Mga Benepisyo ng Pagyakap sa mga Bata

Magagandang mag ina na magkayakap at tumatawa

Kapag kinulong mo ang iyong mga bisig sa iyong anak, marami kang ginagawa kaysa sa iyong napagtanto. Ang isang yakap ay mas malaki kaysa sa panandaliang pisikal na pakikipag-ugnay (isa) .

Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga yakap ay may papel sa emosyonal, nagbibigay-malay, at pisikal na paglaki ng iyong anak. Nakakatulong ang mga yakap na turuan ang iyong anak tungkol sa mga emosyon at kabaitan ng tao. At, kapag naisip mo na hindi na sila gagaling, ang mga yakap ay makakatulong sa iyong anak na labanan ang mga impeksyon.

Tingnan natin ang mga benepisyo ng pagyakap sa mga bata.



Talaan ng mga Nilalaman

Mga Benepisyo ng Pagyakap sa mga Bata

isa.Ang Mga Yakap ay Nagpapatalino sa Ating Mga Anak

Hindi sigurado tungkol sa isang ito? Marahil ang pag-aaral na ito ay makumbinsi sa iyo tungkol sa mga benepisyo ng mga yakap (dalawa) .

Ang isang pangmatagalang pag-aaral ng mga bata sa mga orphanage ng Romania ay nagpakita na ang mga bata ay nakatanggap lamang ng mas maraming pisikal na pakikipag-ugnayan kung kinakailangan upang mapangalagaan ang kanilang mga pangunahing pangangailangan. Wala man lang silang natanggap na yakap.

Habang sila ay lumalaki, ang mga batang ito ay nagpakita ng mga makabuluhang pagkaantala sa pag-unlad. At, hindi lamang iyon, ang mga batang ito ay hindi lumilitaw na gumawa ng mga nadagdag na nagbibigay-malay kapag sila ay inilagay sa mga adoptive na magulang. Ang lahat ng mapagmahal na yakap sa mundo sa huling yugtong ito ay hindi sapat upang baligtarin ang mga pagkaantala sa pag-unlad na nakikita sa mga bata na hindi niyakap.

dalawa.Tumulong ang Mga Yakap Para Panatilihing Malusog ang Puso ng Ating Mga Anak

magkayakap ang nanay at anakmagkayakap ang nanay at anak

Ang isang pag-aaral ay nagpakita ng mas matatag at mas kalmadong mga rate ng puso sa mga sanggol na higit sa apat na buwang gulang nang makatanggap sila ng mga yakap mula sa mga magulang (3) .

Maraming isyu sa kalusugan ng puso ang resulta ng pangmatagalang pagtaas ng rate ng puso at presyon ng dugo.

Samantala, ipinapakita ang banayad, gustong pisikal na pakikipag-ugnayan upang mabawasan ang presyon ng dugo, at mapababa ang tibok ng puso (4) .

Kapag pinaupo mo ang iyong anak sa iyong kandungan o bumaba sa kanilang antas at niyakap sila, tinutulungan mo ang iyong anak na makapagpahinga sa pisikal at mental. Bilang resulta ng pagpapahingang ito, ang tibok ng puso ng iyong anak ay bumagal, at ang kanilang presyon ng dugo ay bababa sa isang malusog na antas.

Kaya, ang pagbibigay sa iyong mga anak ng maraming yakap ay maaaring mag-ambag sa mas mahusay na pangmatagalang kalusugan ng puso. Dagdag pa, ito ay isang bagay na pareho kayong mag-e-enjoy.

3.Ang Mga Yakap ay Nakakatulong sa Pisikal na Paglaki Ng Ating Mga Anak

magkayakap ang ama at sanggolmagkayakap ang ama at sanggol

Hindi ito lubos na nauunawaan kung paano, ngunit ipinakita na ang mga bata na tumatanggap ng maraming pisikal na paghipo at pagmamahal, kabilang ang mga yakap, ay may mas malusog na mga pattern ng paglaki kaysa sa mga taong hindi hawakan.

