumpiyansa na nakakakuha ang iyong sanggol ng sapat na bitamina at sustansya kahit na naglalagay ka ng juice sa buong araw. Mahusay, nasasabik kami para sa iyo!

Ngunit bago mo ihagis ang ilang orange juice sa isang tasa at kainin ito, siguraduhing basahin ang mga sumusunod na punto upang ihanda ang iyong sarili. Magtiwala sa amin, ang iyong katinuan at ang tiyan ng iyong sanggol ay magpapasalamat sa iyo.

isa.Makipag-usap sa Iyong Doktor

Palaging magandang ideya na mag-check in at tingnan kung ano ang iniisip ng iyong doktor upang makagawa ng ganap na kaalamang desisyon tungkol sa kung kailan maglalagay ng juice.

Maaaring may alam sila tungkol sa kasaysayan ng iyong pamilya o sa medikal na kasaysayan ng iyong sanggol na maaaring mag-udyok sa kanila na maghintay ng kaunti pa.

dalawa.Tratuhin Ito Tulad ng Pagkain

Tulad ng pagpapakilala mo ng isang bagong pagkain sa isang pagkakataon, dapat mo ring subukan ang isang juice sa isang pagkakataon. Magsimula sa singlegulayo mga katas ng prutas at gawin ang iyong paraan hanggang sa mga kumbinasyon.

Sinasabi ng mga bagong rekomendasyon na hindi na kailangang maghintay ng dalawa hanggang tatlong araw pagkatapos magpakilala ng pagkain bago subukan ang isa pa. Gayunpaman, ang pagpapakilala ng isang item sa isang pagkakataon ay gagawing mas madali para sa iyo ang pagkilala sa mga masamang reaksyon (3) .

3.Tratuhin ang mga Pagkain at Juice nang Hiwalay

Ang ubas at katas ng ubas ay dalawang magkaibang bagay. Ganoon din sa kamatis at katas ng kamatis.

Dahil dito, dapat mong ituring sila bilang mga hiwalay kapag ipinakilala sila sa iyong sanggol. Halimbawa, maaari mong subukan ang mga ubas ngayong umaga at ipakilala ang katas ng ubas bukas. Isa lamang itong karagdagang hakbang upang matiyak na matutukoy mo ang anumang mga allergy na maaaring magkaroon ng iyong sanggol.

Apat.Mag-alok ng Juice Sa Mga Pagkain Lamang

Maaaring mapuno ng juice ang mga sanggol, na ginagawang mas malamang na kumain sila ng mga bagay na magbibigay sa kanila ng mahahalagang sustansya.

Ang pag-aalok nito lamang sa mga pagkain ay ginagawang mas maliit ang posibilidad na masubo ito at mabusog mula sa juice nang mag-isa. Sa halip, makakakuha sila ng mga kinakailangang bitamina at sustansya mula sa pagkain sa kanilang mga plato.

5.Bigyan ng Katas sa Isang Tasa Sa halip na Isang Bote

Mga likido mula samga boteay uupo sa mga ngipin ng iyong sanggol nang mas mahaba kaysa sa mga likido mula sasippy cups (4) . Kaya naman sinasabi ng mga dentista na dapat mong iwasang patulugin ang iyong anak gamit ang isang bote dahil ang mga asukal sa likidong nakapatong sa kanilang mga ngipin ay malamang na magdulot ng pagkabulok ng ngipin.

Kung bibigyan mo ang iyong sanggol ng anumang bagay sa isang bote, siguraduhing hindi ito juice. Ang acid mula sa juice ay mas masahol pa kaysa sa asukal sa gatas, sinisira ang enamel at nagiging sanhi ng pagkabulok nang mas mabilis kaysa sa iba pang mga likido.

6.Limitahan ang Halaga

Dapat mo lamang bigyan ang iyong sanggol ng 2 hanggang 4 na onsa ng juice bawat araw (5) . Ang sobrang katas ay hindi lamang makakapagpabusog sa iyong sanggol, ngunit maaari rin itong humantong sa labis na katabaan at maikling tangkad ng mga bata at na-link sa pagkabigo na umunlad. (6) . Ang juice ay dapat magdagdag ng pantulong na lasa sa diyeta ng iyong anak at hindi ituring bilang isang kapalit para sa kung ano ang kailangan nila.

7.Huwag Kalimutang Maghalo

Ang pagpapalabnaw ng juice ay mahalaga kapwa dahil sa nilalaman ng asukal at kaasiman nito. Upang makatulong na maiwasan ang pagkabulok ng ngipin at mga isyu sa tiyan, inirerekomenda ng mga dentista at doktor na maghalo ng juice sa isang 50/50 ratio na may tubig.

Gawa sa bahay kumpara sa Binili sa Tindahan

Ang gawang bahay ay palaging pinakamahusay para sa iyong sanggol, tama ba? Ibig kong sabihin, ito ay puno ng mga bitamina at nutrients, pagkatapos ng lahat. Ngunit hawakan ang iyong mga kabayo; ito ay medyo mas kumplikado kaysa doon.

Habang ang juice na gawa sa mga hilaw na prutas at gulay ay nagbibigay ng mga bitamina at sustansya, hindi ito dapat pahintulutang hawakan ang mga labi ng iyong sanggol. Bakit mo natanong? Dahil kasama ang mga bitamina at sustansya na kasama ng hilaw na ani, medyo may kaunting bacteria na kasama nito.

Maliban kung ang juice ay nai-pasteurize nang maayos, isang bagay na mahirap gawin sa bahay, maaari itong maging mapanganib sa iyong sanggol.

