Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

10 Mga Tip para sa Paano Maging Mabuting Sinungaling at Hindi Mahuli

Paano Magsasabi ng kasinungalingan at Hindi Mahuli
Paano Magsasabi ng kasinungalingan at Hindi Mahuli | Pinagmulan

Puwede Ba na Magsabi ng kasinungalingan?

Ang katapatan ay palaging ang pinakamahusay na ruta. Sa isang paraan o sa iba pa, sa pangkalahatan ay lumalabas ang katotohanan o bumalik ito sa atin. Bakit dalhin ang pagkakasala, pagkubli, pagkagalit, o pakiramdam na parang ikaw ay 'namumuhay ng kasinungalingan' at hindi iyong tunay na sarili kung mayroon kang pagpipilian na sabihin ang totoo mula sa simula?

Sa nasabing iyon, kung minsan ay hindi ganon kadali. Marahil nakikipag-usap kami sa isang tao na ang opinyon ay hindi magbabago. Iyon ay, hindi natin makikita ang paningin sa mata, o alam natin na ang katotohanan ay makakasakit sa kanila. Siguro sila mag-isip ng isang paraan, at iba ang iniisip natin. Kung sila alam talaga ang totoo, baka mapinsala nito ang isang relasyon o isang relasyon sa dugo magpakailanman — nandoon ako.

Bakit Nagsisinungaling ang Tao?

Habang pinipilit ko ang katapatan sa lahat ng iba pa, may mga oras na maaaring kailanganin mong magsinungaling — alinman para sa pangangalaga sa sarili o para sa pagpapanatili ng iba. Mayroong mga oras sa aking buhay kung saan kailangan kong magsinungaling upang maprotektahan ang aking privacy o kahit para sa aking sariling kaligtasan sa pamamagitan ng hindi pagbibigay ng personal na impormasyon. Mayroon din akong mga kaibigan, na kailangang mabuhay ng 'dobleng buhay' dahil ang mga tao ay hindi maunawaan o tatanggapin ang kanilang paraan ng pagkatao.

Marahil ay hindi kami nagtitiwala sa taong nagtatanong, hindi komportable sa setting, hindi alam kung paano nila ito kukuha, o lahat ng nasa itaas.

- PsychologyToday.com, 'Okay na Ba ang Magsinungaling?' Minsan ang pagsisinungaling ay upang maprotektahan ang iba.
Minsan ang pagsisinungaling ay upang maprotektahan ang iba. | Pinagmulan

10 Mga Tip para sa Paano Maging Isang Magaling na Sinungaling (at Hindi Mahuli)

Anuman ang iyong dahilan sa pagsisinungaling, tiyaking ito ay isang magandang dahilan para gawin ito. Narito ang aking napatunayan na mga tip para sa 'kung paano maging isang mabuting sinungaling.'

1. Tanggapin ang Reality

Ang totoo, ang iyong ama ay homophobic at ikaw ay bakla. Marahil ang iyong ama ay ang nag-iisa mong tagapag-alaga, ikaw ay isang tinedyer, at walang ibang tao na 'susuportahan ka' (bahay ka bilang menor de edad). Siguro (sa magaan na bahagi) may nagbigay sa iyo ng regalo at kahit na pahalagahan mo ito, tiyak na hindi 'ikaw.' Marahil, nalaman mo na ang asawa ng iyong kapit-bahay ay maaaring nakikipagtalik, ngunit hindi ka sapat na malapit para ito ay ang iyong negosyo upang sabihin ito. Tanggapin ang bagay na nasa kamay. Kailangan mong makilala ang katotohanan at tanggapin kung ano ang.

2. Ipahayag ang Iyong Katotohanan

Ipahayag ang iyong katotohanan — paano ang tungkol sa sitwasyon na sumasalungat para sa iyo? Ang iyong katotohanan ay, gusto mo lang ang parehong kasarian. Ang iyong katotohanan ay, ang iyong asawa ay walang dokumento, at ang iyong ama ay konserbatibo. Ang iyong katotohanan ay ikaw ay vegan at tumatanggi na magsuot ng lana (ngunit binigyan mo ito ng regalo). Ang iyong katotohanan ay ang iyong kaibigan na nakakuha ng 5-10 pounds (at maaari mong sabihin), ngunit kapag tinanong ka nila, sa tingin mo hindi ito nagkukumpirma dahil alam mong mayroon silang mga isyu sa imahe ng katawan.

