10 Mga Palatandaan ng Pag-uugali ng isang Nakakalason na Relasyon

1. Pagkakaroon

Ang pagkakaroon ng posesibo ay nagmula sa damdamin ng isang kawalang-seguridad ng isang indibidwal. Ang nagmamay-ari na indibidwal ay humihingi ng kumpletong pagtatalaga at katapatan at nagseselos at nagkokontrol kung ang kanilang kasosyo ay magdulot sa kanila ng pagdudahan sa kaunting ito. Kung ang isang kasosyo ay sumusubok na makawala mula sa isang nagmamay-ari na indibidwal na ito ay nagdaragdag ng mga pagkaligalig sa mga indibidwal at sila ay desperado upang mabawi ang kontrol.

Mga tiyak na halimbawa ng mapag-aari na pag-uugali sa isang relasyon

• Ang lahat ng iyong mga desisyon ay batay sa pag-apruba ng iyong kasosyo
• Ang iyong kasosyo ang magpapasya kung sino ang iyong mga kaibigan
• Sistematikong tinatanggal ng iyong kasosyo ang mga taong malapit sa iyo sa mga termino na 'iyong' at alinman sa ganap na papalit sa kanila o binago ang pagkalapit sa isa na nasa 'kanilang' mga term.
• Hindi ka maaaring pumunta kahit saan o gumawa ng anuman nang wala ang iyong kapareha o ang kanilang pag-apruba
• Patuloy na sinusuri ng iyong kasosyo ang iyong telepono at (sa ilang mga kaso) ginagamit ito upang magpadala ng mga mensahe na nagpapanggap na ikaw
• Ginagamit ng iyong kasosyo ang iyong social media na nagpapanggap na ikaw at nag-edit ng mga listahan ng iyong kaibigan at nag-post ng mga post upang 'muling kilalanin' ang iyong debosyon sa bawat isa
• Sinusuri ng iyong kasosyo ang iyong mga personal na email
• Ang iyong kasosyo ay naging hindi nagtiwala at nagagalit kapag tinanggihan mo ang pag-access nila sa itaas.

2. Pagkontrol

Ang pangunahing pag-aalala ng isang pagkontrol sa indibidwal ay ang kanilang sariling mga sariling interes. Ang mga ito ay maliit at wala pa sa gulang sa puso at kailangang pigilan ang kanilang mga kasosyo sa paggawa ng mga bagay na ilalagay ang mga ito sa labas ng kontrol ng indibidwal o mula sa pagkamit ng mga layunin na ipadarama sa indibidwal na mababa. Ang manipulative na pagkatao na ito ay nagmumula sa mga karamdaman na nakikipag-usap sa narcissism, katigasan ng ulo, mga personalidad na bi-polar o histrionic na personalidad at pag-uugali na panlipunan.

Mga tiyak na halimbawa ng pagkontrol sa pag-uugali sa isang relasyon

• Patuloy na tinatanong ka ng iyong kasosyo tungkol sa lahat ng iyong kakilala o nakilala at mga detalye ng kanilang buhay at kung gaano karaming oras ang ginugugol mo sa kanila at kung ano ang sama-sama mong ginagawa.
• Madaling naiinggit ang kapareha mo sa iba. Ipinapakita ito ng mga negatibong komento at back-biting pagkatapos nilang makaharap ang isang tao.
• Ang iyong kapareha ay dalubhasa sa mapanirang kritisismo.
• Hinihiling ng iyong kasosyo na gumugol ng mas maraming oras sa isang partikular na pangkat ng mga kaibigan na ang taong pinagseselosan nila ay bahagi ng upang mapahina ang mga ito.
• Nagpapakita ang iyong kasosyo ng vehement at paulit-ulit na pagbabago ng mood.
• Kailangang pakiramdam ng iyong kapareha na sila ang sentro ng pansin

3. Entitlement

Ang isang indibidwal na may mga isyu sa karapatan ay naniniwala na ang mundo ay umiikot sa kanila at karapat-dapat silang tratuhin tulad ng pagkaharian habang walang pakiramdam na makiramay sa mga tao sa kanilang paligid. Ang mga ito ay dalubhasa sa pagtatanong para sa mga pabor, pag-drop ng mga pahiwatig, freeloading at hinihingi ng oras mula sa kanilang mga kasosyo. Ang kanilang ideya ng isang 'perpekto' na relasyon ay batay sa materyal na pagpapakita ng pagmamahal.

