Pagkaya sa Pagkadismaya Kapag Nagtapos na ang Pakikipagkaibigan

Kapag natapos ang isang pagkakaibigan, ang sakit at pagkabigo ay maaaring maging nakakasakit at nakababahalang bilang isang diborsyo o isang paghihiwalay. Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang makabawi pagkatapos ng pagtatapos ng isang pagkakaibigan.

Ang paggaling mula sa pagkawala ng isang espesyal na pagkakaibigan ay magtatagal.

Ang pagtatapos ng isang pagkakaibigan ay maaaring maging nakalulungkot.

Ang pagpapaalam at pag-aaral na mabuhay nang wala ang isang tao na mahal mo at nagmamalasakit ay maaaring maging isa sa mga pinakamahirap na bagay na iyong gagawin. Ngunit, sa oras at banayad na pagmuni-muni sa sarili, malalagpasan mo ang iyong damdamin na nasaktan at nabigo. Maaari kang magpatuloy sa iyong buhay, kahit na nangangahulugan ito ng paghahanap ng isang paraan upang magawa ito nang wala ang isang mahal na kaibigan sa tabi mo.

Bakit natapos ang pagkakaibigan mo? Maraming mga kadahilanan na maaaring matapos ang isang pagkakaibigan. At hindi lahat sa kanila ay may kinalaman sa pagkakaroon ng isang malaking 'pagkahulog.' Maaari kang maging malungkot tungkol sa paglipat ng iyong kaibigan. O, marahil ikaw ang lumayo. Maaari kang maging malungkot sapagkat ikaw at ang iyong kaibigan ay hindi na nagbabahagi ng parehong libangan, interes, at mga aktibidad. Ang mga pagbabago sa iyong buhay, o sa buhay ng iyong kaibigan, ay maaaring mangahulugan na mayroon kang mas kaunting oras upang makita ang bawat isa. Kapag ang isang kaibigan ay ikinasal o nagsimula ng isang pamilya, kung minsan ay nagbabago ang mga priyoridad at ang pagkakaibigan ay hindi maaaring umunlad sa paraang dating ito.

Anuman ang dahilan kung bakit natapos ang iyong pagkakaibigan, narito ang ilang mga paraan upang makayanan ang iyong pagkawala.

Ano ang dahilan kung bakit natapos ang iyong pagkakaibigan?

Lumayo ang isa sa amin
Malaking laban namin
Nawalan kami ng interes sa mga gawain sa isa't isa
Ang isa sa amin ay nag-asawa / nagkaroon ng mga anak

Iwasang maglaro ng laro ng sisihin kapag natapos ang isang pagkakaibigan. Tumingin sa iyong pagkakaibigan nang may layunin at walang paghatol. Hindi kailangang sisihin ang iyong sarili o ang ibang tao para sa pagtatapos ng iyong pagkakaibigan, maliban kung nais mong mag-hang sa sakit ng pagkawala ng iyong kaibigan sa natitirang buhay mo. Ang sisihin, galit, at sama ng loob ay mga bitag na pumipigil sa iyong gumalaw pagkatapos ng isang relasyon ay natapos.

Lumikha ng mga bagong gawi at gawain. Kapag natapos ang isang pagkakaibigan, ang mga dating gawi ay namamatay nang husto minsan. Marahil ikaw at ang iyong kaibigan ay may pang-araw-araw na ritwal ng pagtawag sa bawat isa sa isang tiyak na oras ng araw. Ang isang paboritong palabas sa TV o kanta sa radyo ay maaaring magpalitaw ng mga alaala ng iyong pagkakaibigan at magdala ng damdamin ng pagkawala at kalungkutan. Ang patuloy na mga paalala ng iyong dating pagkakaibigan ay maaaring gawing talagang mahirap ang pagpapaalam. Ang paghahanap ng mga bagong aktibidad sa lipunan, libangan, at mga aktibidad sa palakasan ay maaaring mapanatili ang iyong isip, mapabuti ang iyong kalusugan sa kaisipan at pisikal at lumikha ng mga bagong koneksyon sa lipunan.

Maaaring tumagal ng ilang oras upang masanay sa pagiging sarili mo kapag natapos ang isang pagkakaibigan.

Matapos ang isang pagkakaibigan ay natapos, maghanap ng isang paraan upang maging iyong sariling matalik na kaibigan para sandali. Ang pagmamahal sa iyong sarili pagkatapos ng isang pagbagsak ay isang kritikal na bahagi ng paggaling mula sa sakit ng isang relasyon na nagtatapos. Maaari kang mapalungkot sa iyong sarili para sa pagtatapos ng pagkakaibigan. Ngunit ang pagkamuhi sa sarili ay hindi makakapagdulot sa iyo kahit saan. Sa katunayan, pahihirapan nitong maghanap ng mga bagong kaibigan at kasama. Kapag inilagay mo ang iyong sarili, nakakakuha ka ng negatibong pansin sa iyong sarili. Subukang maghanap ng positibo, nakapagpapatibay na buhay na mga aktibidad na magpapasaya sa iyo muli sa iyong sarili. Magtakda ng ilang mga personal na layunin na nais mong maabot at pagkatapos ay gumawa ng isang plano upang makamit ang bawat isa sa mga bagong layunin. Ngunit, tiyakin na ang mga layunin na iyong itinakda ay para sa iyo at sa iyo lamang. Huwag magtakda ng isang layunin sa pagpapabuti ng sarili lamang upang makabalik sa iyong kaibigan o magselos siya. (ibig sabihin; 'Mawawalan ako ng timbang upang tumingin ako ng higit na kamangha-mangha kaysa sa kanya! ”). Ang mga layunin na itinakda lamang sa kabila ng ibang tao ay hindi makakatulong sa iyo na ilipat ang sakit ng pagtatapos ng relasyon.

Bigyan ang iyong sarili at ang ibang tao ng oras at puwang upang magpagaling matapos ang iyong pagkakaibigan ay natapos. Ang isa sa pinakamahalagang bagay na dapat gawin kapag pinakawalan mo ang isang taong pinapahalagahan mo, maging ang iyong matalik na kaibigan, isang malapit na kaibigan sa opisina, o isang paboritong pal ng pag-aaral mula sa paaralan, ay upang bigyan ang iyong sarili, at ang ibang tao, puwang upang makayanan ang kalungkutan ng isang nawalang pagkakaibigan. Pareho kayong mangangailangan ng oras at puwang upang malaman kung paano mabuhay nang nakapag-iisa at makahanap ng mga bagong interes at aktibidad.

Walang mga paalam para sa amin. Kung nasaan ka man, lagi kang nasa puso ko.

- Mahatma Gandhi

Ang pagtatapos ng isang pagkakaibigan ay maaaring maging masakit, ngunit may mga bagay na maaari mong gawin upang makagaling mula sa sakit ng pagkawala ng isang malapit na kaibigan.

Sa oras, makakabawi ka mula sa sakit ng pagkawala ng iyong kaibigan. Maaaring mahirap maabot ang iba sa ilang sandali; maaaring mahirap hayaan ang iyong sarili na magtiwala sa ibang tao; maaaring mahirap hayaan ang iyong pagbabantay at hayaan ang mga bagong tao sa iyong buhay. Ngunit kung nais mong magpatuloy matapos ang isang pagkakaibigan ay natapos na, dapat kang makahanap ng mga bagong paraan upang makipag-ugnay sa iba.

Kung nakalimutan mo kung paano gumawa ng mga bagong kaibigan, narito ang ilang mga artikulo na makakatulong sa iyo na muling makabalik.