Paano Paliliguan ang Iyong Sanggol
Kalusugan Ng Bata / 2025
Ang pagpapatuloy pagkatapos ng paghiwalay ay marahil isa sa mga pinakamahirap na hamon na kakaharapin mo sa iyong buhay. Susubukan ka nitong pareho sa pag-iisip at pisikal. Kahit na ang pinakamalakas na mga tauhan ay maaaring makita ang kanilang buhay at emosyon na lumalayo sa labas ng kontrol. Ang iyong isip ay nasisiraan ng isip ng iyong dating at ang sakit na iyong nararanasan. Pinipigilan ka ng iyong emosyon at kalungkutan at pipigilan ka mula sa paggalaw. Nagpupumilit kang malusutan ang bawat araw.
Habang ang mga benepisyo ng pagbuo ng isang maasahin sa pananaw sa buhay ay maaaring hindi kaagad maliwanag, makakatulong ito na mabawasan ang iyong pagkabalisa tungkol sa hinaharap. Gamitin ang mga ito nakakagamot na mga quote tungkol sa paglipat pagkatapos ng isang paghiwalay upang mapunta ka sa isang mas positibong pag-iisip, upang mailagay mo ang nakaraan sa iyong likuran, at magsimulang umasa sa hinaharap.
Dapat handa tayong kumalas sa buhay na binalak natin, upang magkaroon ng buhay na naghihintay sa atin. ~ Joseph Campbell
Siguro hindi ngayon, o bukas, o kahit sa isang taon. Ngunit sa paglaon, ang mga bagay ay babalik. Magiging mas mahusay ka at makakatingin sa likod at sasabihin: 'Ginawa ko ito!'
Dahil lamang sa iyong nakaraan ay hindi naging eksakto tulad ng gusto mo, hindi nangangahulugang ang iyong hinaharap ay hindi maaaring maging mas mahusay kaysa sa naisip mo.
Ang ilang mga pagbabago ay mukhang negatibo sa ibabaw ngunit agad mong mapagtanto na ang puwang ay nilikha sa iyong buhay para sa isang bagong lalabas. ~ Eckhart Tolle
Kung ano ang lilitaw na katapusan, ay talagang isang bagong pagsisimula.
Siguro hindi ngayon, o bukas, o kahit sa isang taon. Ngunit sa paglaon, ang mga bagay ay babalik. Magiging mas mahusay ka at makakapagbalik-tanaw at sasabihin: 'Ginawa ko ito!'
Iniisip ng ilang tao na ang paghawak nito ay nagpapalakas sa kanila, kung tutuusin, nakakaya nitong bitawan.
Hindi mo masisimulan ang susunod na kabanata ng iyong buhay kung patuloy mong basahin muli ang huli.
Ang pasensya ay susi para sa pagkuha ng isang breakup. Iyon at pagtatapos ng iyong pakikipag-ugnayan pagkatapos ng pagkalansag. ~ Drake
Tanggapin kung ano ang, bitawan kung ano ang mayroon, at manampalataya sa kung ano ang mangyayari.
Kung hindi ka maaaring lumipad tumakbo ka, kung hindi ka tumakbo maglakad ka, kung hindi ka makalakad mag-crawl, ngunit anuman ang gawin mo dapat kang magpatuloy.
- Martin Luther King Jr.Matapos ang isang paghiwalay, hindi bihirang mawala ang iyong pagkakakilanlan at layunin sa buhay. Sa halip na pakawalan ang nakaraan, nagdurusa ka para sa dati mong dating. Sa halip na yakapin ang mga bagong pagkakataon, pakiramdam mo nag-iisa at natatakot. Ang mga sumusunod na quote at kasabihan ay makakatulong sa iyo na kalimutan ang nakaraan at asahan ang hinaharap.
Ang lason ay umalis nang paunti-unti, hindi lahat nang sabay-sabay. Pagpasensyahan mo Nagpapagaling ka. ~ Yasmin Mogahed
Huwag umiyak sa nakaraan, nawala na. Huwag stress tungkol sa hinaharap, hindi pa nakarating. Live sa kasalukuyan at gawin itong maganda.
Ang pagbabago ay mahirap sa una, magulo sa gitna at napakarilag sa dulo ~ Robin Sharma
Huminga ng hinaharap. Exhale ang nakaraan.
