Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Paano Sukatin ang Maternity at Nursing Bras

Ina na nagpapasuso sa kanyang sanggol gamit ang nursing bra

Alam namin kung gaano nakakalungkot na mahanap ang tamang laki ng bra para sa maternity at nursing.

Alam din namin kung gaano ka-awkward ang pumunta sa isang tindahan at magkaroon ng isang tao na bumangon sa iyong negosyo para kumuha ng mga sukat.

Sa gabay na ito, tatalakayin namin ang pasikot-sikot sa paghahanap ng tamang maternity at nursing bra size para sa iyo.

Talaan ng mga Nilalaman

Kahalagahan ng Tamang Bra Fit

Wala nang mas masahol pa sa isang hindi maayos na pagkakabit na bra, maternity o hindi. Kapag mayroon kang damit na tumatakip sa isa sa mga pinakasensitibong bahagi ng iyong katawan, susi ang kaginhawaan. Ito ay para sa anumang bra, hindi lamangang maternityatmga uri ng pag-aalaga.

Ang pagsusuot ng bra na hindi magkasya nang maayos ay maaari ding humantong sa iba't ibang isyu para sa mga suso:

  • Pananakit ng dibdib:Ito ang pinaka-halatang isyu. Ang iyong mga suso ay may sapat na libreng timbang. Kung hindi ka sanay sa mas kaunting suporta, maaaring maging sanhi ng hindi angkop na brasakit sa iyong dibdib.
  • Inat marks:Nangyayari ito kapag mabilis na umunat o lumiliit ang iyong balat (isa) . Sa kasong ito, ang isang hindi wastong angkop na bra ay maaaringmaging sanhi ng pag-uunat ng iyong balathindi kinakailangan na nagiging sanhi ng mga itomaliliit na peklat na mabubuo.
  • Sakit sa leeg, likod, at balikat:Ito ay isa pang isyu para sa mga babaeng may mas malalaking suso. Ang bigat mula sa iyong dibdib ay gumagawa nitomahirap para sa iyong likod, leeg, at balikat upang suportahan ang lahat.
  • Masamang postura:Ito ay totoo lalo na para sa mga babaeng may mas malalaking bust. Kung hindi ka nasusuportahan nang maayos, ang bigat ng iyong mga suso ay maaaring magpakababa sa iyo upang hawakan ang bigat.
  • Pagkuskos/chafing:Kung sapat ang pangangati ng iyong balat, maaari itong humantong sa mga gasgas sa balat. Ito ay maaaring maging hindi komportable, lalo na kung pakiramdam mo ay isang buntis na balyena.

Sa iba pang mga bagay, ang mga hindi wastong pagkakabit na bra ay humantong din sa mga permanenteng uka sa balikat mula sa masikip na mga strap at isang mas mataas na pagnanais para sa operasyon sa pagbabawas ng suso. Isang pag-aaral ang ginawa na nagpakita ng hindi angkop na mga bra na naging sanhi ng maraming kababaihan na maghanap ng mammoplasty (dalawa) .

Paano Matukoy ang Laki ng Iyong Bra

Ang paghahanap ng iyong tamang laki ng bra ay madali. Sundin ang mga simpleng hakbang na ito.

  1. Tukuyin ang laki ng iyong banda:Upang gawin ito, kumuha ng tape measure at sukatin ang paligid ng iyong dibdib. Ang tape measure ay dapat ilagay sa ibaba lamang ng iyong kili-kili. Ang numerong ito ang magiging numero sa harap ng laki ng iyong tasa kapag naghahanap ng bra.
  2. Tukuyin ang laki ng iyong tasa:Kabilang dito ang pagkuha ng iyong tape measure at pagbabalot nito sa buong bahagi ng iyong mga suso. Ang pagsukat na ito ay hindi dapat masyadong masikip na pinipiga mo ang iyong mga suso, ngunit hindi ito dapat masyadong maluwag na ang tape measure ay nakabitin din.
  3. Ibawas ang sukat ng iyong banda mula sa sukat ng iyong dibdib (tasa):Ito ay magbibigay sa iyo ng iyong aktwal na laki ng tasa. Kung isang pulgada ang pagkakaiba, isa kang A cup. Para sa bawat pulgada sa itaas niyan, magdagdag ka ng laki ng tasa, kaya ang apat na pulgadang pagkakaiba ay isang D cup.