3. Harapin at Iproseso ang Pagkakasala

Sa sandaling naipahayag mo ang iyong katotohanan, iproseso ang mga pakiramdam ng pagkakasala. Para sa ilan, ang pagsasabi sa isang hangal na kasinungalingan upang maging magalang, tulad ng 'Oh, ang pagkain ay masarap' ay binabato ang kanilang budhi sa pagkakasala. Para sa iba, ang pagsisinungaling tungkol sa isang bagay na mas mabibigat ay makakapagpagpag ng kanilang budhi. Anuman ang makakapunta sa iyo sa antas ng pagkakasala, harapin ito.

Oo, kailangan mong tingnan ito sa mukha. Maaari mo itong gawin sa salamin sa banyo, o mag-ipon lamang sa iyong kama. Kilalanin ang iyong damdamin, 'Ako ay isang masungit na tao sapagkat sinabi ko sa aking Tatay na nakikipag-date ako sa isang batang babae na nagngangalang Joanna ngunit talagang isang mainit na tao na nagngangalang Joe.' Malaki! Hayaan mong masama ang loob mo rito.

10 Mga Hakbang para sa Pagsasabi ng kasinungalingan
10 Mga Hakbang para sa Pagsasabi ng kasinungalingan | Pinagmulan

4. Ikumpisal Ito sa Pinili

Ikumpisal ito sa iyong sarili at sa mga taong pinagkakatiwalaan mo. Halimbawa, sabihin sa iyong matalik na kaibigan na gusto mong basura dahil iniisip ng iyong ama na nakikipag-date ka sa isang batang babae na nagngangalang Joanna, ngunit nakikita mo talaga ang iyong kamag-aral na si Joe. Ilabas ito sa bukas. Maaari kang makatanggap ng ilang muling pagpapatibay tulad ng, 'Sa gayon, hindi mo mapipigilan na hindi niya tinatanggap ang iyong lifestyle.' O, maaaring sinabi mo sa isang kaibigan na hindi ka maganda ang pakiramdam at kailangang lumaktaw sa isang sesyon ng hangouts, kung sa totoo lang, nagugutom ka. Siguro sinabi ng iyong kasama sa kuwarto na, 'Sa totoo lang, hindi ka maganda ang pakiramdam — nagugutom ka!'

Kung walang sasabihin dito, aminin ito sa iyong sarili sa salamin: 'Ang aking ama ay isang republikano. Sasabihin ko sa kanya na bumoto ako at hindi banggitin para sa kung sino. Kapag humingi siya ng karagdagang impormasyon tungkol sa aking boto, magpapanggap ako na pinutol ang telepono. ' Yeah, kaya't sumuso ito, ngunit ang kaunting katotohanan na iyon ay hindi siya papatayin.

5. Maniwala ka

Ngayon kailangan mong magsimulang maniwala at mamuhay sa kasinungalingan. Iyon ay, sa tuwing pupunta ka sa bahay ng magulang ng iyong asawa, ihanda ang iyong sarili na magalak sa sobrang tamis na de-lata, cherry pie. Maghanda upang kumagat at awtomatikong sabihin, 'Oooh, hinihintay ko ito!' Kapag tinanong ka kung paano ito, tumugon: 'Napakabuti.' Pagkatapos ay tapusin ang iyong asawa sa natitirang bahagi nito at iangking ikaw ay busog (huwag kalimutang mag-sneak ng cookies sa kabilang silid). Pag-isipan ito: Gumagawa ka ba ng mas mabuti o makapinsala sa pamamagitan ng pagpaparamdam sa isang tao sa kanilang pagsisikap (pagsisinungaling tungkol sa kung gaano kahusay ang pie)? Na magdadala sa akin sa aking susunod na punto.