Nagsisimula ang kapayapaan sa loob ng oras na pipiliin mong huwag payagan ang ibang tao o kaganapan na kontrolin ang iyong emosyon. ~ Pema Chodron
Kung talagang gusto mo ng pagsasara, sa ilang mga punto kailangan mong isara ang pinto. ~ Jacki Wells Wunderlin
Hindi mo kailangan ng pagsara. Kailangan mo lamang bigyan ang iyong sarili ng pahintulot upang magpatuloy.~ Steve Harvey
Minsan, nakakaligtas tayo sa pamamagitan ng paglimot.
Palaging maniwala na may isang bagay na kahanga-hangang magaganap.
Hindi mahalaga kung gaano ka masama ang trato ng mga tao sa iyo, huwag lumubog sa kanilang antas. Tandaan lamang na ikaw ay mas mahusay kaysa doon at lumayo.
Kapag nakita mo ako, nais kong makilala mo kung ano ang mayroon ka, pagsisisihan ang nawala, at mapagtanto kung ano ang hindi mo na nababalik.
Minsan, kailangan nating bitawan ang kung ano ang pumapatay sa atin, kahit na pinapatay tayo upang bitawan.
Huwag kumapit sa isang pagkakamali dahil lamang sa ginugol mo ang mahabang panahon sa paggawa nito.
Sa sandaling makita ka ng iyong dating nakangiti, iyon ang minuto na gusto ka nilang balikan.
Ang magandang relasyon ay magsisimula sa hindi inaasahang pagkakataon.
Dahil lang may namimiss ka, hindi nangangahulugang kailangan mo sila pabalik sa iyong buhay. Ang pagkawala ay bahagi lamang ng pagpapatuloy.
Ang sakit ang kamao na nakakabagsak sa iyo. Ang pagpapatawad ay ang kamay na makakatulong sa iyong muling mai-back up. ~ Gawin ang Zantamata
Ang pinakamahusay na paraan upang mahulaan ang hinaharap ay ang paglikha nito. ~ Peter Drucker
Ang ilang mga tao ay aalis, ngunit hindi iyon ang katapusan ng iyong kwento, Katatapos lamang ng kanilang bahagi sa iyong kwento.
Hindi ka pa handa para sa iyong susunod, kung sinusubukan mo pa ring mapahanga ang iyong dating.
Ang pagtuklas na niloko ka ng iyong dating, ay sobrang sakit makitungo at maaaring kumilos bilang isang hadlang na pumipigil sa iyo na makahanap muli ng pag-ibig. Kapag ang iyong pag-ibig ay ipinagkanulo, maaari itong maging mahirap upang magtiwala muli. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang kasalanan ay nakasalalay sa iyong dating at hindi ito dapat pipigilan ka mula sa paghahanap ng pag-ibig muli.
Hindi sila nanloko dahil sa kung sino ka. Pinili nilang mandaya dahil sa kung sino sila. ~ Charles J. Orlando
Naranasan mo na ba ang isang mainit na talakayan sa isang tao at, kalaunan, naisip ang perpektong retort? Kaya, maaari ka na ngayong maging handa. Sa susunod na magkaroon ka ng run-in kasama ang iyong dating, baka gusto mong gamitin ang isa sa mga nakakatawa at bahagyang mapanunuyang kasabihan. Mag-enjoy!
Ang mga lalaki ay tulad ng mga bra, nakakabit sila sa likuran mo.
Madali ang pandaraya. Subukan ang isang bagay na mas mahirap, tulad ng pagiging tapat.
Syempre hindi ako nagseselos kapag nakikita kita kasama ang bago mong pag-ibig. Palagi akong tinuruan ng aking mga magulang na magbigay sa mga mas mahirap sa akin.
Maaaring umiyak ako nang iniwan mo ako, ngunit tiyak na natawa ako nang makita ko kung kanino mo ako iniwan.
Ang ilang mga tao ay tinatrato ang mga ugnayan tulad ng isang video game. Ginagampanan nila ito at kapag nagsawa na, nanloko.
Tunay na pinagsisisihan kong nasaktan ko ang iyong damdamin nang tinawag kitang hangal, ngunit sa totoo lang naisip kong alam mo!
Ang mga salamin ay hindi nagsisinungaling at sa kabutihang-palad para sa iyo, hindi sila tumatawa!
Mayroon ka lamang isang napaka nakakainis na ugali ... huminga!
Natagpuan ko ang mga puddle na mas malalim kaysa sa iyo.
Hindi, sinuri ko ang aking resibo at tiyak na hindi ako bumili ng anupaman sa iyong bullshine!
Huwag na huwag kang mahiya sa ginawa mo. Trabaho ng iyong mga magulang iyon.
Na miss kita tulad ng isang idiot na namimiss ang point.
