Paano Malalaman na Mayroon kang Perpektong Mate sa isang Magandang Relasyon

Kung may pag-aalinlangan ka tungkol sa iyong relasyon, Maaari mong malutas ang nakalilito na damdamin at makilala kapag kasama mo ang perpektong tao, sa pamamagitan ng paglikha ng isang frame-of-reference at pagiging mas magagamit sa emosyonal. Magsisimula ako sa isang talakayan ng unang punto, at sa paglaon ay ipaliwanag ang konsepto ng pagkakaroon ng emosyonal.

Ano ang isang Frame-of-Reference?

Nang ako ay nakikipag-date sa aking mga mas bata, hindi ko kailanman naisip ang pagkakaroon ng isang frame-of-reference sa aking mga relasyon. Napagtanto ko kalaunan na kapaki-pakinabang ito bilang isang sanggunian upang pahalagahan ang aming kasosyo at makilala ang pagmamahal, kagalakan, at pag-aalaga bilang natatanging mga katangian ng pakikipagsosyo.

Para sa artikulong ito, sumangguni ako sa sumusunod na kahulugan ng 'Frame ng sanggunian,' tulad ng nabanggit sa Diksyunaryo ni Merriam Webster:

'Isang hanay ng mga ideya, kundisyon, o pagpapalagay na tumutukoy sa kung paano ang isang bagay ay lalapit, maramdaman, o mauunawaan.'

Nangangahulugan iyon na ibabatay mo ang iyong paghuhusga sa isang partikular na hanay ng mga paniniwala o ideya. Maaari mong makita kung paano ito nauugnay sa paraan na maaari naming isaalang-alang ang aming relasyon.

Ang Kahalagahan ng isang Frame-of-Reference

Kapag pinagmamasdan ang mga relasyon ng aking mga kaibigan, nakikita ko ang dalawang labis na nagaganap na dahil sa kawalan ng pagsasaalang-alang sa a frame-of-reference:

1. Ang ilang mga kasosyo ay hindi maaaring pahalagahan ang magagandang katangian ng bawat isa.
2. Ang ilang mga tao ay mananatili sa isang hindi angkop na kasosyo at hindi napagtanto na ito ay isang masamang relasyon.

Kapaki-pakinabang na ipaalam sa iyong kasosyo ang nararamdaman mo at kung ano ang mahalaga sa iyo. Mahalaga rin na maunawaan kung ano ang pakiramdam ng iyong kapareha-upang maunawaan kung ano ang kanilang mga pangangailangan at kung ano ang nais nila sa labas ng relasyon.

Tulungan ang iyong kapareha na ibahagi ang kanyang saloobin at damdamin sa iyo. Kilalanin at pahalagahan ang kanilang kinakatakutan. Kailangan mong maunawaan ang kanilang mga alalahanin, tulad ng nais mong maunawaan nila ang sa iyo.

Kung nasa isang bagong relasyon ka o may pag-aalinlangan tungkol sa relasyon na naroroon, tanungin ang iyong kasosyo sa tanong na, 'Ano ang pakiramdam mo tungkol sa akin?' Lumilikha iyon ng isang frame-of-reference.

Kapag mayroon kang frame-of-reference na ito, maaari kang parehong gumawa ng isang matalinong desisyon upang sumulong, kung ito ay makatuwiran, o upang wakasan ito nang hindi nag-aaksaya ng oras kung hindi ito angkop.

Ang pag-iwan ng masamang relasyon ay kasinghalaga ng pagtatrabaho sa isang mabuti dahil iniiwan ka nitong magagamit upang matugunan ang tama tao kapag sumama sila.

Nararamdaman kong ang pag-ibig ang iyong ligtas na kanlungan. Ang mga mapaghamong isyu sa buhay ay naging hindi gaanong nakaka-stress kapag ang dalawang taong nagmamahalan ay magkasama at nagbabahagi ng parehong damdamin. Ang uri ng pag-ibig na iyon ay mahirap pigilin!

Natutunan kong ituon ang pansin sa pagkamit ng matibay na bono na may dalwang komunikasyon. Ang pagbuo ng isang frame-of-reference ay makakatulong na makita ang mga bagay nang malinaw kapag may isang bagay na naganap na nakalilito sa iyo.

Paano Tukuyin ang isang Frame-of-Reference

Sumasalamin sa iyong saloobin at damdamin. Sumulat ng mga tala tungkol sa mga sumusunod, upang hindi mo kalimutan ang iyong mga konklusyon:

1. Isipin kung bakit mahalaga sa iyo ang iyong kapareha.
2. Isaalang-alang ang mga tiyak na bagay na kung saan ay nagpapasalamat ka.
3. Magkaroon ng kamalayan sa mahusay na mga katangian ng iyong kasosyo.
4. Makilala ang mga karaniwang interes, layunin, halaga, at paniniwala.
5. Alalahanin ang hindi kapani-paniwala na mga sandali na ibinahagi ninyong dalawa.

