Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Pinakamahusay na Mga Tip sa Physical na Ihanda ang Iyong Sarili para sa Tantra

Pinagmulan

Bakit Kailangan Kong Ihanda ang Aking Katawan?

Ang paghahanda sa tantric ay nangangailangan ng oras - para sa isang magandang dahilan. Kapag ikaw ay may sakit o pagod, hindi ikaw o ang iyong kasosyo ay masisiyahan sa gabi. Habang ang tantric evening ay hindi karaniwang hinihingi, isang antas ng fitness ay hindi masakit. Sa wakas, harapin natin ito - kung nagmukha kang isang T. rex na hila ka paatras sa isang tinik na bush, hindi ka magiging kaakit-akit. Binibigyang diin ng kasanayang Tantric ang magagandang paligid at damit. Hindi ito walang kabuluhan. Kapag nararamdaman mong mabuti ang iyong sarili sa pisikal at ang silid ay naayos sa isang paraan na nagaganyak o pinayapa, pagkatapos ay ang pag-ibig ay umakyat.

Ang Yoga ay isang Kamangha-manghang Pagpipilian

Maraming mga tao ang nagsasanay ng yoga bilang isang paraan upang ihanda ang kanilang sarili para sa kanilang tantra lifestyle.
Maraming mga tao ang nagsasanay ng yoga bilang isang paraan upang ihanda ang kanilang sarili para sa kanilang tantra lifestyle. | Pinagmulan

Ang Tantra ay may Kulay at Gusto mo ng Puti

Pagdating sa sinaunang sining ng silangang ito, mayroong dalawang uri. Marahil ang isang mas mahusay na paglalarawan ay magiging dalawang halves na medyo malabo malapit sa mga hangganan. Tinatawag silang puting tantra at pulang tantra. Hulaan mo ito, pula ang kulay ng maalab na pagkahilig at hawakan ang lahat ng mga kasanayan, ehersisyo at ritwal na mas likas sa sekswal. Sa madaling sabi, ang puting tantra ay nakatuon sa paghahanda at laging may kasamang rehimeng fitness. Para sa hangarin ng artikulong ito, magtutuon kami sa huli.

Kung gumagawa ka ng yoga, pagkatapos ay sinusundan mo na ang isa sa mga pinaka ginustong landas ng puting tantra. Ang ilang mga asanas, o pose, ay mananatiling pareho sa regular na yoga. Ngunit mayroon ding mga postura na maaaring gawin ng mga mag-asawa, sa tradisyonal o inangkop na mga bersyon. Habang pinapayagan ng yoga ang isa sa mga pinakamahusay na paghahanda sa pisikal at mental para sa isang tantric lifestyle, hindi ito batas. Kung hinahamak mo ang yoga sa iyong buong kaluluwa, kung gayon perpektong pagmultahin ang pumili ng iba pa. Pumili ng isang aktibidad na kasiya-siya, nagdudulot ng fitness at nakapagpapataas din ng iyong isip at diwa. Para sa ilan ito ay ang pagsayaw, paglalakad ng aso, paglalakad sa bata o martial arts.

Pinaniniwalaan na ang mga enerhiya ay dumadaloy sa gulugod, na ginagawang mahalaga ang kalusugan sa gaanong gawi. Ang isang hunched gulugod din hampers tamang paghinga, na kung saan ay isa pang mahalagang elemento sa tantra. Ang yoga ay isang tonelada ng gulugod ng tala, ngunit kung pumili ka ng isa pang gawain sa fitness, tandaan na pagyamanin ang kalusugan ng gulugod at syempre, protektahan ang iyong likod.

Nais mo ba ang ilang Tantra na may Iyon?

Malapit na naka-link sa pisikal na fitness, kailangan ding isaalang-alang ang diyeta. Sa ngayon dapat mong mapagtanto na ang paghahanda para sa isang mahirap na gabi ay nagpapatuloy at hindi limitado sa ilang oras muna. Ang 'Diet' ay hindi nangangahulugang dapat mong sundin ang isang tiyak na menu na idinisenyo ng ilang hindi kilalang guru. Kumain lang sa malusog na pamamaraan. Ang iyong mga grazing gawi ay hindi dapat maging perpekto ngunit katamtaman ang masama at kung maaari, umiwas habang papalapit ang petsa ng gabi. Ang mga bagay ay hindi magiging maayos kung ang isang tao ay lasing, kumain ng isang mabibigat na pagkain bago ka pumasok sa silid-tulugan o sa tingin mo ay tamad dahil hindi ka pa nakagawa ng detox mula noong huling paglipas ng Aztec eclipse.

Narito ang ilang mga tip na dapat tandaan:

  • Manatiling hydrated ngunit huwag mag-inom ng sobra pagdating ng oras. Ang singaw ng pag-ibig ay hindi binuo upang mapaglabanan ang mga break ng banyo sa init ng mga bagay.
  • Kumain nang malusog hangga't maaari.
  • Magsaliksik ng ligtas na mga detox recipe - pagbibigay-diin sa 'ligtas'. Sino ang lumikha ng detox at ano ang sinasabi ng iba? Makinig sa kapwa mga masasayang gumagamit at kung sino man ang may mga reklamo. Ang mga masasayang pagsusuri ay madalas na imahin, ngunit hindi ang mga negatibong. Sa kasamaang palad, ang mundo ng detox ay isang minefield na may mga alalahanin sa kaligtasan. Kung mayroon kang kondisyong medikal, magsaliksik ka rin ng anumang nakakapinsalang epekto.
  • Pinahahalagahan nating lahat ang ilang mga meryenda na hindi eksaktong kwalipikado bilang malusog. Kung hindi mo ito mapuputol, panatilihin ito sa isang minimum. Maging tapat tayo; ano ang magiging buhay kung wala ang cookie na iyon?

