Bakit Nararamdaman Kong Wala Ako sa Aking Relasyon?

Pinagmulan

Kapag Nag-iisa ka at Pakikibaka, ngunit hindi Mag-iisa

Kapag sinabi mong 'Ginagawa ko,' naisip mo na nakatuon ka sa isang buhay na kooperasyon, nagbahagi ng mga karanasan, at suporta sa isa't isa. Ngayon, iniisip mo kung anong nangyari.

Kung ikaw ay isang babae, maaari mong isipin, 'Hindi na kami nag-uusap. At bakit hindi niya mailabas ang basura paminsan-minsan? '

Kung ikaw ay isang lalaki, nagtataka ka kung ano ang nangyari sa masayang babaeng dati mong alam. Ang gagawin lamang niya ngayong mga araw ay ang magreklamo at pumuna!

Sa oras na naghahanap ka sa Internet ng mga solusyon, sinimulan mo na ang panaginip tungkol sa paghihiwalay at pagtangkilik sa iisang buhay kung saan ka responsable para sa ang iyong sarili, at sa ang sarili mo Ngunit huwag sumuko hanggang mabasa mo ang artikulong ito!

Mga Dahilan para sa Kalungkutan sa isang Nakatuong Pakikipag-ugnay

Mayroong hindi bababa sa pitong karaniwang mga kadahilanan na ang mga mag-asawa ay lumalayo sa isa't isa. Minsan ang ilan sa mga kadahilanang ito ay naroroon sa parehong oras, na ginagawang mas mahirap para sa isang pares na makuha ang kanilang relasyon.

Tingnan natin ang isang maikling paglalarawan ng bawat isa, at ang pinakamahusay na mga tool para sa pagtugon sa mga sanhi ng kalungkutan sa iyong relasyon sa sandaling natukoy mo ang dahilan.

Mga Pakikibaka sa Kapangyarihan

Sa simula, naramdaman mong natural kang nagmahal at walang pagsisikap. Nagustuhan mo ang nagustuhan niya. Nagkaroon siya ng parehong mga pee pee ng hayop na ginawa mo. Ngayon, parang imposible ang kooperasyon. Parehas kayong nagreklamo na sinusubukan ng iba na baguhin ka at hindi ka matanggap na katulad mo. Ang passive-agresibo ay maaaring magtaguyod ng pangit na ulo nito - sigurado, sumang-ayon ka na magluto ng pinggan, ngunit gagawin mo ito ng hindi magandang trabaho kaya't hindi ka na niya ulit tatanungin, dadgummit!

Hindi pagkakatugma

Habang ang mga pakikibaka sa kuryente ay isang normal na yugto habang nagkakaroon ng mga relasyon sa paglipas ng panahon, ang mga katugmang mag-asawa ay maaaring mapagtagumpayan ang mga hamon na ipinakita nila. Hindi magkatugma ang hindi.

Tandaan: Kung nakikipag-ugnay ka sa matagal na paggamot na tahimik, maaari kang mapang-abuso sa isang relasyon. Bagaman maaari mo pa ring makita ang ilang mga kapaki-pakinabang na tool dito, ang pag-abuso ay hindi malulutas nang mag-isa at hinihikayat kita na makita ang isang propesyonal na therapist.

Kawalan

Minsan ang pisikal na paghihiwalay ay maaaring lumikha ng mga pagkabalisa na nagsasabotahe ng relasyon. Kung ang isa sa inyo ay pumapasok sa paaralan, naka-deploy para sa militar, o nagtatrabaho sa malayo sa bahay para sa isang pinahabang panahon, ang mga relasyon sa malayo ay nakaharap sa mga natatanging hamon. Ang taong naiwan ay maaaring mapilitang kumuha ng mga responsibilidad na dating pinangasiwaan ng kanilang wala na kasosyo bilang karagdagan sa kanilang normal na responsibilidad. Kapag ang kanilang mahal sa buhay ay bumalik, maaaring hindi sila handa na talikuran nang buo ang ilan sa mga tungkulin na iyon. Upang maging mas malala pa ang mga bagay, ang kanilang sariling mga pagdududa tungkol sa relasyon ay maaaring lumitaw, at alinman sa kanila ay maaaring magtaka kung ang daya ng kanilang kapareha. Ang pinakapangit na sitwasyon ng kaso ay nangyayari kapag ang isa ay mandaraya Ang pagtataksil ay isang malalim na pagkakanulo na nag-iiwan ng mga galos ng mahabang panahon, mahaba, at mahabang panahon. Ang ilang mga mag-asawa ay maaaring mabawi, habang ang iba ay hindi na makakakuha.