Wala akong oras, o mga krayola, upang ipaliwanag ito sa iyo.
Ang sinasabi ko lang ay hindi ko pa kayo nakikita sa parehong silid.
Dalawang bagay lang. 1. Nasaan ka sa buong buhay ko? 2. Maaari ka bang bumalik doon mangyaring?
Patuloy na igulong ang iyong mga mata at sa kalaunan ay makakahanap ka ng utak sa itaas.
Sa totoo lang pinatawad kita sa pagtapon mo sa akin. Napagtanto ko ngayon na hindi lahat ay may perpektong panlasa.
Hindi na kailangang ulitin ang iyong sarili. Narinig kitang mabuti lang sa unang pagkakataon.
Naranasan mo na bang makinig sa isang tao at nagtaka ...'sino ang nagtali sa iyong mga sapatos na sapatos para sa iyo?'
Napatingin ba sa dati mong asawa at nagtaka,'Nalasing ako sa buong relasyon?'
Likas sa tao ang gusto ang hindi mo maaaring magkaroon. Ganun din sa ex mo. Habang ang isang pagkakasundo ay maaaring parang ang sagot sa iyong mga panalangin, madalas na hindi ito ang tamang landas na gamitin. Maaaring gamitin ang sumusunod upang mapalakas ang iyong resolusyon.
Ang pakikipag-date sa isang dating ay katumbas ng pagkabigo sa isang pagsubok na mayroon ka nang mga sagot. ~ Kendrick Cole
Ang pakikipagtipan muli sa iyong dating ay tulad ng pagbili ng iyong damit mula sa mabuting kalooban. Mayroong isang dahilan kung bakit mo sila tinanggal sa una.
Kapag nagtext ang ex mo na sasabihin 'Nangungulila ako sa iyo' nangangahulugang nabigo ang ibang tao na sinubukan nilang palitan ka ng nabigo.
Huwag hayaan ang isang lumang apoy na sumunog sa iyo ng dalawang beses.
Huwag nang bumalik sa dating pag-ibig. Ito ay tulad ng pagbabasa ng isang libro, nang paulit-ulit, kung alam mo na kung paano ito magtatapos.
Itigil ang paghahanap ng kaligayahan sa parehong lugar na nawala sa iyo.
Ang pagbabalik sa iyong dating ay tulad ng pagligo at pagkatapos ay ibalik ang iyong maruming damit na panloob.
Mas mahusay na iwanan ang dati mong dating, sa halip na gumawa ng parehong pagkakamali sa iyong hinaharap.
Sa halip na punasan ang iyong luha, punasan ang mga taong umiiyak sa iyo.
Huwag hayaan ang puso na hindi nagmamahal sa iyo, ilayo ka sa isa na magagawa.
Ang mga salita ay maaaring magbigay ng inspirasyon, ang mga saloobin ay maaaring makapukaw, ngunit ang aksyon lamang ang tunay na magdadala sa iyo malapit sa iyong mga pangarap.
- Brad SugarsIto ay perpektong natural na makaramdam ng pagkabagabag ng loob pagkatapos ng isang paghati. Gayunpaman, darating ang panahon na dapat tumigil ang luha at pag-awa sa sarili. kung ikaw ay naghihirap pa rin, kung gayon ang mga sumusunod na quote ay maaaring mag-alok sa iyo ng ilang ginhawa.
I am so proud of my heart. Pinatugtog ito, sinunog at nasira, ngunit kahit papaano, gumagana pa rin ito.
Ang pagiging walang asawa ay mas mahusay kaysa sa pagsinungaling, dayain at kawalang respeto.
Kapag totoo ang pag-ibig, hindi ito nagsisinungaling, nanloko, nagpapanggap o nagtatago ng mga lihim.
Hindi maiiwasan ang sakit. Ang paghihirap ay opsyonal. ~ M. Kathleen Casey
Kailangan lang ng isang masamang dating upang mapagtanto na mas karapat-dapat ka.
Ang pinakapangit na uri ng saktan ay pagtataksil, sapagkat nangangahulugan ito na may isang taong nais na saktan ka, upang mapabuti lamang ang kanilang sarili.
Akala ko mahal pa rin kita ngunit pagkatapos ay napagtanto kong mahal ko lang ang mga alaala ng taong akala ko ay ikaw.
Minsan, ang iyong puso ay nangangailangan lamang ng mas maraming oras upang tanggapin kung ano ang alam ng iyong isip.
Kung ano ang ubusin ang iyong isip, kinokontrol ang iyong buhay.