Hindi ito nangangahulugan na, sa pamamagitan ng pagyakap sa iyong anak sa buong araw, araw-araw, magagawa mong pasiglahin ang paglaki nang higit pa sa genetically predetermined. Ngunit ang kakulangan ng mga yakap at pisikal na pakikipag-ugnay ay nauugnay sa isang bata na hindi naabot ang kanilang buong, paunang natukoy na potensyal na paglaki.

Apat.Tumulong ang Mga Yakap Para Matigil ang Temper Tantrums

nakayakap si nanay na umiiyak na babaenakayakap si nanay na umiiyak na babae

Pwede ang yakapitigil ang init ng ulosa dalawang paraan.

Makakatulong ang mga ito sa pagwawakas ng init ng ulo nang mas mabilis. Kapag nagkakaroon ng meltdown ang iyong anak, kadalasang nalilimutan niya kung ano ang nag-trigger nito. Ang kanilang pag-aalboroto ay nagkakaroon ng sariling buhay, at nahihirapan silang huminto sa pagsigaw, pagsigaw, o pag-aaway.

Sa pamamagitan ng pagpunta sa iyong anak kapag sila ay nagkakaroon ng init ng ulo at pagbibigay sa kanila ng isang yakap, maaari kang magbigay ng isang uri ng saligang impluwensya (5) . Makakatulong ito sa iyong anak na huminahon, na matatapos ang pag-aalboroto nang mas mabilis kaysa sa iba pang mga interbensyon tulad ng pagpayag sa kanila na sumigaw ito.

Ang iba pang paraan kung saan ang mga yakap ay makakatulong sa paghinto ng temper tantrums ay isang mas matagal na epekto. Sa pamamagitan ng pagyakap sa iyong anak at pagtuturo sa kanila kung paano maging mas relaxed at kalmado, mababawasan mo ang posibilidad na ma-overwhelm sila ng kanilang mga emosyon at mag-tantrum.

5.Ang Mga Yakap ay Nakakatulong na Pasayahin ang Ating Mga Anak

magkayakap ang pamilya sa damuhanmagkayakap ang pamilya sa damuhan

Ang mga bata na hindi nakakaranas ng maraming yakap ay ipinakita na may kapansin-pansing mas mababang antas ng oxytocin (6) .

Ang Oxytocin ay ang feel good hormone na inilalabas ng ating utak bilang tugon sa ilang stimuli. Ang stimuli ay maaaring mga bagay tulad ng isang baso ng alak, isang parisukat na tsokolate o isang yakap (7) .

Ang mga bata na nakakaranas ng maraming yakap sa panahon ng kanilang pagkabata ay karaniwang masaya, at ang mas mataas na antas ng kaligayahan ay sumusunod sa kanila hanggang sa pagtanda. Ano ang flip side niyan? Ang mga bata na nakatanggap ng mas kaunting mga yakap ay nagpakita ng mas mababang antas ng kaligayahan, hindi lamang sa panahon ng pagkabata, kundi pati na rin sa pagtanda.

Tandaan, ang mga benepisyo ng pagyakap ay maaaring maramdaman kahit ilang dekada pa ang lumipas.

6.Ang Mga Yakap ay Tumutulong sa Iyong Anak na Bumuo ng Emosyonal na Katatagan

Ipinakita ng isang pag-aaral na ang pagyakap sa isang tao ay nakakabawas ng stress (8) . Kapag niyayakap mo ang iyong anak, binabawasan mo ang kanilang mga antas ng stress pati na rin ang iyong sarili.

Kaya, kapag ang iyong anak ay niyakap nang mas madalas, sa pangkalahatan ay hindi gaanong stressed. Ito ay nagbibigay-daan sa kanila na manatiling kalmado sa harap ng mga hinaharap na stressors. Natututo silang harapin ang mga tagumpay at kabiguan ng buhay sa isang hindi gaanong emosyonal na reaksyon.