Ang pasteurization ay ang proseso ng pagpatay ng bakterya sa pamamagitan ng pag-init nito sa isang tiyak na temperatura para sa isang tiyak na tagal ng panahon. Ang di-pasteurized na juice ay maaaring maglaman ng mas maraming bacteria, gaya ng E. coli, Cryptosporidium, Salmonella, at Norovirus (7) .

Ang mga bacteria na ito ay kilala na nagdudulot ng mga sintomas tulad ng:

  • Pagtatae.
  • Pagsusuka.
  • lagnat.
  • Panginginig.
  • Duguan ang dumi.
  • Pagbaba ng timbang.
  • Dehydration.
  • Walang gana.

Bagama't kadalasang kayang hawakan ng mas matatandang mga bata at matatanda ang bacteria na nasa hilaw na katas ng prutas, mas mahihirapan ang maliit na tiyan ng iyong sanggol. Anuman o lahat ng mga sintomas na ito ay maaaring makapinsala sa iyong sanggol. Sa malalang kaso, ang mga bakteryang ito ay maaaring magdulot ng talamak na pagkabigo sa bato, mga seizure, at maging ang kamatayan (8) .

Sa halip na gumawa ng juice para sa iyong sanggol sa bahay, kung saan hindi mo matitiyak na ito ay na-pasteurize nang maayos, mas mainam na magtungo sa grocery store kapag pumipili ng juice para sa iyong sanggol. Pumili ng 100% na katas ng prutas o gulay na walang dagdag na asukal o mga additives.

Kung pipilitin mong gawin ang juice ng iyong sanggol sa bahay, gawin ito mula sa mga prutas at gulay na pinakuluan o pinasingaw bago ito lagyan ng juice, upang patayin ang pinakamaraming bakterya hangga't maaari.

Maaaring mangyari ang parehong mga isyu kapag pinapakain ang iyong sanggol ng hilaw na gulay, at lalo na ang mga prutas, kaya naman inirerekomenda ng maraming doktor na lutuin ang lahat ng prutas hanggang ang iyong sanggol ay 8 buwang gulang. (9) .

Ano ang Dapat Kong Panoorin?

Umaasa kaming natutuwa ang tiyan ng iyong sanggol sa lasa ng juice nang walang anumang problema, ngunit kung minsan ay maaaring mangyari ang mga bagay.

Narito ang ilang senyales na dapat abangan kapag nagpapakilala ng juice sa iyong anak:

isa.Walang gana kumain

Maaaring mabusog ng juice ang mga sanggol nang hindi binibigyan sila ng nutrients na kailangan nila para lumaki at umunlad. Kung ang juice ay nagpaparamdam sa iyong sanggol na busog, maaari niyang simulan ang pagtanggi sa gatas ng ina, pormula, at pagkain na kailangan nila upang lumaki at umunlad.

dalawa.Pagtatae

Kung ang juice ay hindi natunaw nang tama, ang labis na asukal ay maaaring maging matigas sa tiyan ng iyong sanggol. Isa sa mga sintomas ng katas na masyadong malakas ay ang pagtatae.

Habang ang paggawa ng iyong baby poop ay maaaring maging isang magandang bagay sa ilang mga kaso, tulad ng kapag inirerekomenda ng mga doktor ang prune o pear juice kungconstipated si baby, ang pagtatae ay maaaring humantong sa dehydration.

3.Pagkabulok ng ngipin

Nabanggit namin kanina sa post na ito na ang katas ng prutas ay naglalaman ng maraming mga acid at asukal. Parehong ito ay maaaring maging masama para sa mga ngipin ng iyong sanggol. Kahit na bigyan mo ang iyong sanggol ng kanilang juice sa isang sippy cup, maaari pa rin itong umupo sa kanilang mga ngipin at humantong sa pagkabulok ng ngipin.

Kung hindi ginagamot, maaari itong maging masakit at magsagawa ng malawakang paggamot upang ayusin, kabilang ang pagbunot ng mga ngipin ng iyong sanggol.

Abangan ang mga Impostor

Ang mga inuming juice, tulad ng inuming mansanas o Tang ay hindi juice. Bagama't maaaring ibenta ang mga ito sa parehong aisle at pareho ang hitsura sa bote, ang mga juice na inumin ay maaaring binubuo ng kasing liit ng 10% juice, ibig sabihin ay mas kaunti ang mga benepisyo ng mga ito para sa iyong sanggol.

Apat.Gas at pananakit ng tiyan

Ang mga sanggol ay may di-mature na digestive tract na ginagawang mas mahirap para sa kanila na masira ang mga asukal. Ang hindi natunaw na fruit juice, o mga juice na naglalaman ng mataas na fructose corn syrup, ay maaaring maging sanhi ng iyong sanggol na makaranas ng gas at pananakit ng tiyan kapag sinusubukan ng kanyang katawan na sirain ang mga asukal.

Anuman sa mga problemang ito ay maaaring magdulot ng sakit at kakulangan sa ginhawa para sa iyong sanggol. Kung ang iyong sanggol ay nagsimulang makaranas ng alinman sa mga sintomas na ito, maaaring magandang ideya na huminto sa juice nang ilang sandali at bigyan ng oras ang tiyan ng iyong sanggol na tumira.

Kung hindi mo gagawin ang hakbang na ito, ang mga problema ay maaaring lumala at posibleng humantong sa anemia, malnutrisyon, pagkabigo na umunlad, at labis na katabaan.