Itigil ang pagtrato sa iyong sarili bilang isang biktima ng iyong nakaraan. Maging isang kumpiyansa lamang na makaligtas at makakaya mo ang anumang bagay. ~ Aarti Khurana
Kapag natapos na ang proseso ng pagdadalamhati, maaari mong maramdaman ang pangangailangan na ilabas ang iyong galit. Kaysa ipaalam sa ex mo na sila pa rin 'sa ilalim ng iyong balat ', mas mahusay na kumuha ng isang mas nakabubuo na diskarte sa pagharap sa iyong emosyon. Kung sabagay, hindi mo gugustuhing isipin ng ex mo na ikaw ay pait ... gusto mo?
Kapag ginamit sa tamang sandali, ang isang maingat na itinayo na pangungusap ay maaaring magkaroon ng higit na malaking epekto kaysa sa anumang pisikal na suntok sa gat. Kaya, piliin ang iyong mga salita nang matalino at laging maging handa.
Ang mga salitang pinutol ay mas malalim kaysa sa mga kutsilyo. Ang isang kutsilyo ay maaaring hilahin, ang mga salita ay naka-embed sa aming mga kaluluwa.
- William ChapmanPaumanhin para sa lahat ng mga bagay na sinabi ko tungkol sa iyo, ngunit sa palagay ko ang katotohanan ay laging nasasaktan. Palagi akong magpasalamat magpakailanman na nilaya mo ako at binigyan mo ako ng pagkakataon na matuklasan ang aking totoong halaga.
Kapag tumawag ang dating, hayaan itong pumunta sa voicemail. Wala itong bagong sasabihin.
Salamat sa pagpapakita sa akin na down-date ako sa iyo.
Pinapaalala mo sa akin ang isang sentimo. Dalawang mukha at hindi sulit.
Naghihintay para sa iyo ay tulad ng paghihintay para sa ulan sa isang tagtuyot. Walang silbi at nakakadismaya.
Ayoko itong tawaging paghihiganti. Mas mahusay ang tunog ng pagbabalik ng pabor.
Ang paghihiganti ay nasa ilalim ko, ngunit ang mga aksidente ay nangyayari!
Kung maraming tao lamang ang marunong sa sining ng katahimikan.
Salamat sa pagpapakita sa akin kung ano ang hindi ko kailangan sa aking buhay.
Pula ang mga rosas, asul ang mga violet. Mayroon akong 5 daliri at ang gitna ay para sa iyo.
Mas magaling ako sa ex mo. Magiging mas mahusay ako kaysa sa iyong susunod. At sigurado ako bilang impiyerno, mas mahusay ako kaysa sa iba pa.
Maaaring hindi ako perpekto, ngunit hindi ako ikaw.
Ang bawat tao'y may karapatang magpakatanga, ngunit talagang inaabuso mo ang pribilehiyo.
Sa kabutihang palad, hindi ka na bahagi ng aking buhay, ngunit hinihiling ko sa iyo ang lahat na pinakamahusay sa iyo.
Ang aking puso ay walang puwang para sa iyo, ngunit ang puno ng aking sasakyan ay tiyak na mayroon.
Hindi ka man nagkakahalaga ng mga calory na sinusunog ko sa pakikipag-usap sa iyo.
Hindi kita sinisiraan. Inilalarawan kita.
Huwag seryosohin ang iyong sarili, walang ibang gumagawa.
Ako ay abala ngayon, maaari ba kitang hindi pansinin sa ibang oras?
Ginamit nang regular, nakapagpapasiglang mga quote ay makakatulong sa iyo na makabangon muli mula sa iyong paghihiwalay nang mas mabilis, manatiling nakatuon sa iyong hinaharap at pipigilan ka sa pag-awang sa sarili. Maaari silang maghatid sa iyo na hindi ka nag-iisa at makakatulong na mag-iniksyon ng pag-asa sa kung hindi man malungkot na pananaw.
Piliin lamang kung aling mga quote ang pinakamahusay na nauugnay sa iyo, itala ang mga ito sa mga malagkit na tala at isablig ito sa paligid ng iyong tahanan. Kung mayroon kang isang journal o pasasalamatang talaarawan, isulat ang mga ito at basahin ang mga ito nang regular. Doon. Kapag nagdamdam ka, pagbigkas ng ilang mga quote sa loob ng maraming minuto.
Kung nais mo, maaari ka ring gumawa ng audio recording sa iyong cell phone, upang makinig ka sa mga quote, tuwing malayo ka sa bahay. Piliin lamang kung aling pamamaraan ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo, ngunit regular na gamitin.