10 Mga Tip para sa Pakikipaglaban sa Kawalang-seguridad sa Relasyon

10 Mga Tip sa Pagiging Mas Kumpiyansa sa Iyong Kasal.

Nang una kong makilala ang aking asawa, ganap akong gulo. Ang aking asawa ay isang napakahusay na tao na matiisin, mapagkakatiwalaan, at mabait. At gayon pa man, tratuhin ko siya tulad ng handa siyang lokohin at ipagkanulo ako sa anumang oras.

Hindi na kailangang sabihin, hindi ito nagawa para sa isang napakasayang ligawan.

Ang kawalan ng seguridad sa relasyon ay mahirap harapin. Hindi ito masaya para sa iyo at tiyak na hindi ito masaya para sa iyong asawa. Ang pagtatrabaho sa pagpapatibay ng iyong komunikasyon, paghanap ng mga paraan upang mapalakas ang iyong kumpiyansa sa sarili at pagtuunan ng pansin ang iyong sariling mga pagsisikap sa lipunan ay ilan lamang sa mga paraan upang maalis ng mag-asawa ang kawalang-seguridad sa relasyon.

Panatilihin ang Pagbasa para sa 10 Mga Tip sa Pagiging Mas Kumpiyansa sa Iyong Kasal.

1. Kilalanin Kung Ano ang Gumagawa sa Iyo ng Pagkakasiguro

Kung ikaw ay katulad ko, ang mga insecurities na nararamdaman mo sa iyong relasyon ay walang kinalaman sa iyong kapareha at lahat na gawin sa iyong sarili.

Marahil ay mayroon kang mababang pagpapahalaga sa sarili, madalas ihambing ang iyong sarili sa ibang mga tao, o nagkakaproblema sa iyong dating pakikipag-ugnay. Ang pagdidikit ng pinagmulan ng iyong kawalang-seguridad ay maaaring makatulong sa iyo na maunawaan kung ano ang iyong mga pag-trigger.

2. Alamin Kung Paano Makipag-usap

Ibang-iba ang mga diskarte sa komunikasyon namin ng asawa ko noong una kaming nagsimulang mag-date. Ang mga diskarteng ito ay kasangkot sa pagbibigay sa bawat isa ng tahimik na paggagamot, pag-iingat ng impormasyon hanggang sa maging masama ang loob namin, at hindi maunawaan kung paano malutas ang salungatan bilang kasosyo.

Kung hindi ka makikipag-usap, magiging ligaw ang iyong mga kawalan ng seguridad. Ang pakikipag-usap ay kung paano kami lumaki ng aking asawa bilang mag-asawa. Ito rin ay kung paano namin natutunan na lutasin ang mga argumento at gumana bilang isang koponan nang magkasama.

Kapag ikaw ay bukas at tapat tungkol sa mga pag-uugali na nagpapalitaw sa kawalang-katiyakan ng iyong relasyon, tinuturo mo sa iyong kapareha kung paano makipag-ugnay sa iyo sa isang mahusay at magalang na paraan.

3. Maging Malaya

Ang aking kawalang-seguridad sa aking relasyon ay naging sanhi ng labis kong pagtuon sa aking asawa. Nahumaling ako sa kanyang mga pangangailangan at kung ano ang kanyang ginagawa o iniisip.

Bagaman mahusay na bigyan ang iyong kasosyo ng isang naaangkop na halaga ng pansin, maaari rin itong maging mahirap sa iyong kalusugan sa isip.

Upang maalis ang insecurities mula sa iyong relasyon, kailangan mong simulan ang paghabol sa iyong sariling mga libangan at layunin. Gumawa ng mga plano sa iyong mga kaibigan at maging panlipunan sa labas ng paggastos ng oras sa iyong asawa. Bibigyan ka nito ng iyong sariling maliit na sulok ng mundo upang tumutok.

4. Magtrabaho sa Iyong Pakikipag-asawa

Nang kami ay unang nag-asawa, ako ay labis na walang katiyakan. Nag-aalala ako na mahal ako ng asawa ko, ngunit hindi ako gusto. Pagkatapos ng lahat, una kaming magkasintahan at pangalawa ang mga kaibigan ... o baka pangatlo o pang-apat?

Habang lumalaki kami sa aming pag-aasawa, nalaman namin na ang dalawang katangiang ito ay kailangang magkasabay kung nais naming maging matagumpay ang aming relasyon.

Ang Journal ng Mga Pag-aaral sa Kaligayahan ipinapakita na ang kasiyahan sa pag-aasawa ay mas mataas kapag ang mga kasosyo ay matalik na magkaibigan. Ang mga matalik na kaibigan ay gumugugol ng oras sa labas ng paggawa ng mga romantikong bagay. Pinahahalagahan din nila ang tungkol sa mga libangan at interes ng iba.

5. Palakasin ang Iyong Pagpapahalaga sa Sarili

Sa paglipas ng mga taon, paulit-ulit na tiniyak sa akin ng aking asawa (walang pagod kaya, sigurado ako) na ako ay sapat na, sapat na masaya, at eksakto kung ano ang hinahanap niya sa isang relasyon. Kung sabagay, pinakasalan niya ako!