Isang quote ni Sam Keen, isang hinahangaang Amerikanong may-akda, propesor, at pilosopo, pinakamahusay na nagsabi:

'Nagmahal tayo hindi sa pamamagitan ng paghahanap ng isang perpektong tao, ngunit sa pamamagitan ng pag-aaral na makita ang isang taong hindi perpekto.'

- Sam Keen

Ano ang Pagkakaroon ng Emosyonal?

Upang mas maintindihan ang konseptong ito, isaalang-alang natin ang kabaligtaran, tulad ng inilarawan sa Urban Diksiyonaryo:

'Ang isang kasosyo na hindi magagamit sa emosyonal ay lumilikha ng mga hadlang sa intimacy at maaaring iparamdam sa iyo na hindi ka mahal o hindi gusto. Emosyonal na Ang mga taong hindi magagamit ay nahihirapan na gumawa ng oras para sa mga kaibigan at mga mahal sa buhay. '

Maaari mong makita na ang ugali na ito ay hindi hinihikayat ang isang makabuluhang relasyon.

Sa positibong panig, kapag ang isa ay emosyonal na magagamit, napansin nila kung ano ang mahalaga para sa kanilang kapareha at kanilang sariling mga pangangailangan. Humahantong ito sa komunikasyon sa pagitan ng mga kasosyo upang magbahagi ng mga gusto at hindi gusto.

Nakakapagbigay upang ipaalam sa iyong kasosyo kung ano ang mahalaga sa iyo. Mahalaga rin na maunawaan ang mga pangangailangan ng iyong kapareha at magkaroon ng kamalayan sa kanilang kaligayahan o kalungkutan.

Ang pagkakaroon ng emosyonal na humahantong sa pag-alam kung ano ang nais ng isa't isa mula sa relasyon. Nakatutulong ito sa pagpapahayag ng emosyon nang nakabubuo.

Magkakaroon ka ng kakayahang magtrabaho sa mahihirap na oras bilang isang manlalaro ng koponan sa relasyon.

Ang pagkakaroon ng emosyonal ay nagbibigay ng isang kamalayan sa mabuting katangian ng kanilang kapareha at higit na pahalagahan ang mga ito. Mahalaga iyon sapagkat sa sandaling makilala natin na kasama natin ang isang espesyal, pagkatapos malalaman natin na sila ang tamang tao para sa isang pangmatagalang relasyon. Mapahahalagahan namin ang aming kapareha, at hindi kami maghahanap ng mga pagkakamali.

Maaari mong makita ang iyong sarili na hinahangad mo ang iyong kasosyo nang higit pa sa dati.

Ang pagiging Emosyonal na Hindi Magagamit sa isang Hindi kanais-nais na Relasyon

Ang mga taong hindi magagamit ng emosyonal ay maaaring makaligtaan ang mahahalagang pagsasaalang-alang na makakatulong sa kanila na magpasya na manatili sa isang mabuting relasyon o mag-iwan ng hindi maganda.

Kapag hindi ka magagamit ng emosyonal, maaari mong pahintulutan ang oras na dumaan nang hindi sumunod sa isang desisyon. Maaari kang magtapos sa pananatili sa isang hindi kanais-nais na relasyon sa isa na may isang pagkakamali sa pagkatao na itinuturing mong isang break-deal.

Kapag hindi ka magagamit ng emosyonal na maaaring may kakulangan sa pagnanasang makipag-usap at talakayin ang mga makabuluhang isyu. Ang mga damdaming maaaring gaganapin sa loob at hindi kailanman ibinahagi. Ang resulta ay ang mga bagay na nag-drag hanggang sa isang bagay na nangyari na maaaring wakasan ang relasyon o pilitin ang mga partido na umupo at mag-usap.

Ang natapos na nangyari ay isang bagay kung gaano kahusay ang pakikipag-usap ng kapareha. Ang pagiging hindi magagamit na emosyonal ay maaaring hadlangan ang anumang pagtatangka upang ibahagi ang mga saloobin at damdamin.

Ano ang Mga Katangian ng Pagkuha ng Emosyonal?

Kung ang isa ay magagamit sa isang emosyonal na antas, alam nila ang parehong mabuti at masamang katangian ng relasyon. Mas mahalaga, handa silang pag-usapan ang mga isyung iyon na maaaring hadlangan sa pagsulong.

Ang isang kakulangan ng damdamin ay maaaring maging sanhi ng isang manatili sa isang hindi magandang relasyon o isa sa maling kasosyo. Alam ko ang maraming mga kaibigan na hindi kailanman napansin ang mga isyu at natapos magpakasal sa isang tao na hindi sila nasisiyahan. Ang bawat isa sa kanila ay natapos sa hiwalayan sa mga susunod na taon.