Kapag Physical ang Mental

Dumarami, napagtanto ng mga eksperto sa fitness kung ano ang alam ng mga tradisyon sa silangan sa libu-libong taon. May mga pagkakataong hindi mapaghiwalay ang katawan at isip. Mas partikular, sa paghahanda ng tantric, napapailalim ito sa pag-aaral ng pagpapahinga. Kung ito ay tila walang kinalaman sa mga kalamnan, buto at balat, mag-isip ulit. Ang sinumang taong nakikipaglaban sa modernong buhay ay nakakaalam kung ano ang pakiramdam na pagod na pagod o sakit mula sa stress. Pagkatapos ng isang masamang araw na emosyonal, kahit na hindi mo gaanong pisikal ang nagawa, nararamdaman mong nakikipaglaban ka sa isang oso - at nawala. Ang stress sa pag-iisip ay nagpapahina sa immune system at mga bug tulad ng mga virus at bakterya ay gusto lang iyon.

Ang pag-aaral na mag-relaks ay posible ngunit hindi permanenteng lumutang sa isang Zen haze. Ang buhay ay may masyadong maraming mga curve ball at maraming mga tao ang nakatira na may malalang sitwasyon ng mataas na stress. Ito ay naging bagong normal. Kung mayroong kampeonato para sa mga homewrecker, ang modernong buhay ay kukuha ng gintong medalya. Ang pagdaragdag ng mga hinihingi, utang at nabuong kasanayan sa pagkaya ay pawang nagmamaneho ng mag-asawa. Upang sama-sama ang mga paghihirap sa buhay, ang tantra ay isang napakahalagang tool para sa mga mag-asawa habang nagtuturo ito ng matinding bonding kahit na walang kasarian.

Ang pagpapagamot sa iyong sarili sa pagpapahinga ay may halatang mga panandaliang ideya - isang pagtulog, mainit na shower, isang nakakatawang pelikula. Ngunit ang pinakapang-akit ay patuloy na ginagawa. Ang isang kasanayan sa pagmumuni-muni ay napakahalaga ngunit gayon din ang isa pang aspeto na madalas na napapansin - pag-aaral na tanggapin ang iyong katawan. Sa harap ng ating kabataan na nahuhumaling sa lipunan at digital na binago ang mga modelo, nahuhulog tayo sa isang hindi maaabot na layunin - walang hanggang kabataan at imposibleng mga katawan. Kaya, paano kung magdala ka ng kaunting labis na timbang o tumama ka lamang sa 50? Ang hindi pag-ibig sa sariling natatanging pangangatawan ay isang pare-parehong stress na humuhuni sa ibaba lamang. Ito ay tumatagal ng oras at paulit-ulit na pagsisikap upang makagawa ng kapayapaan sa aming mga katawan ngunit sa huli, ang pagpapalaya na dinala nito ay magpapalakas sa iyong kasiglahan, kumpiyansa at walang pasubali gabi.

Ang iyong Tantra Wardrobe

Panatilihin ang mga espesyal na damit na sa tingin mo kamangha-mangha at galing sa ibang bansa.
Panatilihin ang mga espesyal na damit na sa tingin mo kamangha-mangha at galing sa ibang bansa. | Pinagmulan

Pagdating ng Gabi

Kamangha-mangha Ikaw at ang iyong kasosyo ay nagpasya sa isang espesyal na araw. Ngayon ang oras upang tamasahin ang mga panandaliang paghahanda na nakatuon sa pagpapadama sa iyong sarili na malinis at maganda.

  • Magsipilyo muna ng ngipin at buhok.
  • Maraming mag-asawa ay mayroong ritwal na paliligo o shower nang magkakasama. Hindi ito dapat na nakabalangkas na ang lahat ng spontaneity ay umiikot sa alisan ng tubig, ngunit manatiling tapat sa hangarin na mag-bonding at hindi pa makipagtalik. Kadalasan, ang lalaki at babae ay maghuhugas ng bawat isa sa mga sadyang paggalaw na hindi sekswal at gumagamit ng mga may langis na sabon at sabon. Pinagtaguyod nito ang pangangalaga at pag-asa sa pagitan ng mag-asawa.
  • Habang hindi kinakailangan, ang ilang mga mag-asawa ay nagsisikap na magbihis ng magagandang damit pagkatapos maligo. Pati ang lalaki. Hindi pangkaraniwan para sa mga nagsasanay na magbihis ng damit na sumasalamin sa silangan o ilang mga diyos. Maaari itong maging kakaiba sa mga bago sa tantra ngunit pinarangalan nito ang sining at kapareha.

Panatilihin ang Pag-aaral

Ipinakikilala ng artikulong ito ang mga pangunahing kaalaman sa paghahanda ng pisikal na tantric. Ang totoong saklaw ay mas malawak ngunit sa ngayon ay dapat magkaroon ka ng isang magandang ideya ng kung ano ang kailangan mong ituon - fitness, pagkain at pag-inom sa isang malusog na pamamaraan, paggalang sa koneksyon sa isip-isip, pisikal na kalinisan at syempre, upang masayang isama ang mga ito sa buhay mo. Kahit na walang tantric na gabi, ang gayong mga pag-aayos ay gumagawa para sa isang mas malusog at mas mahabang buhay.