Mga Tip upang Mapagbuti Kung Paano Ka Makikipag-usap sa Iyong Asawa

Ang malalakas na ugnayan ay nangyayari kapag nagsusumikap kaming magsanay ng malinaw, magalang na komunikasyon, maging sa pamamagitan ng pakikipag-usap, paghawak, o paggawa ng mga random na gawa ng kabaitan sa paligid ng bahay.

Bago ka magpasya na ikaw at ang iyong kasosyo ay kailangang pagbutihin ang iyong komunikasyon, tiyaking hindi ka inaabuso sa emosyonal o pisikal. Kung nais mong matuto nang higit pa tungkol sa mga palatandaan ng pang-aabuso, basahin Pagkilala sa Mga Palatandaan ng isang Masamang Relasyon.

Kung komportable ka na wala ka sa isang mapang-abuso o hindi malusog na relasyon, at nais mo lamang mapabuti ang paraan ng pag-uusap mo at ng iyong kapareha, maaaring makatulong ang ilan sa mga tip sa pakikipag-ugnay na ito.

Ang pinakamahalagang bagay na kailangan mong malaman tungkol sa pagpapabuti ng komunikasyon sa iyong asawa o malapit na relasyon ay ito: nagsisimula sa iyo ang pagbabago! Sa halip na ituon ang pagbabago sa kung paano siya nakikipag-usap sa iyo, ituon ang pagbabago sa kung paano ka nakikipag-usap sa kanya. Pagkatapos ng lahat, ang pagbabago ng paraan ng iyong pakikipag-usap ay ang tanging bagay na maaari mong talagang, tunay na magbago tungkol sa iyong relasyon. Kung nais mong pagbutihin ang iyong emosyonal na bono sa iyong asawa o asawa, kasintahan o kasintahan, nasa sa iyo iyon. Hindi mo hinihintay ang asawa mo na baguhin ang istilo ng kanyang komunikasyon. Kung higit mong naaalala kung paano ka nakikipag-usap - ang mga salitang ginagamit mo, ang iyong tono ng iyong boses, ang konteksto at paksa ng iyong mga pag-uusap - sa gayon ay magiging modelo ka sa paraang nais mong makipag-usap sa iyo.

Sa sandaling bukas ka sa pagtanggap ng mga positibong pagbabago sa paraan ng iyong pakikipag-usap sa iyong asawa ay nagsisimula sa iyo, narito ang ilang mga tip upang makapagsimula!

Gumamit ng mga positibong salita, hindi lamang kapag pinag-uusapan ninyo ang bawat isa tungkol sa inyong relasyon, ngunit sa pangkalahatan, panatilihing maligaya at maasahin sa mabuti ang karamihan sa iyong mga salita. Bakit ito makakatulong sa iyo na makipag-usap nang mas epektibo sa iyong pag-aasawa? Dahil may posibilidad kaming natural na ibagay ang mga taong palaging nagrereklamo tungkol sa isang bagay. Kung ikaw ang uri ng tao na may negatibong sasabihin tungkol sa maraming mga bagay kaysa hindi-ang panahon, trapiko, ang paraan ng paglaki ng damo ng kapit-bahay - pagkatapos ay tatakbo ka sa peligro na masuot ang mga tao. Mas malamang na makinig sila sa iyo nang may bukas na isip. Hindi talaga nila kasalanan iyon. Ito ay isang natural na mekanismo ng depensa upang maprotektahan ang kanilang mga tindahan ng enerhiya.

Lumandi sa kapareha mo. Oo naman, maaaring hindi mo saklaw ang anumang malalaking mga paksa kapag busy kayong dalawa sa ligaw sa petsa ng gabi, ngunit ang pagpapanatiling buhay ng kimika sa inyong relasyon ay kasinghalaga rin ng pagharap sa mga nakakasawang paksa tulad ng kung doble o up sa isang pagbabayad ng mortgage sa buwang ito.