7.Ang Mga Yakap ay Tumutulong sa Iyong Anak na Buuin ang Emosyonal na Pagsasama

magkayakap ang mag-amamagkayakap ang mag-ama

Ang mga mananaliksik na nag-iimbestiga sa epekto ng pakikipag-ugnayan ng tao sa pag-unlad ng bata ay tumingin sa mga bata na pinalaki sa mga institusyonal na setting (9) .

Napag-alaman na bilang karagdagan sa pag-unlad ng cognitive at pisikal, ang pagyakap sa isang bata ay may epekto sa kanilang kakayahang bumuo ng isang bono sa isang tagapag-alaga.

Ang karamihan sa mga bata na hindi niyakap ay nakabuo ng mga tugon at emosyonal na ugnayan na hindi organisado. Kung minsan ang mga bata ay tanggap sa pagmamahal at suporta mula sa kanilang mga magulang na nag-ampon, ngunit kung minsan ay nag-aalangan. Sila rin ay naging sobrang palakaibigan sa mga estranghero.

8.Maaaring Palakasin ng Mga Yakap ang Immune System ng Iyong Anak

Ang mga siyentipiko ay kumuha ng isang grupo ng mga boluntaryo at tinawag sila araw-araw sa loob ng dalawang linggo, Tinanong sila tungkol sa kanilang mga panlipunang relasyon, sa pangkalahatan, at kung sila ay niyakap sa araw na iyon.

Susunod, dinala ang mga boluntaryo sa isang hotel at inilagay sa quarantine. Ang bawat isa ay binigyan ng mga patak ng ilong na naglalaman ng karaniwang sipon na virus, at pagkatapos ay sinusubaybayan kung may sakit.

Ang mga resulta? Ang mga nakatanggap ng pinakamaraming yakap ay mas malamang na magkasakit. Ang mga hugger na iyon na nagkasakit ay may mas kaunting mga sintomas, at nagkasakit nang mas maikling tagal kaysa sa mga nakatanggap ng mas kaunting mga yakap. (10) .

9.Ang Mga Yakap ay Makakatulong na Buuin ang Pagpapahalaga sa Sarili ng Iyong Anak

batang babae na nakayakap sa kanyang inabatang babae na nakayakap sa kanyang ina

Kapag yakapin mo ang iyong anak, ipinapakita mo sa kanila na mahal sila. Sinasabi nito sa iyong anak na sila ay isang tao na karapat-dapat na mahalin (labing isang) .

Ang resulta nito ay mabubuo mo ang pagpapahalaga sa sarili ng iyong mga anak sa pamamagitan ng pagtuturo sa kanila na sila ay karapat-dapat yakapin. Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring magtakda ng yugto para sa mga mahihirap na pagpipilian sa bandang huli ng buhay, kabilang ang paggamit ng droga at hindi malusog na relasyon (12) .

10.Tumulong ang Mga Yakap Upang Turuan ang Iyong Anak Tungkol sa Empatiya

Ang isa pang hindi malay na aral na natutunan sa pamamagitan ng pagyakap ay isa sa empatiya.

Kapag niyakap mo ang iyong anak, higit pa sa pagpapakita ng pagmamahal ang iyong ginagawa. Tinuturuan mo rin ang iyong anak kung paano kilalanin at kilalanin ang damdamin ng iba.

Ang iyong anak, samakatuwid, ay natututo kung paano ang mga aksyon ng iba ay may potensyal na positibong makaapekto sa ibang tao.

Mga FAQ Tungkol sa Pagyakap

Ilang Yakap ang Kailangan Mo sa Isang Araw? IconIlang Yakap ang Kailangan Mo sa Isang Araw? Icon

Ilang Yakap ang Kailangan Mo sa Isang Araw?