Bra Fit Ayon sa Estilo

Mas gusto mo man ang underwire style o sports bra, may paraan para malaman kung ito ay maayos na pagkakabit. Para sa karamihan, malalaman mo kung komportable kang suotin ito. Gayunpaman, kahit na pagkatapos ay maaaring mahirap sabihin kung ang akma ay tama.

Mga naka-cup na bra

Kapag tinutukoy ang akma ng isang naka-cup na bra, tumakbo sa listahang ito upang suriin kung tama ang lahat:

  • Sa ilalim ng banda:Dito magmumula ang karamihan sa iyong suporta — ito ang tamang sukat kung magkasya ito nang pantay-pantay sa iyong katawan. Ang likod ay hindi dapat maluwag o maakyat sa likod at dapat manatili sa lugar kapag tumatalon. Maaaring matukoy ang tamang pagkakasya kung maaari mong kumportableng magkasya ang dalawang daliri sa ilalim nito.
  • Pangbalikat:Ang mga ito ay dapat na masikip, ngunit hindi masyadong masikip - dapat mong magkasya ang dalawang daliri sa ilalim ng strap. Ang mga strap ay hindi dapat masyadong masikip na naghuhukay sila sa iyong balat o sapat na maluwag upang mawala sa iyong mga balikat. Okay lang kung ang isang strap ay bahagyang mas mahigpit kaysa sa isa.
  • Mga tasa:Layunin para sa isang snug fit. Ang mga tasa ay hindi dapat napakaliit na ang iyong mga suso ay tumatapon o napakalaki na ang tasa ay lumalabas din.
  • Gitnang harap:Ito ang puwang sa pagitan ng dalawang tasa. Ang bahaging ito ay dapat umupo nang patag laban sa dibdib.
  • Underwire:Kung mayroon kang underwire bra, siguraduhing hindi ito nakapatong sa anumang tissue ng dibdib. Upang suriin ito, itulak ang underwire at pakiramdaman kung may tila pumipiga. Ito ay lalong mahalaga kung ikaw aypagpapasuso o planong magpasuso.

Mga Sports Bra

Ang punto ngmga armas sa palakasanay upang mabawasan ang paggalaw ng iyong mga suso habangpisikal na Aktibidad. May tatlong magkakaibang istilo ng mga sports bra — encapsulation, compression, at kumbinasyon ng pareho.

Ang mga encapsulation sports bra ay may mga indibidwal na tasa na sumusuporta sa bawat suso nang hiwalay. Ito ang pinakakatulad sa mga regular na bra kaya halos pareho ang fit check.

Sa compression sports bras, mas pinipigilan ang paggalaw habang pinipiga nito ang iyong mga suso. Hindi ko inirerekomenda ang paggamit ng ganitong uri ng sports bra kung plano mong magpasuso dahil maaari nitong limitahan ang iyong supply dahil sa mga nakasaksak na duct. (3) .

Ang mga kumbinasyong sports bra ay nag-aalok ng pinakamaraming suporta at mainam kung ikaw ay isangmedyo aktibong tao. Pinakamahusay ang mga ito para sa mga aktibidad na may mataas na epekto.