Iwasang talakayin ang mabibigat na paksa kapag pagod at pagod ka na. Maliban kung nasa kalagitnaan ka ng isang krisis sa buhay at kamatayan na nangangailangan kaagad ng isang uri ng resolusyon, magpahinga ka muna bago mo hawakan ang malalaking bagay. Ang isang mahalagang kasanayan na makakatulong sa iyo na makipag-usap sa isang mas makabuluhang paraan ay ang pagkakaroon ng kamalayan kung kailan kausapin ang tungkol sa mga bagay at kung kailan itatabi ang mga ito para sa oras kung kailan kayong dalawa ay nakaramdam ng malusog at nagpapahinga. Ngunit hindi ito nangangahulugang maaari mong alisin ang mga pag-uusap magpakailanman. Huwag gawing dahilan ang 'paghahanap ng tamang oras upang pag-usapan ito' para maiwasan ang mahirap na pag-uusap.

Kadalasan hawakan ang iyong kasosyo, kapwa kapag nakikipag-usap, at kapag nagbabahagi ng tahimik na sandali ng komportableng katahimikan. Ang pagkonekta sa pisikal na pagmamahal - ang pagpisil sa kamay, yakap, magaan na paghawak - ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa pagpapagaan ng mga pag-uusap tungkol sa mahirap na mga paksa sa iyong relasyon. Kung ang dalawa sa iyo sa sopa, halimbawa, pinag-uusapan ang tungkol sa isang mapaghamong paksa, ang pagyakap ay maaaring hindi ang pinakamahusay na mga bagay na dapat gawin kapag nagsasalita ang ibang tao. Ngunit ang pag-unat sa iyong binti at ang aming paghawak sa mga daliri ng paa ay isang paraan upang makipag-usap sa pagmamahal habang binibigyan mo pa rin ang iyong atensyon ng buong pansin habang nakikipag-usap siya.

Maunawaan na ang salungatan ay isang normal na bahagi ng anumang relasyon. Ang pagsang-ayon sa iyong kapareha sa lahat ay hindi tanda ng isang malusog na relasyon. Sa katunayan, maaaring ito ay maging tanda ng isang masamang relasyon. Sumasang-ayon sa lahat ng sinasabi ng iyong kasosyo, o umaasang sasang-ayon ang iyong kasosyo sa lahat ng iyong sinabi na hindi patas. Kaya't bagaman inaasahan ang mga hindi pagkakasundo at hidwaan, kung paano tumugon ang bawat isa sa hindi pagkakasundo kung ano talaga ang mahalaga. Kapag may hindi pagkakasundo sa pagitan mo at ng asawa, alalahanin ang iyong reaksyon. Para sa higit pang mga tip sa pagkakaroon ng ligtas at magalang na mga hindi pagkakasundo basahin Nakikipaglaban Ka Ba?

Makipag-usap sa pamamagitan ng 'paggawa' kaysa sa pakikipag-usap. Nais mong sabihin sa iyong asawa na pinahahalagahan mo kung gaano kahirap ang kanyang pagtatrabaho sa pagpapanatili ng isang buong-panahong trabaho at pag-aalaga ng iyong anak? Ang gumawa ng ilang magagandang bagay sa paligid ng bahay bago siya magtanong. Maglaba, maglinis ng kusina, tapusin ang proyektong pagpapabuti sa bahay na sinimulan mo dalawang buwan na ang nakakaraan. Ang mga gawa ng paglilingkod ay maaaring makatulong sa pagsabi sa iyong asawa kung gaano ang kahulugan niya sa iyo.

Ano ang pinakamahirap na usapan sa iyong asawa?

• Mga problema sa pera. Palagi kaming nakikipaglaban tungkol sa pera, ginugugol at nai-save ito.
• Ang aming buhay sa sex. Nahihirapan akong ipahayag ang aking pangangailangan para sa pag-ibig, pagmamahal, at pakikipag-ugnay sa sekswal.
• Trabaho Hindi ko alam kung paano pag-usapan kung ano ang nangyayari para sa akin sa trabaho, kahit na nagkaroon ako ng isang talagang masamang araw.