6. Isipin ang Positibo

Ang pagsisinungaling ay hindi laging masama. Balikan natin ang halimbawa ng iyong kaibigan na may mga isyu sa imahe ng katawan. Siguro dating tumimbang siya ng 300 pounds at bumaba sa 180. Siguro siya ay mahusay, ngunit ang mga piyesta opisyal ay dumating at siya ay nagreklamo tungkol sa masikip na damit. Sa katunayan, naglagay siya ng 10 pounds. . . ngunit ganun din ang lahat. Kaya't kapag tinanong ka niya kung maaari mong sabihin na tumaba siya, sabihin lamang na 'hindi.' Hulaan mo kung anong mabuting ginawa mo? Iniligtas mo siya mula sa potensyal na paulit-ulit na masasamang gawi (hal. Bumalik sa gawi sa pagkain / pagkaya).

Ano ang iyong mga dahilan para sabihin ito?
Ano ang iyong mga dahilan para sabihin ito? | Pinagmulan

7. Magpasya sa Tagal

Marahil ay may isang tiyak na dami ng oras na angkop para sa kasinungalingan. Marahil ay buntis ka at ayaw mong masira ang balita hanggang sa natitiyak mong mabubuhay ang pagbubuntis - kaya nagsinungaling ka tungkol sa kung bakit hindi ka umiinom ng 3 buwan upang maging sorpresa ito. Marahil ay nais mong pumunta sa skydiving ngunit alam mo na mag-aalala ito sa sakit ng iyong ama, kaya sinabi mo sa kanya pagkatapos ng katotohanan. Marahil ay hindi dapat malaman ng iyong kasintahan na hindi ka pa nahahalikan kahit kanino, o baka handa ka nang sabihin ang kalupitan matapos na lumipas ang 'window ng peligro'.

Gumawa ng halimbawa ng isang relasyon - marahil ay napagtanto ng iyong kapit-bahay na ang kanilang asawa ay nasa likuran nila at sa wakas handa na silang pag-usapan ito. Maaari kang maging handa na sa wakas ay sabihin, 'Alam mo, naalala ko na dinala ni Scott ang isang tao noong naglalakbay ka minsan. Labis akong naguluhan dito ngunit ayaw kong sabihin kahit hindi ko alam ang mga detalye. '

8. Magpasya Kung Dapat Mong Malaman

Marahil ang lahat ay napupunta sa isang ulo, at oras na na alam ng ibang tao ang katotohanan. Halimbawa, marahil ikaw at ang iyong makabuluhang iba pa ay nais na lumipat nang magkasama. Marahil ay nag-18 ka lamang at hindi ka na menor de edad at ang takot na maalis sa iyong bahay ng iyong magulang (para sa pagiging buntis) ay medyo hindi nakakatakot dahil mahahanap mo ang trabaho at maging malaya.

Mag-isip ng isang oras sa hinaharap na marahil, siguro lang, handa ka nang sabihin sa taong nagsinungaling ka sa katotohanan. Karaniwan ay mas maganda ang pakiramdam. Tandaan ang oras na iyon at gumawa ng kasunduan sa iyong sarili.

9. Patawarin ang Iyong Sarili

Napakalaki nito. Dapat mong mapatawad ang iyong sarili sa ginawa mo. Tao tayo. Hindi kami perpekto. Minsan may mga dahilan para sa aming mga aksyon, at simpleng hindi namin kailangang magbigay ng isang paliwanag. Ang ilang mga kasinungalingan ay nakakatulong na iligtas ang mga tao mula sa saktan, at ang ilang mga kasinungalingan ay makasakit sa iba. Nasa sa atin na gamitin ang ating paghuhusga upang gawin kung ano ang tama ayon sa sitwasyon.

10. Paano Maihahatid ang Sinungaling

Upang maihatid ang isang kasinungalingan nang walang pag-aalinlangan, dapat mong pakiramdam ang iyong katotohanan sa iyong core. Halimbawa, nangangahulugan ito na talagang kailangan mong maging maingat sa wika ng katawan at paghinga. Kailangan mong makapasok sa iyong katawan at isipan, kalmado ang iyong pandama at vitals (hal., Panatilihing huminga, panatilihing isang mababang HR, normal na pagsasalita, makipag-ugnay sa mata), at maihatid ang anuman na kailangan mong sabihin nang madali. Tulad ng iyong sinabi, gamitin ang halaga ng empatiya at simpatiya ng iyong taon upang kumonekta sa antas ng tao at maihatid ito.