Ang pag-eehersisyo ng kumpletong kakayahang magamit sa emosyon ay nagsasangkot ng pagiging matulungin sa kapareha, at magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang nangyayari kung ang mga bagay ay tila nakakagalit.

Ang Kamalayan sa Kung Ano ang Pakiramdam Namin ay Puro sa Emosyonal na Pagkakaroon

Ang pagiging magagamit ay nangangahulugan din ng pagkakaroon ng kamalayan sa aming mga pagpipilian-alinman sa pananatili sa isang relasyon o pagpapatuloy sa aming mga buhay kung ito ay isang hindi kanais-nais na relasyon.

Maaari kaming magkaroon ng isang masayang buhay kasama ang maling tao hangga't hindi ito isang nakakalason na sitwasyon at hangga't makikilala natin kung bakit pinipili nating hawakan.

Napansin ko ang mga kaibigan sa sitwasyong ito na hindi pinapansin ang katotohanan na sila ay kasangkot sa isang mabuting tao, at sila ay nasa isang mabuting relasyon. Natapos silang nakatuon sa mga negatibo at nagreklamo tungkol sa kanilang kapareha. Niloloko nila ang kanilang sarili at nawawala ang kasiyahan sa buhay kasama ang isang magandang tao.

Mabilis na tanong:

Nasa isang relasyon ka ba na hindi ka sigurado ngunit hinayaan mong lumipas ang oras?

• Oo
• Hindi

Bigyang-pansin ang Positibong Mga Katangian ng Iyong Kasosyo

Maraming tao ang madalas na hindi pinapansin ang magagandang bagay tungkol sa kanilang asawa. Nakakalimutan nila ang magagandang bagay na nangyayari sa kanilang relasyon, at may posibilidad silang alalahanin ang masasamang karanasan nang mas madali:

• Ang bawat relasyon ay magkakaroon ng masakit na mga pana-panahon paminsan-minsan.
• Ang bawat isa ay may magkakaibang pananaw sa mundo at mga kaganapan.
• May kanya-kanya tayong mga kaugalian at paniniwala.

Ang mga pagkakaiba na ito ay maaaring maging sanhi ng kawalang-seguridad, na maaaring malito ang ating pag-iisip kapag nakikipag-usap sa mga relasyon.

Ang masamang damdamin ay may mas malakas na epekto sa paggawa ng desisyon. Maaari pa tayong maging mapanghusga batay sa mga hindi magagandang alaala.

Mabilis na tanong:

May posibilidad kang alalahanin ang mga masasamang bagay at bihirang mag-focus sa mga magagandang bagay na ginagawa ng iyong kapareha?

• Oo
• Hindi

Ang Komunikasyon at Tiwala ay Nakagagawa ng Emosyonal na Pag-iibigan

Para sa kapakanan ng pagbuo ng isang mas mahusay na pakikipag-ugnay sa pag-ibig at paggalang, kailangan nating magkaroon ng komunikasyon at pagtitiwala. Kailangan nating ibahagi ang lahat ng ating nararamdaman, kapwa mabuti at masama. Kapag nasisiraan ng loob tungkol sa aming asawa, kailangan nating subukang tandaan ang mga kamangha-manghang bagay tungkol sa kanila.

Kung tatandaan lamang natin ang mga negatibong isyu, magkakaroon kami ng pagtutol sa pagtanggap. Kung tunay kaming magagamit ng emosyonal, itatago namin ang magkabilang panig ng equation sa aming may malay na pag-iisip.

Ang pagtalakay sa lahat ng ating saloobin at damdamin ay mahalaga upang magkaroon ng isang malinaw na pag-unawa sa isa't isa. Ang pagtuon sa iyong kapareha sa pamamagitan ng pag-magagamit ng iyong emosyonal na magagamit ay makakatulong sa iyo na makilala ang pag-ibig, kagalakan, at pag-aalaga na mayroon sa relasyon. Iiwan ka nito ng isang malalim na pagpapahalaga sa pagiging malapit na pareho mong ibinabahagi.

Mabilis na tanong:

Nagtitiwala ka ba sa iyong kasosyo nang sapat na handa na pag-usapan ang tungkol sa mga mahirap na isyu?

• Oo
• Hindi

Huling Mga Saloobin

Napakagila nito kapag nakasama mo ang iyong sarili sa isang tao, isa na maaari mong maiugnay, maunawaan, at pahalagahan.

Makakatulong sa iyo ang pagkakaroon ng emosyonal na maunawaan kung ano ang tunay mong nararamdaman tungkol sa iyong kapareha, at ang isang frame-of-reference ay makakatulong na manatiling nakatuon sa kanyang mabuting katangian.

Kapag alam mong kasangkot ka sa isang taong mapagkakatiwalaan mo, isang taong palaging nandiyan para sa iyo at nauunawaan ang iyong mga pangangailangan, iyong mga kinakatakutan, at iyong damdamin, hinding-hindi sila binitawan!