Ngunit anuman ang sinabi niya, hindi ako makapaniwala sa kanyang mga sinabi. Napakababa ng aking kumpiyansa sa sarili na nagsimula akong mapagtanto na ang nag-iisang tao na maaaring magpaganda sa akin ay ako.

Bump up ang iyong pagpapahalaga sa iyong sarili sa anumang bagay na nagpaparamdam sa iyo ng mahusay sa iyong sarili. Magbihis, mag-ehersisyo at mag-ayos ng pawis, kumain ng pizza, kumain ng malusog - gumawa ng anupaman at lahat na ipadama mo sa iyong buhay na pinakamahusay.

6. Regular na Gumawa ng Oras para sa Isa't Isa

Kung ang aking asawa ay nagpunta ng mga linggo nang hindi gumugol ng kalidad ng oras na magkasama, nagsimula akong makaramdam ng kawalan ng kapanatagan. Ito ay isang natural na paraan upang makaramdam kapag ang taong nanumpa na mahalin ka nang walang hanggan at kailanman biglang hindi mapakali upang mag-ukit ng isang oras upang gugulin ang oras sa iyo.

Napagtanto namin ng aking asawa na kailangan naming regular na magtabi ng oras upang magkasama. Ang pagkakaroon ng regular na petsa ng pag-date ay naging aming nakakatipid na biyaya - lalo na bilang isang batang mag-asawa na parehong nagtatrabaho ng full-time at lumaki ng dalawang anak.

Pinatunayan ng pananaliksik na ang mga mag-asawa na mayroong regular na petsa ng gabi maranasan ang mas mataas na antas ng sekswal na katuparan, mas mahusay na mga kasanayan sa komunikasyon, at mas malamang na manatili nang magkasama kaysa sa mga hindi ginawang prayoridad sa kanilang pag-aasawa ang kalidad ng oras.

7. Tanggapin ang Hindi Mo mababago

Ang isa sa mga pinakaparehas na parirala na narinig ko ay 'Anuman ang magiging, magiging.'

Napagtanto nito sa akin na ang aking relasyon ay maaaring gumana o hindi. Ang aking asawa ay maaaring maging matapat, tapat, at mapagmahal - o hindi siya! At bukod sa pagiging isang mahusay na nakikipag-usap at gumugugol ng kalidad ng oras nang magkasama nang regular, walang anumang magagawa ko upang mabago kung paano siya kumilos.

Ang pag-aaral na tanggapin ang mga bagay na hindi ko mababago ay inalis ang stress sa aking buhay sa pinakamalaking paraan na posible.

8. Alamin Kung Paano Malutas ang Mga Argumento nang Patas

Kapag pinakasalan mo ang asawa mo, naging kasosyo ka sa buhay. Mula sa sandaling iyon, kailangan mong malaman kung paano mag-isip at kumilos bilang mga kasamahan sa koponan. Nangangahulugan ito na kapag nakikipagtalo ka, tatalakayin mo ang isyu sa kamay sa halip na gumamit ng mga hindi pagkakasundo bilang isang dahilan upang sabihin ang mga bastos o nakasasakit na bagay.

Ang kawalan ng kapanatagan sa relasyon ay maaaring mag-crop madali kapag nakikipagtalo ka sa iyong asawa. Labanan ito sa pamamagitan ng paggamit ng mga kalmadong tono, pahayag na 'Nararamdaman ko', at sikaping magkaroon ng empatiya at makita ang mga bagay mula sa pananaw ng iyong kapareha kapag nagkakaroon ka ng hindi pagkakasundo.

9. Hayaan na ang Nakaraan

Ang aking unang seryosong relasyon ay tumagal ng tatlong taon. Nakatawa kaming masaya hanggang sa hindi na. Kapag kasama ko siya, hindi ako insecure na tao. Ito ay pagkatapos lamang ibigay ang aking tiwala, puso, at kaluluwa sa aking dating at pagkatapos ay dinaya na ako ay naging isang paranoid gulo.

Ang asawa ko ay hindi ex ko. Hindi pa Niya ako minamaltrato o binigyan ng dahilan upang hindi magtiwala sa kanya, kaya't bakit ako kumikilos na tulad ng isang kulungan na mabangis na hayop na siya ay gumalaw ng kaunting paggalaw?

Upang mapuksa ang aking kawalang-katiyakan sa aking relasyon, kinailangan kong malaman na bitawan ang dala-dala kong bagahe mula sa dating mga relasyon.

10. Magtiwala sa Iyong Gut

Upang makapagtiwala sa iyong gat, kailangan mong matutunan sanayin ito nang tama at mali. May mga oras na kahina-hinala o pag-aalala tungkol sa iyong relasyon at may mga oras na mag-relaks at maging masaya lamang. Ito ay isang ano ba ng isang konsepto, hindi ba?