Kakulangan ng Pagbubuklod:

Kapag ang aming relasyon o kasal ay minadali, maaaring wala kaming pagkakataong bumuo ng isang malalim, matibay na pagkakaibigan sa aming kapareha. Ang pinakamahusay na mga relasyon ay may isang malalim na pakiramdam ng pagkakaibigan na nailalarawan sa pamamagitan ng paggalang sa isa't isa, tiwala, at pagpapahalaga. Ang pagkabagot at hinala ay maaaring makapinsala sa isang relasyon nang mas mabilis kaysa sa masasabi nating, 'Mahal kita.'

Mga Iskedyul ng Hectic

Ang mga pangangailangan sa trabaho, mga bata, pag-aalaga ng iyong bahay, paglalaba, paggawa (o pagbili) ng pagkain, at pagdulas sa kaunting libangan at pagtulog ay maaaring maubos sa atin. Sa sandaling ibawas namin ang 8 oras para sa trabaho, isa pang 8 para sa pagtulog, at isang oras para sa iba't ibang mga bagay na ginagawa namin tulad ng pagmamaneho papunta at mula sa trabaho at shower, mayroon kaming pitong oras na natitira sa araw. Parang marami ito, ngunit isipin ang maraming mga sobrang gawain na regular na hinahawakan ng bawat isa sa atin. Nagbabayad kami ng mga bayarin, pinuputol ang damuhan, hinuhugasan ang aming mga kotse, nililinis ang bahay, inaalagaan ang mga bata, at nais pa rin ng kaunting oras para sa panonood ng telebisyon o pag-surf sa Internet. Ilan sa iyong oras ang tunay na walang bayad, na wala sa iyong listahan na 'dapat gawin'? Gaano karaming oras ng iyong kapareha?

Pagkagumon

Kapag ang isa o pareho ng mga taong nasa isang relasyon ay mayroong pagkagumon sa alkohol o droga, ang buhay ay naging isang magulong roller coaster. Ang mga magagandang panahon ay talagang, talagang mabuti, ngunit ang mga masasama ay talagang traumatiko. Kadalasan, ang mga taong nasa mapang-abuso na relasyon ay nahihiya na makipag-usap nang totoo at lantad sa ibang mga miyembro ng pamilya o kaibigan tungkol sa kanilang mga problema sapagkat natatakot sila sa pagpuna at nahihiya sila. Pinipilit silang mapanatili ang isang katanggap-tanggap na imahe. Ang 'kung ano ang nangyayari dito ay dapat manatili dito' ay ang kanilang mantra, at maaari itong humantong sa isang napaka-malungkot na buhay.

Hindi Balanseng Pag-unlad na Personal

Minsan ang mga kasosyo ay hindi dumadalo sa kanilang relasyon sapat upang lumago magkasama. Araw-araw, gumagawa kami ng mga obserbasyon at nagpapasa ng mga paghuhusga sa mga bagay na nangyayari sa paligid namin. Nasa trabaho. Ang nakikita natin sa telebisyon. Ang narinig naming sinabi ng isang tao. Sa loob ng isang panahon ng mga taon, ang aming mga halaga, paniniwala, at personal na interes ay maaaring magbago dahil sa mga walang gaanong pangyayaring ito. Kung hindi natin nabigyang pansin ang mga maliliit na bagay na nararanasan ng aming kasosyo sa pang-araw-araw, peligro naming mawalan ng ugnayan sa mga bagay na mahalaga sa kanila. Sa madaling salita, kung hindi tayo tumutubo, magkakalayo tayo.

Hindi magandang kasanayan sa komunikasyon

Karamihan sa mga therapy ng mag-asawa ay tila nakatuon sa paligid ng pagtuturo ng mga kasanayan sa komunikasyon. Kahit na napagtanto ko na ang pagpapayo ay maaaring makatulong sa ilang mga mag-asawa, naniniwala ako na ang karamihan ng mga mag-asawa ay hindi magkakaroon ng mga problema sa komunikasyon kung ang 'tunay' na problema ay tinutugunan.

Sa pamamagitan ng 'mga kasanayan sa komunikasyon,' hindi ako tumutukoy sa paggamit ng 'I statement.' Marahil ay nasubukan mo na ito at nalaman na hindi ito gumana, o hindi mo pa rin binabasa ang pahinang ito. Gayunpaman, naniniwala ako na kung paano namin maikakaila ang aming pakikiramay at paghanga ay maaaring mapalapit o mapalayo ang aming kapareha. Ang mga mag-asawa na may tinatawag na mahinang kasanayan sa komunikasyon ay may mas malaking problema: Kulang sila sa pakikiramay. Hindi nila ginampanan ang kanilang kapareha. Mas inuuna nila ang kanilang sariling mga panandaliang kagustuhan kaysa sa mga pangmatagalang pangangailangan ng relasyon. Maaari itong iwanang isa o kapwa partido na pakiramdam bigo at nag-iisa.