Mga tukoy na halimbawa ng pag-uugali ng karapatan sa isang relasyon

• Inaasahan ka ng iyong kasosyo na ikaw ay maging kanilang personal na chauffer
• Ang iyong kasosyo ay nararamdamang inilagay kapag hiniling mo sa kanila ang isang pabor, ngunit inaasahan mong tumalon ka sa pagkakataong gawin ito.
• Ang iyong kasosyo ay bumaba ng mga pahiwatig tulad ng - 'Ang bato ang pinakamahalagang bagay'
• Pinapaalalahanan ka ng iyong kasosyo sa kung ano ang bibilhin sa kanila ng kanilang dating - hal. 'Ang huli kong kasintahan ay binili ako ng isang kuwintas na brilyante!'
• Ang iyong kapareha ay hindi kailanman nagbabayad para sa anumang bagay at palaging inaasahan mong ikaw ang mag-ingat sa singil.

4. Pakumbaba

Ang paglalagay lamang ng pagpapakumbaba ay 'masked nastiness' at ginagamit ng mga indibidwal na may mababang pagpapahalaga sa sarili bilang isang paraan ng pakiramdam ng mas mabuti sa kanilang sarili. Ito ay isang passive-agresibong paraan ng komunikasyon kung saan minamaliit ng indibidwal ang kanilang mga kasosyo sa salita habang pinapanatili ang isang magiliw na harapan. Ang passive –aggression ay ipinahiwatig sa pamamagitan ng alinman sa tono o wika ng katawan, halimbawa isang mabilis na pag-ikot ng mga mata o isang patagong smirk.

Mga tiyak na halimbawa ng pag-uugali sa pag-uugali sa isang relasyon

• Ang iyong kasosyo ay may ugali ng pag-ikot ng kanilang mga mata habang tumutugon kapag tinanong mo ang kanilang opinyon sa isang bagay
• Palaging sinasabi ng iyong kapareha na 'kung iyon ang gusto mo'
• Nagsasalita ang iyong kasosyo sa isang dobleng at nagpapalumbay na kahulugan

5. Pagpapahina

Ang undermining ay isang pag-uugali na gumagamit ng negatibiti bilang isang tool sa lipunan upang pigilan ang mga tao na makamit ang isang bagay o maabot ang isang layunin. Ang isang indibidwal ay magpapahina sa kanilang kapareha para sa layuning mapanatili ang kontrol ng relasyon sa isang antas na komportable sila. Mapipigilan nilang suportahan ang anumang mga pangunahing desisyon na maaaring isasaalang-alang ng kanilang kasosyo na maaaring mabawasan ang pagkontrol ng mga indibidwal at lumikha ng kawalan ng seguridad.

Mga tiyak na halimbawa ng pagpapahina ng pag-uugali sa isang relasyon

• Regular na namamalagi ang iyong kapareha upang mabago ang iyong isip
• Nasisiyahan ang iyong kasosyo sa tsismis
• Inilalayo ka ng iyong kasosyo sa iyong mga kaibigan sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyo ng masasamang bagay tungkol sa kanila
• Ang iyong kapareha ay bumubuo ng masasamang bagay tungkol sa iyong mga kaibigan at pamilya
• Ang iyong mga desisyon sa buhay ay higit na nakabatay sa kung ano ang gusto nila, kaysa sa kung ano ang orihinal mong nais.
• Pinapahiya ka ng iyong kapareha sa mga desisyon na iyong ginawa at sisihin ang anumang kahihinatnan sa iyong pag-iisip
• Naobserbahan mo ang iyong kapareha na nagpapahina sa iba
• Hindi makita ng iyong kasosyo ang kaligayahan ng iba at aktibong gumagana tungo sa pagpapahina sa kanila.