Upang matiyak na ang iyong sports bra ay akma, isaalang-alang ang checklist na ito:

  • Suriin ang iyong banda:Gawin ang parehong pagsusuri tulad ng gagawin mo sa isang regular na bra - dapat itong masikip ngunit hindi masyadong masikip. Kung maaari mong kumportableng magkasya ang dalawang daliri sa ilalim, tama ang pagkakasya. Ang mas malawak na mga banda ay magiging mas sumusuporta kaysa sa makitid.
  • Suriin ang iyong mga strap:Muli, gawin ang dalawang daliri na pagsubok, ngunit siguraduhin na ang mga strap ay hindi humuhukay sa iyong mga balikat. Ang mas malawak na mga strap ay magiging mas sumusuporta. Sulit din na makita kung ang mga strap ay adjustable dahil magiging kapaki-pakinabang ang mga ito kung ang iyong mga suso ay lumalaki sa panahon o pagkatapos ng pagbubuntis.
  • Balik na pagsasara:Ang ilang sports bra ay may kasamang back closure. Makakatulong ito na maging mas angkop kaysa sa isang compression o kumbinasyong sports bra na wala nito.
  • Underwire check:Kung mayroong underwire, gawin ang parehong pagsusuri na gagawin mo sa isang regular na bra. Ang underwire ay dapat umupo nang patag sa iyong dibdib at hindi dapat pumiglas ng anuman.

Maternity/Nursing Bras kumpara sa Regular Bras

Marami kaming napag-usapan tungkol sa mga bra sa pangkalahatan, ngunit ano ang pagkakaiba ng maternity/nursing bra sa mga regular? Mas marami o mas kaunti ang mga ito, mayroon silang ilang karagdagang mga tampok upang mapaunlakan ang mga nanay na nagpapasuso (4) .

Matatanggal na Straps

Marahil ang pinaka-kapansin-pansing pagkakaiba sa pagitan ng regular at nursing bra ay ang clasp upang alisin ang mga strap. Ang mga ito ay para sa madaling pag-aalaga pagkatapos maipanganak ang sanggol.

Sa halip na tanggalin ang buong strap at umupo nang awkward, binibigyang-daan ka ng mga clasps na ito na mabilis na ma-access ang iyong dibdib. Ang clasp ay karaniwang matatagpuan sa tuktok ng tasa kung saan ito nakakatugon sa strap.

Nagdagdag ng Suporta

Alam ng sinumang buntis at/o nagpapasuso dati ang pakikibaka ng patuloy na paglaki ng mga suso. Ito ay nagiging hindi komportable at hindi mo nais na patuloy na bumili ng mga bagong bra sa tuwing sila ay may pagbabago. Magkakaroon ka ng isang bungkos ng mga bra sa iba't ibang laki na maaaring hindi mo na gamitin muli.

Ang mga maternity at nursing bra ay ginawa gamit ang dagdag na padding at higit na suporta para ma-accommodate ito. Mayroon din silang mas malalawak na strap upang makatulong sa pag-angat ng mga babae. Ang mga bra na may malawak na strap ay kadalasang nagbibigay ng higit na suporta kaysa sa mas manipis na mga strap, na namamahagi ng timbang nang mas epektibo.

Ang mga maternity at nursing bra ay kadalasang may kasamang mga karagdagang hook sa likod. Dahil ang banda ay kung saan naroroon ang karamihan sa iyong suporta sa bra, ito ay mahalaga para sa isang komportable at sumusuportang bra.

Protektahan ang mga Babae at Maging Kumportable

Ngayong napag-usapan na namin kung paano kunin ang mga sukat ng iyong bra at kung paano suriin ang tamang sukat, sana, mas madama mong suportado ka sa iyong mga maternity at nursing bra. Sa lahat ng mga isyu na kinakaharap natin sa panahon ng pagbubuntis at pag-aalaga, ang pagkakaroon ng hindi angkop na bra ay hindi dapat idagdag sa listahang iyon.

Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay siguraduhing kumportable ka. Kung ang isang bra ay hindi komportable, iyon ay isang malaking tagapagpahiwatig na hindi ito magkasya nang maayos. Hangga't kumportable ang mga babae, malamang na mas protektado sila mula sa mga isyu tulad ng mga nakasaksak na duct o mastitis.