Paano Sasabihin ang Perpektong Sinungaling

Paano Magsasabi ng kasinungalingan at Gawin itong Kapani-paniwala

Narito ang ilang mga tip para sa paghahatid ng isang kasinungalingan na may pagkapino:

  1. Hayaang magkaroon ng kasinungalingan ang kasinungalingan. Huwag i-text ito, i-email ito, o banggitin ito nang walang asul. Hayaang dumaloy ang pag-uusap sa isang angkop na oras.
  2. Makinig ka muna. Maglaan ng kaunting oras upang maproseso ang tanong o matunaw ang query upang maingat mong maihatid ang iyong tugon.
  3. Huminga nang malalim bago magsalita-kalmado ang iyong katawan at bigyang pansin ang iyong pustura.
  4. Isipin ang wika ng iyong katawan. Ang mga saradong braso, pagkalikot ng iyong kuwintas o paghuhugas ng leeg (isang mahina na lugar), pagtawid sa iyong mga binti, o pagsulyap palayo, pagdila ng iyong mga labi, at pagkilos na kinakabahan ay nagpapahiwatig ng pagkakasala.
  5. Umupo at mamahinga, panatilihing nakabukas ang iyong balakang, ang iyong mga palad paitaas, magiliw ang iyong mukha, at makipag-ugnay sa mata. Kumonekta
  6. Isipin ang tungkol sa pangangalaga sa sarili o ang pagpapanatili ng iba. Marahil ay nagse-save ka ng isang tao mula sa sakit ng isang matigas na katotohanan.
  7. Magsalita nang may kabaitan at empatiya - maaari itong magkasalungat, ngunit maging tao. Maniwala ka sa kailangan mong sabihin o gawin. Pahirain ang pagkakasala o sakit sa iyong puso, at hininga lamang ang 'kabaitan' at 'pag-ibig' habang sinasabi mo ang kailangan mong sabihin.
  8. Patawarin ang iyong sarili nang pribado. Siguraduhing bigyan ang iyong sarili ng kaunting oras upang maging okay sa iyong dapat gawin.
  9. Makabuo ng isang plano. Marahil ay isiwalat mo ang lihim sa susunod na linggo (hal, alam mo na ang iyong anak ay hindi gumawa ng koponan), marahil ay ibubunyag mo ito sa loob ng 3 buwan (buntis ako), o baka hindi mo ito ibubunyag kailanman ( positibo sa HIV ngunit hindi kailangang malaman ng aking ina — 97 na siya at namamatay na).
  10. Mamuhay ng isang buhay kung saan sinisikap mong huwag mapahamak ang iba. Dahil lamang sa gumawa ka ng isang beses sa iyong buhay na hindi mo ipinagmamalaki, tulad ng pagsisinungaling, hindi nangangahulugang hindi ka mapapatawad o hindi ka 'perpekto.' Walang bagay na perpekto. Ang mga tao ay nagbabago at nagtatrabaho sa kanilang sarili upang mapagbuti — at ang ilan ay hindi kailanman. Gawin ang tamang pagpipilian sa pagsulong.
Isipin ang mga kahihinatnan.
Isipin ang mga kahihinatnan. | Pinagmulan

Alamin Na Magiging Okay Na

Pangkalahatan, ang katotohanan ay lumalabas sa isang paraan o iba pa. Marahil ay malalaman mo na kinakailangan na sabihin ang iyong katotohanan. Ngunit minsan, nagsisinungaling tayo upang mai-save ang ating sarili o ang iba. Minsan, ang kasinungalingang iyon ay ganap na ginagarantiyahan. Ano ang magiging 'katotohanan' kung hindi dahil sa 'kasinungalingan'? Kailangan natin pareho para magkaroon ang iba.

Hangga't ang iyong kasinungalingan ay hindi seryosong nakakasama sa isang tao, malamang na ok ka. Tandaan na huwag maging napakahirap sa iyong sarili, at gamitin nang matipid ang mga tool na ito dahil palaging may mga hindi inaasahang kahihinatnan kapag sinungaling ang sinabi. Natutunan ko sa aking buhay na kung minsan ang mga kasinungalingan ay ginagarantiyahan, lalo na kung tungkol sa pangangalaga sa sarili o pag-iingat ng iba. Siguraduhing talagang pag-isipan ito.

Mga Sanggunian