6. Pagkawalang-tiwala / Di-katapatan

Ang mga indibidwal na may mga isyu sa pagtitiwala ay kahina-hinala sa lahat sa kanilang paligid at natatakot na ang katapatan sa kanila ay ipinagkanulo ng kanilang mga kasosyo. Sa karamihan ng mga kaso ang mga indibidwal na may mga isyu sa pagtitiwala ay ang parehong mga indibidwal na hindi matapat sa kanilang mga kasosyo. Dahil sila ay hindi matapat, inaasahan nilang ang kanilang mga kasosyo ay maging hindi matapat din at maging kahina-hinala at pagkontrol sa mga aksyon ng kanilang kasosyo. Ang pinakamaliit na pagkalkulang pagkalkula o dila ng dila mula sa kanilang kapareha ay maaaring magpalala ng kanilang mga isyu sa pagtitiwala at madagdagan ang kanilang mga kawalan ng kapanatagan na humahantong sa tumataas na pag-uugali ng kontrol, pagkakaroon, pag-undermining atbp.

Mga tukoy na halimbawa ng hindi nagtiwala na pag-uugali sa isang relasyon

• Ang iyong kasosyo ay tumutugon sa mga tanong na may hinala.
• Malabo na sinasagot ng iyong kasosyo ang mga tanong, ngunit nagagalit kung hindi mo sinasagot nang malinaw ang kanilang mga katanungan.
• Ang iyong kasosyo ay nagbabantay sa iyo - parehong mga tangkay o gumagamit ng mga elektronikong software at aparato
• Ang iyong kasosyo ay pinapanatili ang mga tab sa lahat ng iyong ginagawa, saan ka man pumunta at lahat ng makilala mo.
• Nagbabanta ang iyong kasosyo sa iyong mga kaibigan
• Hinihingi ng iyong kasosyo ang pag-access sa lahat ng iyong personal na social media at mga email account
• Bubukas ng iyong kasosyo ang iyong mail
• Sinusuri ng iyong kasosyo ang iyong telepono
• Dumaan ang iyong kasosyo sa iyong bag at / o mga bulsa

7. Judgemental

Ang mga indibidwal na hatol ay naghahanap ng kasalanan sa lahat at sa lahat at sa partikular ang kanilang mga kasosyo. May ugali silang luwalhatiin ang kanilang sarili sa pamamagitan ng pag-homing sa pinakamaliit na kasalanan sa kanilang mga kasosyo at palakihin ito alinman sa salita o sa pamamagitan ng pananalita ng katawan at mga kilos. Ang pag-uugali na ito ay nagmumula sa mga isyu sa pagkontrol habang sinusubukan ng indibidwal na mag-ayos ng kanilang kasosyo sa isang paunang natukoy na bersyon ng isang 'perpektong' asawa. Nahihirapan din ang mga indibidwal na mapanghusga na makihalubilo, maging walang pakialam at magkaroon o mapanatili ang mga kaibigan.

Mga tiyak na halimbawa ng pag-uugali ng panghuhusga sa isang relasyon

• Mas pinahahalagahan ng iyong kapareha ang iniisip ng iba kaysa sa iniisip mo
• Ang iyong kasosyo ay kritikal sa iyong estilo
• Ang iyong kasosyo ay kritikal sa iyong mga kaibigan
• Ang iyong kasosyo ay kritikal sa iyong pamilya
• Ang iyong kasosyo ay kritikal sa iyong trabaho
• Ang iyong kasosyo ay kritikal sa iba
• Patuloy na sinusubukan ka ng kapareha na baguhin ka - pumasa sila sa paghusga na 'Kailangan mo ng tulong'

8. Pagkakamali / Walang Kasalanan

Ang pagiging walang kamalian o walang kasalanan ay kapag ang isang indibidwal ay hindi maaaring aminin sa kanilang sariling mga pagkakamali at titingnan na sisihin ang iba para sa mga negatibong kahihinatnan ng kanilang mga aksyon. Ibinigay nila ang higit na halaga sa pagpapanatili ng isang walang bahid na imaheng sarili kaysa sa pagpapanatili ng mabuting ugnayan sa kanilang kapareha, kaibigan, kasamahan o pamilya. Nagtataglay sila ng isang maling paniniwala na ang mundo ay laban sa kanila kung ang kanilang mga pagkakamali ay maging halata at putol ng relasyon sa mga ituro ito.

