Pag-iingat at Aliw para sa Mag-isa na Asawa

Alinmang mag-asawa na nag-iisa ang naiisip mo, siya ay isa lamang sa marami. Guy Winch, Ph.D., psychologist at may akda ng Ang Squeaky Wheel nakasaad na sa isang kamakailang pag-aaral ng mas matandang matatanda, 62.5% sa kanila ang nag-ulat na nag-iisa habang kasal o nakatira sa isang kapareha. Kasama sa pag-aaral ang parehong kasarian, ngunit ang asawa ay mas malamang na aminin ang pakiramdam na nakakonekta at nag-iisa.

Hindi mahirap para sa malungkot na asawa na maakit sa mga pagsasamantala na maaaring pagsisisihan niya sa paglaon. Ang unang pagkakamali ay tanggapin ang pag-agaw ng kanyang mga karapatan sa kasal, sa halip na mangailangan ang mga ito mula sa kanyang asawa. Hinihikayat siya ng artikulong ito na humiling ng mga karapatang iyon, na nagsasama ngunit hindi limitado sa:

1. Pisikal na anyo
2. Emosyonal na Suporta
3. Malusog na Positibong Panlipunan
4. Pakikipagtulungan sa Pinansyal
5. Espirituwal na Suporta

(1) Physical Presence

Ang pag-aasawa ay kasama sa iba pang mga bagay, isang pisikal na pagsasama. Maaaring isipin ng isang hindi makatuwirang asawa na hindi hinihiling ng kanyang asawa ang kanyang presensya sapagkat hindi niya ito kailangan. Samantala, dahil ayaw niyang tila humihingi, tumira siya para mamili, kumain, manuod ng sine at matulog mag-isa. Iniisip niya: 'Bakit abalahin ang lalaking tumanggi na gumugol ng oras sa akin?'

Sa totoo lang, matalino para sa kanya na simulan ang isang pag-uusap tungkol sa kanyang pangangailangan para sa kanyang presensya. Ayon kay Jack Ito, Pakikipag-ugnay sa Pakikipag-ugnay, 'Ang nag-iisa na asawa, na hindi nagsasabi ng anuman dahil sa takot na pakiramdam ay tinanggihan, hindi sinasadya na pakiramdam ng kanyang asawa na tinanggihan siya sa proseso.' Paano kung ang kanyang nakagawian na pagkawala ay sintomas ng iba pang mga personal na isyu? Mayroon ding kalamangan sa pagpapakain sa pangangailangan ng asawa na pakiramdam na gusto.

Upang aminin na siya ay nag-iisa ay isang mas ligtas na kahalili kaysa sa pag-post ng isang profile sa Malungkot na Mga Asawa website. Ang solusyon sa kalungkutan ay hindi tungkol sa paghahanap ng mga kahalili; ito ay tungkol sa pagdadala ng direktang ruta sa gitna ng bagay. Ang sakit ng pagtatapat ay maaaring sulit ng pagsisikap na harapin ang problema at ang kasiyahan ng paghahanap ng solusyon.

(2) Suporta sa Emosyonal

Minsan ang asawa ay pisikal na naroroon, ngunit hindi nagbabahagi ng emosyonal na koneksyon. Ipagpalagay lamang na ang malungkot na asawa ay sumuko sa tukso ng pakikisama sa online; o sumasang-ayon siya para sa kanyang matalik na kaibigan na suriin siya kapag siya ay nag-iisa. Pinakain ng kaibigan ang kanyang labis na pananabik sa pansin; siya ay tumutugon sa pamamagitan ng paglalantad ng kanyang pinakamalalim na saloobin at hangarin. Nagsisimula siyang makaramdam ng karapat-dapat at kanais-nais.

Sa paglaon, ang kapalit na suportang emosyonal ay naging isang trade-off — isang palitan ng isang problema sa isa pa:

• Ipinagpalit niya ang paggulo mula sa pakiramdam ng kapabayaan, sa takot na ang bagong relasyon ay mawawala sa kamay;
• Ipinagpalit niya ang kaguluhan tungkol sa bagong relasyon, para sa pag-aalinlangan na tatagal ito;
• Ipinagpalit niya ang katiyakan na nagmamalasakit ang 'kaibigan', para sa pag-aalala na maaaring hindi ito manatiling isang lihim;
• Ipinagpalit niya ang kasiya-siyang pag-uusap, para sa pagkabalisa na magpapakita ang kanyang asawa sa maling oras.

Sa lahat ng emosyonal na pamumuhunan na ibinuhos sa kasal; ang ganitong uri ng palitan ay katumbas ng pangangalakal ni Eba sa hardin ng Eden-isang kagat ng isang prutas, para sa pagkawala ng isang buong halamanan. Walang kita sa pagkawala ng maliit na maaaring mayroon siya sa kanyang asawa. Mayroong kagalakan at ginhawa sa pagsisikap na maitaguyod ito para sa pakinabang ng kanilang pagsasama.