Walang mahirap at mabilis na panuntunan tungkol sa kung ilang yakap ang maaaring kailanganin mo bawat araw.

Ngunit iniisip ng ilang eksperto na kailangan natin ng ilan man lang (13) .

Bagama't isa lamang itong opinyon, malamang na, pagdating sa mga yakap, ito ay isang kaso ng mas marami ang mas mahusay.

Kailan Mo Dapat Ihinto ang Pagyakap sa Iyong Mga Anak? IconKailan Mo Dapat Ihinto ang Pagyakap sa Iyong Mga Anak? Icon

Kailan Mo Dapat Ihinto ang Pagyakap sa Iyong Mga Anak?

Hangga't masaya silang yakapin, hindi ka dapat tumigil sa pagyakap sa iyong mga anak. Nalalapat ang lahat ng benepisyong pangkalusugan na iyon kung ang iyong anak ay 5, 25, o 75!

Gaano Katagal Mo Dapat Yakapin ang Iyong mga Anak? IconGaano Katagal Mo Dapat Yakapin ang Iyong mga Anak? Icon

Gaano Katagal Mo Dapat Yakapin ang Iyong mga Anak?

Ang isang yakap ay maaaring tumagal hangga't gusto mo o isang segundo lamang. Depende sa sitwasyon.

Kung ang iyong anak ay nagagalit, maaaring gusto niyang umupo sa iyong kandungan, at magkaroon ng isang mahaba, nakapapawing pagod na yakap. O, isang mabilis na yakap bago tumakbo para maglaro ay maaaring ang kailangan lang.

Huwag subukang gawing aktibidad ang yakap na iyong oras. Sa halip, hayaan ang dalas at tagal ng iyong mga yakap ay diktahan mo, ng iyong anak, at ng sitwasyon.

Icon na Gusto Ako ng Anak Ko Yakapin LagiIcon na Gusto Ako ng Anak Ko Yakapin Lagi

Gusto Ako ng Anak Ko Laging Yakapin

Ang isang bata na gustong yakapin ang isang tagapag-alaga sa lahat ng oras ay hindi isang problema. Hangga't ang tagapag-alaga ay masaya sa sitwasyon at ang pagyakap ay hindi nakakasagabal sa regular, pang-araw-araw na buhay, ayos lang.

Gayunpaman, kung nagiging isyu para sa iyo ang pangangailangang yakapin ng iyong anak, mahalagang malaman mo ang mga emosyon at damdamin ng iyong anak kung magpasya kang bawasan ang pagyakap.

Huwag itulak ang iyong anak palayo, sabihin sa kanila na iwanan ka nang mag-isa, o sabihin na sila ay masyadong matanda o masyadong malaki para sa mga yakap. Sa halip, maghanap ng mga paraan upang makagambala sa iyong anak kapag ang isang yakap ay hindi angkop.

Mahalaga rin na siyasatin ang dahilan ng pangangailangan ng iyong anak na yakapin sa lahat ng oras. Ito ba ay isang biglaang pangangailangan na bilang tugon sa pagbabago sa kanilang buhay? O sila ba ay palaging isang cuddly na bata na ang pangangailangan upang yakapin ay naging medyo mahirap ngayon na sila ay mas matanda?


No Excuse Needed

Ang pagyakap sa iyong anak ay mahusay para sa pagbabahagi ng mainit at mahigpit na damdamin. Ngunit, mayroon ding siyentipikong katibayan upang ipakita na ang mga bata ay nangangailangan ng mga yakap upang lumaki, umunlad, at maging mabait, maalalahanin, at maayos na mga tao.

Ngayon, ang kailangan mo lang gawin ay pag-aralan kung paano makukuha ang nakakakilabot na bundle ng enerhiya at kaguluhan para maupo nang matagal upang tamasahin ang iyong mga yakap. Tiyaking yakapin mo ang iyong anak araw-araw — pareho kayong makikinabang.