Mga tiyak na halimbawa ng kawalang kasalanan / walang kasalanan na pag-uugali sa isang relasyon

• Ang iyong kasosyo ay nagpapalaki at sinisisi sa mga maliliit na bagay
• Gumagamit ang iyong kasosyo ng pagmamanipula ng emosyonal upang sisihin ang iba para sa mga sitwasyong nilikha nila
• Pinapasama ka ng iyong kasosyo sa mga salungatan sa iba upang manindigan para sa iyo dahil lihim nilang alam na hindi kapanipaniwala ang kanilang argumento
• Ang iyong kapareha ay hindi kailanman umamin sa mga pagkakamali at naging defensive at vehement

9. Panunumbat

Ang panunumbat ay paninirang puri sa isang tao kapag wala sila. Ang pag-uugali sa pag-gigit mula sa isang indibidwal ay maaaring mag-ugat mula sa personal na pagkaligalig, paninibugho at sama ng loob. Karaniwan ang dahilan para sa paninirang puri ay isang bagay na hindi gaanong mahalaga at hindi malinaw at ang backbiting na indibidwal ay gagamitin sa pag-atake sa karakter ng isang biktima, pinalalaking tsismis at paggawa ng mga kanang kasinungalingan upang kumbinsihin ang iba sa masamang ugali ng kanilang biktima.

Ito ay isang paulit-ulit na ugali at madalas na isinasagawa sa paligid ng kasosyo ng indibidwal sa kung saan ay bumaba rin ito upang makontrol. Sa pamamagitan ng pag-backbite sa kapareha tungkol sa isang tao na sinusubukan ng indibidwal na i-sway ang kanilang kapareha sa kanilang personal na kawalan ng seguridad tungkol sa taong iyon at humingi ng simpatiya sa pamamagitan ng emosyonal na blackmail at paglikha ng isang sitwasyon kung saan ang kanilang kapareha ay hindi maaaring makabuo o mapanatili ang isang malusog na relasyon sa taong iyon.

Mga tiyak na halimbawa ng kawalang kasalanan / walang kasalanan na pag-uugali sa isang relasyon

• Palaging pinag-uusapan ng iyong kapareha ang tungkol sa isang tao o maraming tao
• Ang iyong kapareha ay matamis tulad ng asukal sa harap ng mga taong hindi nila pinag-uusapan ng masama
• Ang iyong kapareha ay nagagalit o nakakaramdam ng kawalan ng kapanatagan kapag may magandang nangyari sa iba
• Ang iyong kasosyo ay hindi magaling na maging masaya para sa iba
• Patuloy na pinupuna ng iyong kapareha ang iba
• Nakatuon ang iyong kasosyo sa mga hindi gaanong bagay tulad ng tatak ng damit, buhok, make-up, pera
• Ang iyong kasosyo ay palaging nakakumbinsi sa iyo kung gaano sila kahusay pagkatapos ng isang tiyak na tao. Mas mayaman, matalino, mas matalino, mas maganda, doktor, atbp.
• Palaging nakikipagkumpitensya ang iyong kapareha

10. Makasarili

Tumatagal ito ng dalawang tao at maraming pagbibigay at pagkuha upang makagawa ng isang malusog na pangmatagalang relasyon. Ang mga makasariling indibidwal ay hindi nauunawaan ito, o ayaw nila. Sa kanila ang ugnayan ay tungkol sa mga pananalapi sa pananalapi, panlipunan at materyalistikal. Ang mga makasariling indibidwal ay naniniwala na ang kanilang personal na kaligayahan ay ang kaligayahan ng kanilang kapareha at naroroon ang kanilang mga kasosyo upang bigyan sila ng lahat ng kanilang hangarin.

Mga tukoy na halimbawa ng makasariling pag-uugali sa isang relasyon

• Karamihan sa iyong kapareha ay nagsasalita tungkol sa kanilang sarili
• Iniisip lamang ng iyong kapareha kung paano nakakaapekto ang mga bagay sa kanila at walang iba
• Inaasahan ng iyong kasosyo ang mga bagay mula sa lahat sa kanilang paligid habang kaunti ang nag-aambag sa kanila bilang kapalit
• Ang iyong kapareha ay mayroong mentality ng karapatan
• Ang iyong kasosyo ay hindi nagbibigay sa sinuman kung sila ay tama o mali
• Ang iyong kasosyo ay nangangako ng mga bagay na hindi nila nasundan
• Iniisip ng iyong kasosyo na okay na magsinungaling, manipulahin at pagsamantalahan ka o ang iba upang makuha ang nais nila
• Hindi isinasaalang-alang ng iyong kasosyo ang mga epekto ng kanilang mga aksyon at naniniwala na ang kanilang mga sarili ay hindi masisisi