Ano sa tingin mo?

Ilang porsyento ng pagkawala ng asawa ang sanhi ng mga asawang pandaraya?

• Mas mababa sa 30%
• 30% - 60%
• 60% - 90%
• 90% - 100%

(3) Malusog na Pusturang Pangkalusugan

Napakahalaga ng babaeng pustura sa babae. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang mahinahon, malungkot na asawa ay hindi nais na makita sa publiko sa lalaking nag-aalok sa kanya ng ipinagbabawal na pagkakaibigan. Nais niyang mapanatili ang imahe ng isang masaya, masunurin na asawa.

Maaari siyang sumakay sa simbahan kasama ang kanyang asawa kapag siya ay magagamit, o sa anumang pagpapaandar sa lipunan kung saan iniimbitahan ang mag-asawa. Ang kanilang pag-uusap sa daan ay minimal, ngunit ang kanilang mga ngiti pagdating nila ay kasing inaasahan.

Ang ganitong uri ng pagkukunwari ay maaaring itulak sa kanya sa isang pag-iwas-pag-iwas sa hidwaan-Pumili sa pagitan ng pagkawala ng sirang pag-aasawa at pagbitay sa isang ipinagbabawal na pagkakaibigan. Ang alinmang pagpipilian ay hindi kasiya-siya, ngunit ang pagpili ng alinman ay pipigilan siya mula sa pagpipilit sa kung ano talaga ang gusto at nararapat. Kung nagpasya siyang manatili sa kasal, ang susunod na hakbang ay upang makakuha ng propesyonal na tulong kung ang isang matapat na pag-uusap na kaluluwa at kaluluwa ay hindi maaayos nito.

(4) Pakikipagtulungan sa Pinansyal

Minsan ang isang malungkot na asawa ay gumagawa ng mga bagay na hindi pangkaraniwan para sa kanyang karakter, upang makuha ang pansin ng kanyang asawa. Maaaring matukso siyang gumastos ng labis ng pera, mai-maximize ang credit card, masiyahan sa isang marangyang spa treatment sa halip na bayaran ang mga bayarin sa utility.

Madali kapag mabagsik ang relasyon, upang makalimutan na ang pananakit sa pananalapi ng kanyang asawa ay nakakasama sa pakikipagsosyo. Nasasaktan ang kanilang kakayahang tulungan ang mga bata at magbigay ng kontribusyon sa mga karapat-dapat na hangarin sa kawanggawa. Maaari siyang mapahiya kapag napagtanto niya na hindi nila maaabot ang mga obligasyon sa pamilya dahil sa kanyang pagiging hindi responsable.

Maaaring magtapat siya sa kanyang 'espesyal' na lalaking kaibigan tungkol sa kanyang kawalan ng pananalapi. Kung tinulungan siya ng kaibigan, sinisimulan niyang mailarawan ang pagpapalit sa asawa. Kung tatanggi siya, isiniwalat niya na ang kanyang hangarin ay hindi palitan ang kanyang asawa, upang masiyahan lamang sa ilang mga benepisyo sa pagkakaibigan. Alinmang paraan, binibigyang diin niya na ang kahinaan niya ay mas ligtas kapag inilagay kasama ng kanyang asawa. Hindi siya maaaring magkamali sa paghihintay na magkaroon ng pag-uusap na iyon sa tamang tao - ang kanyang asawa.

(5) Espirituwal na Suporta

Ang bawat problema sa tao ay nangangailangan ng supernatural na tulong, at magiging mahusay kung ang asawa ay humantong sa paghahanap para sa patnubay sa espiritu, ngunit nakalulungkot, ang nag-iisa na asawa ay madalas na nag-iisa sa ito.

Ang kanyang unang pagdarasal ay dapat para sa kanyang sarili: para sa karunungan na tingnan ang sitwasyon na may tamang pag-uugali, may pagkasensitibo, pasensya at bukas na isipan sa banal na solusyon. Hindi sa kanya ang responsibilidad na pagbutihin ang pag-aasawa, ngunit hindi rin niya nais na imungkahi na ang problema ay ang kasalanan lahat ng kanyang asawa. Pareho silang may mga pagsasaayos na magagawa sa pagtagpo sa puwang na naging malayo sa kanila.

Ang pagharap sa kanyang asawa ng tamang pag-uugali, na may pagmamahal at kabaitan, ay gagawing mas tumutugon siya. Kapag siya ay naging kasangkot, matalinong ipahayag ang kanyang pasasalamat at ang kanyang mga inaasahan para sa kanyang patuloy na presensya.